「贅肉」搜尋結果
總共找到 516 筆符合關鍵字「贅肉」的資料-
紀培慧教彈力帶瘦身！2動作輕鬆做
…因為是要讓臀部與大腿線條更緊實，建議可以將彈力帶調整在大腿有贅肉的部位。 2.扶著牆壁或是靠著床頭站著，讓自己可以有一面支撐的力量，並且可以幫助身體平衡，避免跌到。 3.右手扶…
http://www.top1health.cn/Article/292/26220 -
避免3NG姿勢！助打造完美身材
我們每天所吃的食物會改變我們的身體，規律地做伸展操也能減去贅肉。然而，擁有正確的姿勢跟前述兩者同等重要。不知道該怎麼減肥而感到煩惱時，減肥專家通常會告訴妳，從日常生活開始培養正確的…
http://www.top1health.cn/Article/145/26217 -
肉鬆女快學2運動 趕走惱人腹贅肉
…**上腹部運動 彎曲軀幹抬上身** 此動作可以減去上腹部的贅肉並鍛鍊肌肉。只要讓上腹部的體脂肪減少，肌肉生成後，胸部下方的部位就能產生彈性，創造出更加優美的曲線，記住這一點，並愉…
http://www.top1health.cn/Article/306/26193 -
6食物減贅肉！好萊塢女星教健康吃
…與正確的飲食習慣才是好的方法。 **【有助於減少上半身贅肉的6大食物】** **食物1／黑巧克力：** 攝取少量的黑巧克力對於減輕體重是有效的。根據2005年美國的《臨床…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162 -
白藜蘆醇助燃脂！藍莓葡萄都是寶
…其中的多酚化合物「白藜蘆醇」(resveratrol)就能將贅肉轉換成可以燃燒熱量的「米色脂肪」(beige fat)，而紅酒也有同樣的效果。這項研究結果已經發表於《國際肥胖期刊》…
http://www.top1health.cn/Article/320/26122 -
每天5分鐘 輕鬆練出馬甲線（中）
…還是學生族，從早忙到晚，經常久坐或久站，造成腹部容易囤積脂肪贅肉，形成小肚婆或大肚男的！別擔心，只要掌握塑身小秘訣，每天5分鐘就能夠燃燒脂肪，輕鬆擁有人人渴望無敵的馬甲線囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/26093 -
每天5分鐘 輕鬆練出馬甲線（上）
好奇怪哦！很多人四肢手腳都很纖細勻稱，但是肚子總是有一圈贅肉、腰部發福肉肉的一圈，怎麼會這樣呢？該如何解決這個困擾？別擔心，今天我們就要大公開馬甲線的養成術，讓我們一起跟鬆垮垮的肚…
http://www.top1health.cn/Article/353/26092 -
5招瘦背瑜伽 甩脂肪不做虎背女
…非常懊惱，想消滅這一層層的脂肪，趕緊學下面瘦背瑜珈，減掉背部贅肉。 ![][78123] **動作一** 1.雙膝打開與肩同寬跪在地面上，雙手伸直支撐住，腰部放鬆。 2…
http://www.top1health.cn/Article/248/25752 -
胖胖臉顯老不上相 快做瘦臉瑜珈
…善臉部經絡阻塞、浮腫、皮膚鬆弛和缺乏運動的現象，幫助剷除下巴贅肉。 **【穴位瘦臉法】** 1.百會穴：位於人體頭頂正中心，按摩兩耳角直上連線中點處。用中指和無名指稍用…
http://www.top1health.cn/Article/250/25817 -
塑身補習班－最強馬甲線速成（上）
…鐘的小運動，就能輕鬆擁有水蜜桃般的翹臀，也能趕走討人厭的大腿贅肉。 ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「抬臀伸展」塑身運動！（攝影／江旻駿）][77899] 今…
http://www.top1health.cn/Article/306/25709 -
想要白嫩平滑肌？女性飲食應清淡
…蔬菜和粗纖維。另外，經常便祕的女生，大多都有色斑、口臭、腰部贅肉等問題。女性朋友可透過飲食清淡，多吃膳食纖維，多喝水來改善便祕。 **防止婦科炎症復發** 對於患有婦科疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/25680 -
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍
…常。上手臂與大腸相連，若腸道較差，肩膀下側及手臂外側就容易有贅肉產生。腸道不健康的原因經常和「便祕 」有關，因此，只要提升腸道活動力，消除便祕，就能改善腸道健康。 為了促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/25597 -
塑身補習班－大腿的夢幻曲線（上）
…、東搖西晃的嗎? 藉由1分多鐘的小運動，就能趕走討人厭的大腿贅肉，輕鬆擁有完美的大腿線條。 
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