「精緻澱粉」搜尋結果
總共找到 298 筆符合關鍵字「精緻澱粉」的資料-
糖友們請注意！原來不吃早餐容易餐後高血糖！
…考： 第一步：必須先瞭解自己早餐主食應該吃幾份，選擇非精緻澱粉類較佳，如：全穀類製品，建議可以與營養師一起討論。 第二步：主食必須搭配足夠蛋白質食物一起食用，建議選擇煎…
http://www.top1health.cn/Article/33/43345 -
先瘦哪裡是基因決定？想瘦腿，先搞懂這3件事
…芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。 **肌肉型大腿：改變運動模式** 除非你本身是從事需要爆發力…
http://www.top1health.cn/Article/250/43052 -
不想跟多莉一樣只有7秒記憶？鍛鍊大腦用這4招
…優質植物性蛋白質，比如像是喝豆漿、豆製品，並多攝取新鮮蔬果，精緻澱粉像是白飯、白麵條少吃，油炸物最好是完全避免，這些都是可以提升腦力，甚至包括記憶力和專注力的飲食方法。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/42869 -
中年大叔也會怕骨折！不可輕忽的日常骨鬆危機
…營養不均衡也是造成骨質疏鬆症的主因之一，現代人飲食通常傾向於精緻澱粉類、脂肪偏多，蛋白質、膳食纖維或是其他必需礦物質反而常常攝取不足，若是連三餐都沒有正常吃，那當然會鈣質不足。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/42826 -
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身
…勻即可食用。 **減重族醣類怎麼吃不NG？原態食物取代精緻澱粉護** 至於每日醣類（碳水化合物）究竟要攝取多少，才能維持身體能量所需，又不導致肥胖問題。孫語霙營養師指出，一…
http://www.top1health.cn/Article/101/40655 -
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！
…效果，然而現代人外食多，為了方便快速，常常吃進許多加工食品、精緻澱粉、麵粉、甜食飲料、油炸物甚至反式脂肪，反而纖維蔬果、健康脂肪與優質蛋白質往往缺乏，導致營養不均衡，而熱量倒是吃進…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604 -
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉
…芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。
http://www.top1health.cn/Article/80/38972 -
酸性食物易致癌？這吃法比酸鹼性更重要
…再用石蕊試紙測試。多數的蔬菜和水果屬於鹼性，而動物性蛋白質、精緻澱粉則普遍屬於酸性。 **人體血液酸鹼恆定 飲食酸鹼影響較小** 那麼，酸鹼性食物對體質、對血液有影響嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/38615 -
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶
… 尤其市售麵包用了很多的油，其中飽和脂肪比例過高又屬於精緻澱粉類，像菠羅麵包等，很容易刺激胰島素分泌，造成脂肪囤積，釀成吃麵包特別容易發胖。 <!--more--> 
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