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…因是腫瘤會造成腸道狹窄阻塞,再加上老人家的腸子比較鬆乏,一旦腸道蠕動變差,不斷擠壓的結果,就容易發生腸套疊的問題,雖然初期多半不容易察覺,等到出現劇痛,往往已經是大腸腫脹,情況十分…
http://www.top1health.cn/Article/248/58149…助減緩糖分吸收,降低血糖波動,而水果中含有膳食纖維,也可促進腸道蠕動,改善排便狀況。 另要提醒民眾,糖尿病患應儘量避免將水果打成果汁飲用,以免不知不覺中,糖分攝取過量。像是…
http://www.top1health.cn/Article/320/58142…量胡桃,就能有助於降低膽固醇,再加上其高量膳食纖維,更能幫助腸道蠕動,預防便秘,同時達到預防肥胖和糖尿病的目的。在歐美,胡桃更是常被應用於餐點中,不論是用來製成甜點或灑於沙拉上,只…
http://www.top1health.cn/Article/320/58105…營養素及膳食纖維的早餐後,也要給身體充分的時間和空間,去感覺腸道蠕動的訊號。 膳食纖維是人體無法分解吸收的重要營養素,主要功能是維持正常排便。長期以來建議男性每日需要35公克…
http://www.top1health.cn/Article/302/58090…軟便作用,可幫助排便。這是因為香蕉含纖維及果寡糖,纖維可促進腸道蠕動;果寡糖則有助腸道益菌繁殖,改善腸道菌叢,幫助排便。 另外,香蕉因含果膠等水溶性纖維,可吸附水分,改善腹瀉;且…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042…的食物與平時補充足夠的水分,就能增加糞便體積與柔軟度,並刺激腸道蠕動,而達到正常排便之目的。 **預防大腸癌,必吃3種提升腸癌力好食物** 想要有效預防大腸癌,尤偉銘營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973…解,幫助消化,而且含有粗纖維,就可以幫助帶走這些殘渣宿便,讓腸道蠕動、促進體內環保,緩解便祕。 此外,每100公克(約飯碗8分滿碗,約6~7塊)的鳳梨熱量約50大卡、含粗纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/57919…質疏鬆問題的患者少喝茶和咖啡。然而茶裡頭的單寧酸,由於會抑制腸道蠕動,因此,也會影響到鐵質的吸收,恐怕加重貧血狀況。 若要增加鐵質的吸收,只要將飯後的喝茶習慣改成新鮮果汁,果…
http://www.top1health.cn/Article/302/57895…用甜菜根替代,可以攝取到更多的膳食纖維、更低的熱量,對於促進腸道蠕動、預防便祕、穩定血糖和減重,都有不小的幫助! 由於世足賽主辦國的關係,目前全世界的目光聚焦在俄羅斯,如果您…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873…物來源,提供女孩們一整天滿滿的活力!尤其富含的膳食纖維能促進腸道蠕動,增加糞便排出,達到預防便秘的目的!而且,膳食纖維還有助於穩定血糖,能減少情緒不穩的現象。 另外,這杯「豆…
http://www.top1health.cn/Article/399/57832… **4. 堅果:**堅果含有豐富的油脂,可以潤滑腸道,促進腸道蠕動,改善便祕,避免宿便中的壞菌大量繁殖,影響腸道健康。特別的是,堅果中的油脂屬於好油,所含的珍貴ω-3脂肪酸,具有…
http://www.top1health.cn/Article/30/57717…一書中,肝膽腸胃專科醫師何兆芬提到,應從「菌叢生態平衡」、「腸道蠕動正常」和「膽酸代謝路徑正常」等3個機轉方向著手。 **1.菌叢生態平衡→適度補充益生菌和益生元** …
http://www.top1health.cn/Article/310/57736…衡飲食,以及適度運動,例如,游泳、快走等負擔小的運動,來促進腸道蠕動,讓排便更順暢,所以沒有想像中的這麼可怕。
http://www.top1health.cn/Article/248/57718…好菌繁殖,讓腸道中的好菌數量多於壞菌;藉此發揮幫助消化、促進腸道蠕動的益處。 但值得注意的是,食物經過醃製後不一定會有酵母菌、乳酸菌的產生。就以醃漬小黃瓜、蘿蔔、菜心等蔬菜來…
http://www.top1health.cn/Article/302/57722…0克地瓜約含2.5克膳食纖維,一般人都知道,膳食纖維可以促進腸道蠕動、幫助便便成型,適量補充就可以加速排出體內廢物、毒素,同時預防便祕。另外,膳食纖維還可以延緩飯後血糖上升、增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/57683