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「芦笋」搜寻结果

总共找到 416 笔符合关键字「芦笋」的资料

肚子胀胃诌诌？高纤饮食KO胀气

…豆科植物：肾豆、扁豆、应嘴豆等。 3.蔬菜：四季豆、波菜、芦笋、芹菜、茴香、朝鲜蓟等。 4.所有水果。 5.保健食品及益生菌：食用炭、矿泥粉等。 **原则二／心平气和细…
http://www.top1health.cn/Article/248/30367
护健康日吃半杯豆！6大规则补植化素没烦恼

…规则3／每天吃一大份（双倍）稍微蒸过的蔬菜** 例如一大碗芦笋、切好的羽衣甘蓝佐美味的菇类或洋葱酱、青豆、蒸栉瓜、青江菜、朝鲜蓟、包心菜、芥兰。别把绿叶蔬菜煮过头，蒸13分钟已够…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
宿醉难解？14种解宿醉良药让你安心狂欢

…或啜一口姜茶，感受一下姜带来的微妙变化。 **第9种／芦笋** 许多名人和模特儿有重要的红毯活动之前，他们都会用芦笋来减轻他们的胀腹。而芦笋对宿醉者也有帮助，因为芦笋所含有…
http://www.top1health.cn/Article/292/30205
冬天心血管病易发作　这4道菜护心

…*四、焗烤银鳕鱼** **食材：**银鳕鱼、蜂蜜、小香葱、芦笋、莴苣、鸡蛋、飞鱼籽、老抽、生抽、柠檬汁、盐、胡椒粉。 **作法：** 1.蜂蜜中加入老抽、生抽、柠檬汁、盐和少…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
痛风别吃秋刀鱼！营养师教聪明吃

…病期** 请避免高普林食物，比如内脏类、海产类、发芽豆类、芦笋、紫菜、香菇等。蛋白质要适量摄取，平日可食用豆、鱼、肉、蛋3至4两；王子南营养师表示，如果想吃点海鲜，建议选择非养殖…
http://www.top1health.cn/Article/248/30193
竹笋怎么煮都苦？美食家梁琼白揭甜脆秘密

…竹笋，冬天有冬笋，都是产自不同竹子的嫩芽。此外还有种在土里的芦笋、水里的筊白笋，也都是笋的一种，其中最受青睐，连外国厨师也赞美有加的就是夏天的绿竹笋。笋有丰富的膳食纤维…
http://www.top1health.cn/Article/324/30128
男性备孕吃什么好？海鲜补锌硒助性

…硒的食品，如大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等，并多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。 **3.锰** 男性缺锰，会引起睾丸组…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264
秋季美白好食物！8蔬果吃出白皙肌

…到3次，持之以恒，会令肌肤洁白润滑。 **美白方式七：芦笋美白** 芦笋富含硒，能抗衰老，还能使皮肤白嫩，而且它的热量极低，在美白的同时还不让人发胖，是又想美白又想瘦的美眉…
http://www.top1health.cn/Article/242/29044
先煮后烤！烤肉5撇步健康过中秋

…因此烤肉架上最好铺张锡箔纸，并多次更换。食材如金针菇、丝瓜、芦笋、杏包菇，可撒上胡椒盐以锡箔纸包好后再烤，烤出别具风味之食蔬。另外，也可将食材先水煮或微波，就能缩短烧烤的时间，并减…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
喉咙干痒快感冒？吃百合炒芦笋有解

…见得能明显改善，建议摄取可滋润身体的饮食，包含杏仁茶、百合炒芦笋等。另外，针对小孩子咳嗽，家长可自制「水梨炖珠贝母」，饮用炖煮之后的水，效果不错。秋天悄悄来临，湿度低、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28559
还在挨饿减肥吗？看看法国美食家怎么说

…不错的选择。对于啤酒就要敬而远之了。多吃萝卜、菊芋、芦笋、芹菜、蓟菜。选择肉类时最好吃小牛肉与鸟禽。吃面包时，外皮都不要吃。假如一些食物自己不好掌控，那就去谘询医生的建议。…
http://www.top1health.cn/Article/277/28434
蔬果清洗4绝招！养生蔬果汁健康喝

… 所谓杀菁，指的是将蔬果以热水或高温蒸气处理。针对洗净后的芦笋、竹笋、玉米等蔬菜，就可以放入摄氏90度以上的热水加热1分钟左右，再迅速用冷水冲洗，可让残留农药随着热气蒸发掉，农药…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420
高糖食物PK高脂食物　哪个更容易让你变笨？

…全谷类、黄豆、毛豆、蕃薯、南瓜、洋葱、牛蒡、花椰菜、蕈菇类、芦笋、木瓜、香蕉、海带、海苔、新鲜蔬果等，都是膳食纤维及寡糖含量丰富的食物，平常注意多食用，就能创造好肠相，让你更聪明…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326
防慢病上身！21大天然营养素这样吃（下）

…的抗氧化剂适当地一起使用的话，可以有效减少疾病发生。在菠菜、芦笋、绿黄色蔬菜、坚果类、橄榄、杏仁等含量丰富。 **营养素12／茄红素** 茄红素存在于成熟的番茄内，是一种类…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412
美食学是什么？两百年前的爱吃客告诉你

…最佳状态的条件。有些食物还没成熟时就应该吃，像酸豆、芦笋、乳猪、乳鸽和其他年幼的动物食材；而有些食物必须要熟透了才能吃，像瓜类、绝大多数的水果、羊肉、牛肉和其他成年动物…
http://www.top1health.cn/Article/277/28317