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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

…菜單中加入了低脂和低熱量的品項。然而，你仍然要注意這類產品的鈉含量（鹽），因為業者往往會藉由增加含鈉調味品的用量，來彌補該產品因油脂減少所流失的風味。請記住，鹽分會讓水分滯留在你的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
瘦不了？原來是賀爾蒙失調　3大NG食物快放手

…炎，提高23%罹患心血管疾病的風險。 **NG食物3／鈉含量高的鹹性食物** 鈉含量高的鹹性食物也具有成癮性，特別是像餅乾、麵包這種在糖的甜味之後還隱藏著鹹味的食物，最容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/38583
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…是傳統豆腐的2倍，盒裝嫩豆腐的4倍喔～更恐怖的是，百頁豆腐的鈉含量是傳統豆腐的115倍，如果吃一份就接近一天建議限量的20%！愛美怕水腫的美女們，別太常吃啊～ **鍋燒意麵＆…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
傳統豆腐鈣多多　百頁豆腐暗藏熱量陷阱

…，接著是傳統豆腐，最後則是嫩豆腐。 **百頁豆腐熱量、鈉含量驚人　少吃為妙** 營養師高瑞敏提醒，雖然百頁豆腐的蛋白質含量高，不過由於百頁豆腐在製作過程中，還會添加沙拉油、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…的白蘿蔔入口即化好好吃，不過因為長時間滷製，蘿蔔吸滿了滷汁後鈉含量也增加不少，所以如果血壓偏高的人要小心一些！ **海帶** 清脆爽口又帶著大海的氣息，點滷味總是少不海帶！…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…機3／高鹽分：** 蕃茄醬、醬油膏、黑胡椒醬、蘑菇醬等這類鈉含量很高的醬料類，吃多了會覺得口渴，也容易造成血壓上升。 **危機4／高糖分：** 花生醬、巧克力醬除了糖分與…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
吃太鹹恐洗腎　多喝水、吃香蕉助排鈉

…鹽是人體必需的營養素之一，鈉鹽可以調整體內細胞的滲透壓，體內鈉含量過低時，會發生虛弱無力、意識混亂等問題；而體內含量過高，會造成肌肉抽蓄、昏迷，嚴重時都會有死亡的風險。衛生署建議民…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

…選擇，加上滷味攤的滷汁都是用中藥調製而成，只要避免添加醬料，鈉含量的攝取就不會超標，對於錯過用餐時間的民眾而言，是個非常不錯的選擇。營養師均衡飲食範例：2包青菜、1包菇類、1顆滷蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…好處。  ![味噌營養價值高，但是鈉含量也較高，適量攝取才健康！][97953] **味噌提神增強體力　適量攝取別吃太鹹** 另外，味噌還含有鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
低鹽顧血壓！蔬菜熬煮湯底、蘸醬首選白醋

…海洋深層水、胡蘿蔔汁、番茄汁，也要特別注意食品營養標示表中的鈉含量是否會太高，並避免過量攝取。位於細胞外的鈉離子是留住水分，而位於細胞內的鉀離子是排出水分，兩者間達到水分及…
http://www.top1health.cn/Article/248/37222
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…麵好，因為乾麵容易吸附大量油脂，且大多都是動物性飽和脂肪，且鈉含量普遍較多。 **原則二、蛋白質以植物性的為上選** **每餐份量：1個巴掌大，厚度約手掌厚** 以「植物…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
火鍋餐廳湯底鈉偏高　4碗就超標～

…基金會調查雙北市連鎖火鍋餐廳的火鍋湯底，發現多數鮮美湯頭暗藏鈉含量偏高的風險，民眾只要喝4至6碗麻辣湯，就可能超過每日鈉攝取量，長期恐對身體造成負擔。 **鈉攝取過量　血…
http://www.top1health.cn/Article/248/37058
吃味精對人體不好？營養師：誤會一場！

…不會產生什麼壞處，都是安全的。 **味精安全疑慮　唯有鈉含量過高** 不過，黃淑惠較擔心的是，味精的麩胺酸鈉成分含有「鈉」，一般人使用味精時，都是和鹽一起使用，同時吃進鹽和…
http://www.top1health.cn/Article/248/36979
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

…043] ![採用「得舒飲食」並配合「低鈉飲食」，每日攝取鈉含量＜2000 mg (約等於 5 g 鹽，但也要注意食物中的鈉)，可有效的降低血壓。][97046] **二…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…腫的身材，煩惱不已。其實，消水腫的飲食關鍵是低鹽和高鉀，降低鈉含量攝取，可避免水腫，鉀則有助排水。 ![趙函穎營養師表示，消水腫的飲食關鍵是低鹽和高鉀，降低鈉含量攝取，可避免水腫…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833

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