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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…能有大大飽足感，還是腸道內益生菌的重要養分，是維持排便順暢、腸道健康不可或缺營養素。除此之外，酪梨也是高鉀聖品，一粒就能提供916毫克鉀離子，約為世界衛生組織每日鉀建議量(3150…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
長期便祕，肥胖跟著來？先改善腸下垂，做3招腸道伸展操

…垂問題。 **甩便祕這樣做！3腸道伸展操伸展全身，找回腸道健康** 小野咲理事特別教導大家下列3招腸道伸展操，提供給大家改善腸道下垂問題，讓身體恢復正常排毒機能、遠離便祕不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57502
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…果則能提供人體豐富的膳食纖維及寡糖，兩者搭配食用，更有利維持腸道健康。若當作飯後點心食用，還有幫助消化、促進腸道蠕動的作用。 **糖友、過敏體質者當心　鳳梨這樣吃不NG**…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
孩子挑食、偏食？吃軟不吃硬？營養師這樣化解

…素、礦物質缺乏症之外，挑食兒童也很容易出現便秘症狀，進而影響腸道健康，而腸道是人體最大的免疫器官，一旦腸道不健康許多疾病就會隨之而來。 **擺脫挑食營養師靠這5招下手** 看…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…骨本同時擁有好心情。 **快樂食物3／味噌** 腸道健康，人就快樂了，想維持腸胃道健康益菌絕對不能少，家家戶戶都會煮的味噌湯，就是一個很好的益生菌來源！腸道內益菌充足，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

… **4. 維持腸道功能** 膳食纖維及乳糖對於維持腸道健康非常有幫助。像是膳食纖維能夠吸水膨脹，結合膽酸促進排出、降低血清膽固醇、延緩胃排空增加飽足感、縮短腸通過時間減少…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，β-葡聚醣有不易被人體吸收的特性，可以減緩腸胃吸收脂肪的速度，輔助減重。 **3.低GI值：**燕…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
花椰菜抗癌，別急著熱炒！做到這1招吃出滿滿抗癌力

…學雜誌》上。 ![根據最新研究也發現，每天吃花椰菜可以保持腸道健康、防止關節炎、心臟病。][131759] **吃花椰菜抗癌、防止關節炎、心臟病** 花椰菜除了有抗癌效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/56808
大便是免疫力的監測器！屎色偏黑可能是...

…如下：  ![想要提高免疫力，維護腸道健康和每天排出理想的大便非常重要。][130318] **未能天天排便或每天排便超過3次→**便祕或腹瀉都表示…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…許多人喜歡將莓果打成汁，濾渣後再飲用，但是這樣不僅等於把有助腸道健康的膳食纖維丟棄掉，也會白白浪費了種皮中的大部分花青素，喝下肚的反而是減重者最怕的糖分。除此之…
http://www.top1health.cn/Article/80/56761
免疫力太差＝酵素不足！3分鐘檢測，看出你的健康狀態

…等不適情形→免疫力降低是身體不適的原因→掌管免疫力的是腸道→腸道健康，免疫力就會提升→所以，要調整腸道環境→酵素是調整腸道環境的重要關鍵→為改善身體不適，就要攝取充足的酵素！總之，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56757
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪

…著烘焙時間和溫度而逐漸減少。 **擺脫宿便更快瘦～維持腸道健康這樣做** 除了肥胖之外，過年大吃大喝也常伴隨著便祕的困擾。滿腹宿便排不出，不僅讓人厭煩，毒素長時間在腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

…法達到減重瘦身的目的。另外，即使酵素有促進消化和改善腸道健康的作用，民眾也要注意產品外包裝的標示，瞭解食用方式、使用量和攝取禁忌等資訊，避免過量或不當使用。至於喜歡自己動手…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
宮寒女老是經期不順～溫暖子宮，隨著月經周期這樣做！

…化的時期，這時候身體容易出現水腫等不適，要好好調整生活作息和腸道健康，放鬆心情。另外，這時候會比較淺眠，一旦睡眠較淺，血液循環就會變差導致體寒。建議習慣早上起床才洗澡的人可…
http://www.top1health.cn/Article/259/56481
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…許多人喜歡將莓果打成汁，濾渣後再飲用，但是這樣不僅等於把有助腸道健康的膳食纖維丟棄掉，也會白白浪費了種皮中的大部分花青素，喝下肚的反而是減重者最怕的糖分。除此之…
http://www.top1health.cn/Article/80/56400

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