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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 602 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

奇亞籽和奇異果強力應援～5招與大腸瘜肉分手快樂

…體質調理之外，中醫師也推薦利用奇亞籽和奇異果的豐富纖維來守護腸道健康。 ![][201320] **大腸瘜肉多良性，但癌變風險仍不容小覷** 台南市立醫院中醫部醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/57633
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…求之外，豐富的纖維還增加飽足感、延緩血糖上升、幫助減重、促進腸道健康、預防大腸癌、降低心血管疾病和糖尿病風險等好處喔！
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
想改善腸道環境、解便祕　吃這些「牽絲食物」就對了

…題：「可否用簡單一句話，告訴我哪些飲食可以提高腸道位置、有益腸道健康。當然，請告訴我方便記住的！」如果想要「好記的答案」，那就非它莫屬了—「會牽絲的食物」。例如：納豆、秋葵…
http://www.top1health.cn/Article/248/57618
烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…。  ![竹筍的高纖維特質，是維護腸道健康和預防大腸癌的好幫手。][135029] 萬一不小心買到出青的竹筍，有辦法扭轉味道嗎？可以喔！除了保存竹筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…能有大大飽足感，還是腸道內益生菌的重要養分，是維持排便順暢、腸道健康不可或缺營養素。除此之外，酪梨也是高鉀聖品，一粒就能提供916毫克鉀離子，約為世界衛生組織每日鉀建議量(3150…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
長期便祕，肥胖跟著來？先改善腸下垂，做3招腸道伸展操

…垂問題。 **甩便祕這樣做！3腸道伸展操伸展全身，找回腸道健康** 小野咲理事特別教導大家下列3招腸道伸展操，提供給大家改善腸道下垂問題，讓身體恢復正常排毒機能、遠離便祕不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57502
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…果則能提供人體豐富的膳食纖維及寡糖，兩者搭配食用，更有利維持腸道健康。若當作飯後點心食用，還有幫助消化、促進腸道蠕動的作用。 **糖友、過敏體質者當心　鳳梨這樣吃不NG**…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
孩子挑食、偏食？吃軟不吃硬？營養師這樣化解

…素、礦物質缺乏症之外，挑食兒童也很容易出現便秘症狀，進而影響腸道健康，而腸道是人體最大的免疫器官，一旦腸道不健康許多疾病就會隨之而來。 **擺脫挑食營養師靠這5招下手** 看…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…骨本同時擁有好心情。 **快樂食物3／味噌** 腸道健康，人就快樂了，想維持腸胃道健康益菌絕對不能少，家家戶戶都會煮的味噌湯，就是一個很好的益生菌來源！腸道內益菌充足，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

… **4. 維持腸道功能** 膳食纖維及乳糖對於維持腸道健康非常有幫助。像是膳食纖維能夠吸水膨脹，結合膽酸促進排出、降低血清膽固醇、延緩胃排空增加飽足感、縮短腸通過時間減少…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，β-葡聚醣有不易被人體吸收的特性，可以減緩腸胃吸收脂肪的速度，輔助減重。 **3.低GI值：**燕…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
花椰菜抗癌，別急著熱炒！做到這1招吃出滿滿抗癌力

…學雜誌》上。 ![根據最新研究也發現，每天吃花椰菜可以保持腸道健康、防止關節炎、心臟病。][131759] **吃花椰菜抗癌、防止關節炎、心臟病** 花椰菜除了有抗癌效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/56808
大便是免疫力的監測器！屎色偏黑可能是...

…如下：  ![想要提高免疫力，維護腸道健康和每天排出理想的大便非常重要。][130318] **未能天天排便或每天排便超過3次→**便祕或腹瀉都表示…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691
眼睛累了嗎？營養師：花青素力量大，天天吃莓果超養眼

…許多人喜歡將莓果打成汁，濾渣後再飲用，但是這樣不僅等於把有助腸道健康的膳食纖維丟棄掉，也會白白浪費了種皮中的大部分花青素，喝下肚的反而是減重者最怕的糖分。除此之…
http://www.top1health.cn/Article/80/56761
免疫力太差＝酵素不足！3分鐘檢測，看出你的健康狀態

…等不適情形→免疫力降低是身體不適的原因→掌管免疫力的是腸道→腸道健康，免疫力就會提升→所以，要調整腸道環境→酵素是調整腸道環境的重要關鍵→為改善身體不適，就要攝取充足的酵素！總之，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56757