糯米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糯米」搜尋結果

總共找到 552 筆符合關鍵字「糯米」的資料

糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來

…多含有多種穀類和雜糧的五穀米，甚至十穀米產品，通常含有糙米、糯米、綠豆、薏仁、蕎麥、堅果等成分。賴睿昕中醫師提醒，其中的黃豆、紅豆、綠豆等豆類容易產生氣體，易脹氣的人不宜多吃。而且…
http://www.top1health.cn/Article/132/43167
肌膚暗沈老得快！女中醫養顏必吃補血粥

…* - **材料：**紅花10克、當歸10克、丹參15克、糯米100克。 - **作法：** 1. 糯米用水清洗，除去雜質後，浸泡於冷水約3至4個小時後，放入鍋中，加入適量清…
http://www.top1health.cn/Article/81/43046
秋季養生3大禁忌　防秋燥喝蜂蜜水、少嫩薑

… **材料：**百合20g、銀耳40g、蓮子15g、糯米80g 、冰糖適量。 **作法：**將蓮子清洗乾淨，置於水中泡發。乾百合、大米分別淘洗乾淨後，與蓮子一同放置鍋中…
http://www.top1health.cn/Article/189/40638
不是蔬菜，而是肉類能讓血糖降低？

…飲、多食、多尿，通常與糖尿病具同等意思）有益的小米、青梁米、糯米、大麥、薏仁、高粱、玉米、馬鈴薯、地瓜等穀類，再來測量血糖值。測量結果，很令人震驚。薏仁和糙米差不多，血糖值…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609
吃「靈根」蓮藕消暑？意想不到蓮藕7大好處

…口感可比梨子；當蔬菜熟食，像蓮藕排骨湯、糖醋藕片、冰糖雪藕、糯米藕，鮮美可口，頗有風味。以下推薦2道有助清熱解暑的「鮮藕涼茶」及「藕汁牛奶」。 **★【鮮藕涼茶】** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/38810
低GI飲食怎麼吃？「紅黃綠」分類聰明選

…剛採收的)馬鈴薯卻屬於低GI食物；中式和泰式餐廳使用的短米和糯米屬於高GI食物，但長米、糙米、印度香米和野米則屬於低GI食物。麵食也是綠燈食物，前提是不要煮得太軟爛，口感要富有嚼勁…
http://www.top1health.cn/Article/248/38945
關鍵工法，成就廚房裡的有趣「食」驗！

…不同。我常用酒釀為例，讓學生了解微波殺青的變化。酒釀是蒸熟的糯米，拌上酒（微生物酵母菌）發酵而成的甜米酒。有好多種吃法。直接生吃，感覺滋味很鮮甜；用水煮滾吃，會發現甜酒…
http://www.top1health.cn/Article/248/38832
部落紅糯米香Q！貧血女性巧吃「補血米」

端午剛過，愛吃粽子的人誇讚糯米口感好、味道香Q，但是，也有人認為吃糯米不容易消化。中醫理論認為糯米性甘溫，可補肺健脾。為了提升糯米的品質，花蓮農改場鼓勵花蓮縣光復鄉太巴塱部落栽培紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/38655
端午包粽不包重　高瑞敏營養師「粽」合大剖析

…含消化酵素的水果，例如:鳳梨、木瓜、奇異果、香蕉等，能降低因糯米造成腸胃不適症狀的發生機率喔!一舉數得! **把握簡單3原則熱量再減100大卡** 1.挑除高熱量食材： …
http://www.top1health.cn/Article/320/38585
吃肉粽太無趣！咖啡多酚粽美味兼抗癌

…督教醫院營養師利用深受上班族喜愛的咖啡入粽，並以洋菜取代傳統糯米，搭配富含纖維的當季蔬果，提升身體抗氧化力，又能免於傳統鹼粽可能帶來的消化不良和肥胖等健康負擔，讓人創意過端午。 …
http://www.top1health.cn/Article/313/38551
端午吃粽血糖飆？控制血糖有秘訣

…甚至失能。而市售粽子有高油、高熱量的問題，且其所用的主材料—糯米，屬於高升糖指數食物，對胰島素分泌不足或有胰島素阻抗現象的第二型糖尿病患者來說，過量攝取容易造成血糖上升，加速疾病惡…
http://www.top1health.cn/Article/132/38490
端午吃粽子，別「粽」下牙齒大麻煩！

…老人吃粽子要小心　假牙脫落、卡在喉嚨** 粽子屬於高黏度的糯米食品，有的老人戴活動假牙，不慎被糯米黏住，假牙因此滑脫掉落；有的人猛力咬到較堅硬的粽子內餡，例如：香菇蒂頭、菜脯、花…
http://www.top1health.cn/Article/237/38507
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…. **替換高纖類主食：**以五穀米、南瓜、地瓜等主食類替代糯米，以增加口感與膳食纖維攝取量，也能避免消化不良的情況。 3. **醬料減半更清爽：**吃粽子時常使用的蕃茄醬或甜辣…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
不怕「粽」擊胃　腸道保健靠蔬果

…胃脹。家醫科主任陳志道表示，粽子屬高熱量、高油脂的食物，加上糯米又不易消化，造成廢物停留在胃部的時間變長，容易引發消化不良、胃脹氣等問題。吃粽子時，建議搭配蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/38457
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

…1個滷雞腿便當** 國健署表示，傳統肉粽常包有五花肉，糯米也經過油的拌炒，熱量及油脂含量皆較高，1顆熱量可能就高達628大卡，約1個滷雞腿便當熱量；飽和脂肪含14.6克，約為…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456