蘆筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「蘆筍」搜尋結果

總共找到 413 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…*四、焗烤銀鱈魚** **食材：**銀鱈魚、蜂蜜、小香蔥、蘆筍、萵苣、雞蛋、飛魚籽、老抽、生抽、檸檬汁、鹽、胡椒粉。 **作法：** 1.蜂蜜中加入老抽、生抽、檸檬汁、鹽和少…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
痛風別吃秋刀魚！營養師教聰明吃

…病期** 請避免高普林食物，比如內臟類、海產類、發芽豆類、蘆筍、紫菜、香菇等。蛋白質要適量攝取，平日可食用豆、魚、肉、蛋3至4兩；王子南營養師表示，如果想吃點海鮮，建議選擇非養殖…
http://www.top1health.cn/Article/248/30193
竹筍怎麼煮都苦？美食家梁瓊白揭甜脆秘密

…竹筍，冬天有冬筍，都是產自不同竹子的嫩芽。此外還有種在土裡的蘆筍、水裡的筊白筍，也都是筍的一種，其中最受青睞，連外國廚師也讚美有加的就是夏天的綠竹筍。筍有豐富的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/324/30128
男性備孕吃什麼好？海鮮補鋅硒助性

…硒的食品，如大麥、魚、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿蔔等，並多吃水果蔬菜等富含維生素A、C、E的食品促進硒的吸收。 **3.錳** 男性缺錳，會引起睾丸組…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264
秋季美白好食物！8蔬果吃出白皙肌

…到3次，持之以恆，會令肌膚潔白潤滑。 **美白方式七：蘆筍美白** 蘆筍富含硒，能抗衰老，還能使皮膚白嫩，而且它的熱量極低，在美白的同時還不讓人發胖，是又想美白又想瘦的美眉…
http://www.top1health.cn/Article/242/29044
先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

…因此烤肉架上最好鋪張錫箔紙，並多次更換。食材如金針菇、絲瓜、蘆筍、杏包菇，可撒上胡椒鹽以錫箔紙包好後再烤，烤出別具風味之食蔬。另外，也可將食材先水煮或微波，就能縮短燒烤的時間，並減…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
喉嚨乾癢快感冒？吃百合炒蘆筍有解

…見得能明顯改善，建議攝取可滋潤身體的飲食，包含杏仁茶、百合炒蘆筍等。另外，針對小孩子咳嗽，家長可自製「水梨燉珠貝母」，飲用燉煮之後的水，效果不錯。秋天悄悄來臨，濕度低、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28559
還在挨餓減肥嗎？看看法國美食家怎麼說

…不錯的選擇。對於啤酒就要敬而遠之了。多吃蘿蔔、菊芋、蘆筍、芹菜、薊菜。選擇肉類時最好吃小牛肉與鳥禽。吃麵包時，外皮都不要吃。假如一些食物自己不好掌控，那就去諮詢醫生的建議。…
http://www.top1health.cn/Article/277/28434
蔬果清洗4絕招！養生蔬果汁健康喝

… 所謂殺菁，指的是將蔬果以熱水或高溫蒸氣處理。針對洗淨後的蘆筍、竹筍、玉米等蔬菜，就可以放入攝氏90度以上的熱水加熱1分鐘左右，再迅速用冷水沖洗，可讓殘留農藥隨著熱氣蒸發掉，農藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420
高糖食物PK高脂食物　哪個更容易讓你變笨？

…全穀類、黃豆、毛豆、蕃薯、南瓜、洋蔥、牛蒡、花椰菜、蕈菇類、蘆筍、木瓜、香蕉、海帶、海苔、新鮮蔬果等，都是膳食纖維及寡糖含量豐富的食物，平常注意多食用，就能創造好腸相，讓你更聰明…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（下）

…的抗氧化劑適當地一起使用的話，可以有效減少疾病發生。在菠菜、蘆筍、綠黃色蔬菜、堅果類、橄欖、杏仁等含量豐富。 **營養素12／茄紅素** 茄紅素存在於成熟的番茄內，是一種類…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412
美食學是什麼？兩百年前的愛吃客告訴你

…最佳狀態的條件。有些食物還沒成熟時就應該吃，像酸豆、蘆筍、乳豬、乳鴿和其他年幼的動物食材；而有些食物必須要熟透了才能吃，像瓜類、絕大多數的水果、羊肉、牛肉和其他成年動物…
http://www.top1health.cn/Article/277/28317
研究：吃番茄會痛風　專家：低普林可食用

…內臟類的腸、肝、腎臟、肝臟、胰臟、肉汁、濃肉湯，以及蔬菜類的蘆筍、香菇、黑豆、黃豆、紫菜等。 **低普林食物　推荐蛋奶米麥和蔬果** 提醒患有痛風的民眾，在非急性病發期，應…
http://www.top1health.cn/Article/320/28286
秋天降火去燥　巧喝7道瘦身湯

…；燉2小時左右，吃前放冬瓜片，燉爛即可。 **7.木耳蘆筍蘑菇湯** **材料：**蘆筍320克、蘑菇160克、木耳50克、醬油5克、鹽3克、胡椒粉3克、香油10克。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/28277
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…** **材料（2人份）：**鮭魚200克、青花菜40克、蘆筍20克、玉米筍40克、紅蘿蔔40克。 **酪梨醬汁：**酪梨60克、檸檬汁20cc、原味優格、鹽、白胡椒粉少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28090

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