維生素B12 | 搜尋結果

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「維生素B12」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐

…建議以「奶蛋素」為宜，每天1顆蛋或2杯低脂牛奶，可補充鈣質和維生素B12，預防骨質疏鬆、貧血和神經表達不佳的情況。此外，許多研究證實蔬食中含有大量抗氧化物質，均衡攝取有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919
柚橘橙檸防中風　冬天熱食也OK！

…，「柚橘橙檸」是冬季防中風的4個寶貝，富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，可降低心血管疾病和中風的風險。 **1. 柚子：** 柚子營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457
冬季燃脂！快吃3「熱血」食物

…磷、鈣、鐵、鋅以及碘等元素，海魚肉中也含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，能夠清除體內毒素和多餘水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿消腫的作用。海魚中的蛋白質容易被人體消化…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425
冬天抗憂鬱！揪團吃起司鍋補B12

…倡朋友相揪來吃「起司鍋」，既可以連絡感情，又可以獲取抗憂鬱的維生素B12。 ![朋友相揪來吃「起司鍋」，既可以連絡感情，又可以獲取抗憂鬱的維生素B12。（圖片／取自每日郵報網站）…
http://www.top1health.cn/Article/320/22241
海味珍品扇貝　抗皮膚癌降血脂

…3脂肪酸，有助於保護心血管疾病、降低膽固醇。扇貝也是維生素B12的重要來源之一，維生素B12只在肉類中有，主要的作用是酵素輔酶，是神經與DNA保持正常運行所需要的重要養份，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22137
女孩成年期　吃7大類食物好營養

… 5動物肝臟／雞肝、豬肝** 豬肝、雞肝是鐵質的寶庫，也是維生素B12的最佳來源，能幫助體內造血，對於因為熬夜、睡眠不足而造成的缺鐵性貧血有很大的改善作用。 **TOP 6…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
四物湯男生吃？小孩抗過敏吃四神湯

…血作用；適用於血虛、貧血、月經失血過多等與血有關的病症；因含維生素B12、葉酸、多種氨基酸及微量元素等，可促進血紅素及紅血球的生成。 **四物補血　男人可服用** 一般…
http://www.top1health.cn/Article/33/21977
猛男要性福　補鋅吃生蠔乾燉絲瓜

…* 此外，牡蠣還含有維生素 B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而食用牡蠣又有助提升人體造血功能的作用。同時，牡蠣中所含的豐富蛋…
http://www.top1health.cn/Article/5/22036
滋補遠經痛！吃「補血高手」當歸

…*當歸富含蛋白質、醣類、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸等，還含有阿魏酸、丁二酸、香草酸、煙酸、棕櫚酸等。 **餐桌上：**當歸適合經痛、閉經的女性 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22021
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…加肌肉比，減少脂肪含量。此外，雞蛋蛋黃、牛奶中更含有維生素B12成分，能促進紅血球形成及再生、維護神經系統健康，而這卻是從絕大多數植物性食物無法攝取的珍貴營養成分。不過，王…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
吃鹹一點沒關係！低血壓飲食5原則

…價的動物性蛋白質，如蛋類、奶類、瘦肉、中小型深海魚，補充適量維生素B12及維生素C等。植物性蛋白質則建議以大豆、豆腐，並搭配新鮮蔬菜及水果。 **5. 飲食與高血壓相反：**低血…
http://www.top1health.cn/Article/28/21953
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

… ![不論是哪一種海鮮，都富含維生素B群家族中的菸鹼素與維生素B12。][67803] **第1類／海鮮** 不論是哪一種海鮮，都富含維生素B群家族中的菸鹼素與維生素B12…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…莫忘補充維生素** 多吃富含B族維生素的食物，維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
追奶真相揭密！3絕招助泌乳

…壓力，才會影響母乳量與品質。至於素食媽媽應多攝取含有鈣、鐵、維生素B12、醣類、脂肪與蛋白質的食物，避免營養失衡。」此外，薛惠珍老師說，飲食多寡並不會明顯影響泌乳量，但如果…
http://www.top1health.cn/Article/200/21454
雞蛋助減肥？理想營養庫這樣吃才對

…磷和葉酸等。吃素的人吃雞蛋，更能預防貧血，因為雞蛋中富含鐵與維生素B12。更重要的是，雞蛋中的膽鹼，有助於強化成人腦功能，並預防老人痴呆。婦女在懷孕期間，攝取雞蛋也有助於胎兒腦部發…
http://www.top1health.cn/Article/312/21375

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