飢餓感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓感」搜尋結果

總共找到 449 筆符合關鍵字「飢餓感」的資料

愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…要是因情緒波動，讓腦下垂體也跟著變化，下視丘α值變高，降低了飢餓感，提高了飽足感，吃不飽就睡不好，只好一直吃，連帶地也會使情緒起伏變大，嚴重一點的還會導致飲食行為異常。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…後5小時內會想吃東西的則減少28%。顯示酪梨有抑制兩餐之間的飢餓感的成效。 **酪梨選購有訣竅　讓果皮變褐色** 在選購方面，建議市售的酪梨都是綠皮，如酪梨還沒成熟，吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
打擊惱人橘皮！做對運動種類＋抗發炎飲食是關鍵

…每一餐的前菜和主菜。從沙拉葉下手，每次多些鮮脆的植物，可平息飢餓感，並避免在主餐時狼吞虎嚥。每週兩次，試著在晚餐時只吃有助於抗發炎的蔬菜（例如：胡蘿蔔、朝鮮薊、甜菜）。水煮或清蒸最…
http://www.top1health.cn/Article/306/50437
突破撞牆期的飲食策略

…觀察你自己的飲食問題。同時了解你的感受，來發掘問題以滿足你的飢餓感或可以找到比食物更好的替代方案，來應對自己的情緒。 **3.減少更多的熱量攝取** 每天熱量攝取只要不…
http://www.top1health.cn/Article/101/50255
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

… 鮭魚屬於高生物價蛋白質的食物，除了有助於增加飽足感、延緩飢餓感，其中的omega-3不飽和脂肪酸還能改善胰島素阻抗，提高胰島素敏感性。 ![香檸煎鮭魚][114665] …
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…讓體內血糖有穩定的控制，當血中胰島素分泌較少時，也比較不會有飢餓感。所以，挑選優良澱粉的最大關鍵，就是要吃「富含膳食纖維」的澱粉類食物。吃對這一些優良的澱粉，就能避免脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…情緒壓力、血糖濃度和其他疾病的影響。腦部下視丘是調控飢餓感和飽足感的整合中心，若無法產生足夠的飽食信號，腦部飢餓信號將長期強過飽食信號，造成長期過度攝食導致肥胖。當胃部空或…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
減重秘訣：像刷牙一樣簡單的體重控制技巧

…不餓」是很大一個問題，你想想在餐與餐之間，你有沒有出現過「飢餓感」？沒有飢餓感，只是因為「用餐時間到了」又繼續塞東西吃，不用學甚麼生理生化學就知道，這是表示腸胃道中的還沒消化吸收…
http://www.top1health.cn/Article/33/50132
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…積引起肥胖。此外，由於血糖在大量胰島素的作用下快速下降，造成飢餓感並刺激食慾，一不小心就吃下過量卡路里。基本上，富含膳食纖維的食物都屬於低GI值，像是綠色蔬菜、大麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…飲食+規律運動是王道** 雖然高纖維的媽魯果有助於降低飢餓感，但因其無法提供完整的營養素，長期當作減重代餐食用反而容易導致體內營養不均衡！黃曉彤營養師建議，減重族還是…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
從「賈伯斯病」死亡之謎，揭開神經內分泌腫瘤（下集）

…瘤10大警訊：咳嗽、氣喘、慢性腹瀉、反覆性胃潰瘍、低血糖嚴重飢餓感、盜汗、熱潮紅、發熱、心悸及皮膚炎等，若有疑慮應趁早到醫院諮詢檢查，別因小症狀輕忽，而失去治療的黃金時期。
http://www.top1health.cn/Article/31/46874
教養大於醫療問題！家有小胖威利，爸媽這樣照顧才對

…段** 基因缺陷導致為黏膜分泌過多飢餓蛋白，而產生無止盡的飢餓感，對食物的渴求猶如身在沙漠裡找水喝，情緒上會為了食物而難以控制。家長不妨透過學前特教、復健治療等諮詢，及早處理孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/46873
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…更嚴重。此外，由於血糖在大量胰島素的作用下快速下降，容易造成飢餓感並刺激食慾，一不小心就吃下許多食物，導致肥胖。基本上，富含膳食纖維的食物都屬於低GI值，像是綠色蔬菜、大麥…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
從「賈伯斯病」死亡之謎，揭開神經內分泌腫瘤（上集）

…大警訊，包括：咳嗽、氣喘、慢性腹瀉、反覆性胃潰瘍、低血糖嚴重飢餓感、盜汗、熱潮紅、發熱、心悸及皮膚炎等，若有以上症狀反覆出現，不容輕忽。如今謎底揭曉，賈伯斯英年早逝的根本原…
http://www.top1health.cn/Article/233/46749
低醣高脂飲食減肥，究竟是利還是弊？

… 也有文獻發現，生酮飲食的阿金減肥法雖然有助於減重，也能降低飢餓感，卻無助於生活品質的提升，究其根柢，原來是「疲累感」在作祟。研究發現，採用生酮的阿金減肥法，相較於健康減重，更容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593