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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 463 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

消腫飲品大評比！紅豆水、冬瓜湯，還有…？

…材本身雖有消腫功效，但記得盡量呈現食材原味，別加太多鹽，否則鈉含量依舊很高喔。成功擺脫水腫二字，除了靠這些消水腫飲品以外，日常三餐飲食上也要多注意避開鈉含量高、重鹹的料理，…
http://www.top1health.cn/Article/249/38911
吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…較低。不過，由於其加工過程中多加入大量的鹽、糖，攝取過量恐有鈉含量超標的疑慮，所以，建議民眾食用情人果每天應以5片（30公克，熱量約60大卡）為限，較有保障。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
完美組合！洋蔥＋番茄，抗氧化力一流

…有的病症。 **◎ 鉀：**它控制了體內水份的平衡。當鈉含量過剩時，鉀可以幫助將多餘的鈉排出體外。對於有高血壓困擾的人而言，它是必要的礦物質。 **本文出自出色文化《最…
http://www.top1health.cn/Article/248/38939
遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…有油脂，要小心囉！ **✴ 添加鹽：** 檢查食物的鈉含量。理想上，每毫克的鈉含量數字應該不能高過於熱量的數字，鹽的攝取上限，建議量是每天2.3克。雖然詳細的情況不清楚，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944
夏日超簡易保養術營養師告訴你哪６杯水必喝！

…低食欲減少水腫** 晚餐時間距離睡覺時間比較近，若吃太多鈉含量過高的重鹹飲食除了會造成隔天水腫也會增加身體負擔，因此晚餐前一小時先喝一杯水，除了增加飽足感，避免下班失控暴飲暴食…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…者也不宜多吃，建議還是以每日10公克為限，且應該避免選擇磷鉀鈉含量太高的堅果食用喔。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

…菜單中加入了低脂和低熱量的品項。然而，你仍然要注意這類產品的鈉含量（鹽），因為業者往往會藉由增加含鈉調味品的用量，來彌補該產品因油脂減少所流失的風味。請記住，鹽分會讓水分滯留在你的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
瘦不了？原來是賀爾蒙失調　3大NG食物快放手

…炎，提高23%罹患心血管疾病的風險。 **NG食物3／鈉含量高的鹹性食物** 鈉含量高的鹹性食物也具有成癮性，特別是像餅乾、麵包這種在糖的甜味之後還隱藏著鹹味的食物，最容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/38583
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…是傳統豆腐的2倍，盒裝嫩豆腐的4倍喔～更恐怖的是，百頁豆腐的鈉含量是傳統豆腐的115倍，如果吃一份就接近一天建議限量的20%！愛美怕水腫的美女們，別太常吃啊～ **鍋燒意麵＆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
傳統豆腐鈣多多　百頁豆腐暗藏熱量陷阱

…，接著是傳統豆腐，最後則是嫩豆腐。 **百頁豆腐熱量、鈉含量驚人　少吃為妙** 營養師高瑞敏提醒，雖然百頁豆腐的蛋白質含量高，不過由於百頁豆腐在製作過程中，還會添加沙拉油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…的白蘿蔔入口即化好好吃，不過因為長時間滷製，蘿蔔吸滿了滷汁後鈉含量也增加不少，所以如果血壓偏高的人要小心一些！ **海帶** 清脆爽口又帶著大海的氣息，點滷味總是少不海帶！…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…機3／高鹽分：** 蕃茄醬、醬油膏、黑胡椒醬、蘑菇醬等這類鈉含量很高的醬料類，吃多了會覺得口渴，也容易造成血壓上升。 **危機4／高糖分：** 花生醬、巧克力醬除了糖分與…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
吃太鹹恐洗腎　多喝水、吃香蕉助排鈉

…鹽是人體必需的營養素之一，鈉鹽可以調整體內細胞的滲透壓，體內鈉含量過低時，會發生虛弱無力、意識混亂等問題；而體內含量過高，會造成肌肉抽蓄、昏迷，嚴重時都會有死亡的風險。衛生署建議民…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

…選擇，加上滷味攤的滷汁都是用中藥調製而成，只要避免添加醬料，鈉含量的攝取就不會超標，對於錯過用餐時間的民眾而言，是個非常不錯的選擇。營養師均衡飲食範例：2包青菜、1包菇類、1顆滷蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…好處。  ![味噌營養價值高，但是鈉含量也較高，適量攝取才健康！][97953] **味噌提神增強體力　適量攝取別吃太鹹** 另外，味噌還含有鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155

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