高麗菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高麗菜」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「高麗菜」的資料

預防大腸癌先救便祕，巧克力是好戰友or壞朋友？

…少！ **補充纖維，乾香菇和百香果的CP值遠勝高麗菜和西瓜** 舉例來說，許多人覺得高麗菜和生菜沙拉都含有豐富的纖維，每天吃幾片就夠了，但如果以成人每日膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/58041
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…新食物的接受度。 **海苔營養價值高，纖維量是高麗菜的16倍** 海苔有「維生素寶庫」的美譽，高蛋白且熱量低，並富含了人體必需的營養成分，包括：鐵、鈣、胡蘿蔔素及維…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
胃潰瘍不舒服〜保胃3招，必吃高麗菜3食物

…，同時平日要多攝取富含維生素A、C、E的蔬菜水果，以及蘿蔔、高麗菜及海帶等「護胃3寶」，健康吃以遠離胃痛陰霾。 ![][203625] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪…
http://www.top1health.cn/Article/320/58037
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

…人，容易罹患大腸癌」，是真的嗎？想要有效預防大腸癌，建議攝取高麗菜、牛番茄3大類抗癌好食物。 **經常便祕，可能導致罹患大腸癌？真相是…** 許多民眾都以為便祕可能導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…高罹癌風險的壞習慣！** **水果偶爾吃　蔬菜只選高麗菜** 大家一定聽過電視廣告宣導蔬果579，但是，你一天真有攝取到最低標準的3蔬2果嗎？蔬果是絕佳的膳食纖維來源…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…忘了盡量選擇高纖低卡的滷蔬菜，例如：杏鮑菇、花椰菜、玉米筍、高麗菜等，肉類則可選擇油量相對較低的嘴邊肉或腱子肉。 **專業方案：**比起外食，當然還是自己煮較健康囉！建議參考…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

…爽口大滿足** 幾乎一整年都能吃到的蔬菜，最具代表性的就是高麗菜了。而提到沙拉，一般的印象都是生菜料理。雖然視覺上看起來體積龐大，但其實份量很少，且通常會加美乃滋或沙拉醬提味，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
甜菜根保健力量大～看世足賽不斷電，就喝俄式羅宋湯補體力

…宋湯使用的主要食材，包括：番茄、洋蔥、紅蘿蔔、牛肉、馬鈴薯、高麗菜或其他蔬菜，而番茄即為湯色變紅的關鍵，有些人甚至會加番茄醬增加色感。不過，正宗俄式羅宋湯的紅，不是來自番茄，而是近…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873
開胃又養生～7道涼拌小菜，猜猜告別虛胖該選哪一道？

… **5.台式／韓式泡菜：** 台式泡菜以高麗菜為主角，韓式泡菜以大白菜為主材料，兩者雖然都有幫助開胃的作用，但也因為「內涼外熱」的特性，不適合在餐前一下子吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837
好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓

…REDIENT（2 ∼ 3人份）：** 紫色蘿蔔3個、紫色高麗菜1/8個、紫色番茄10個、李子3個（可以橘子或蘋果代替）。 **HOW TO MAKE：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/80/57858
奇亞籽和奇異果強力應援～5招與大腸瘜肉分手快樂

…和全穀類食物，從各類食物中攝取纖維，尤其是地瓜、大蒜、蘋果、高麗菜、藍莓、黑木耳、火龍果、奇異果、奇亞籽等，都已經被認為是改善排便問題、預防大腸瘜肉和對抗大腸癌的好食物。 ![奇…
http://www.top1health.cn/Article/258/57633
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

…根、洋蔥1顆、洋菇8朵、蒜頭6瓣、紅蘿蔔1小根、馬鈴薯1顆、高麗菜100g。 **做法：** 1.將所有食材洗淨、切丁備用。 2.將一鍋滾開水加入番茄、高麗菜、半顆洋蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
吃完早餐還是累？營養師：吃錯更想睡，中西式這樣選

… **點心大PK** 中式小籠包包了滿滿的豬肉和高麗菜或韭菜，是少數能攝取到蔬菜的早餐選擇，跟其他油炸點心相比，營養價值更高，且每一口份分量都不大，點餐時可點一盤大家一…
http://www.top1health.cn/Article/400/57563
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

…一種非常神奇的蔬菜，不僅零膽固醇、熱量低，膳食纖維含量更超過高麗菜，其中豐富的鋅、鐵，更是痛風患者很好的營養補充。 ![][201354] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…*★清爽旺來蔬菜捲** **材料：**新鮮鳳梨125公克、高麗菜葉6片，紅蘿蔔絲、小黃瓜絲適量，豆芽菜、苜蓿芽各50公克。 **作法：** 1.將高麗菜葉及紅蘿蔔絲、豆芽菜燙…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416