白飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「白飯」搜尋結果

總共找到 846 筆符合關鍵字「白飯」的資料

夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…都美味** 至於海苔該怎麼吃最美味呢？其實光是用海苔包著白飯食用，就已讓許多小朋友愛不釋手，若希望解決孩子偏食問題，三角飯糰是個不錯的選擇。讓孩子選擇喜歡的配料，像是肉鬆、小魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…是在主食中很容易導致碳水化合物超標的食物種類，因為飽足感沒有白飯這類看得見原形的原態食物來得大。再者，涼麵裡的蔬菜通常不到一份，以常見的便當盒為例，一小格大概只有0.5份蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
薏仁除濕消水腫　營養師：和白飯一起煮效果更好！

…消暑良伴，更是膳食纖維含量高、營養豐富的主食類，若能適量替換白飯作為主食來源，更能達到消水腫、助減重等好處！不過，薏仁好處雖多，可不是所有人都適合吃，快跟營養師這樣吃，適時適量才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/58036
今夏超夯「黑糖珍奶」喝了沒？下肚前該知道的3件事！

…部分，一杯全糖的珍珠奶茶就含有高達125克，含醣量相當於2碗白飯，相當驚人。彰化基督教醫院營養師倪曼婷表示，今夏正流行的黑糖珍奶，雖然食品營養成分資料庫尚未有數據，…
http://www.top1health.cn/Article/80/58048
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

…1.5倍至2倍。網路上說：「避免脂肪肝上身，要少吃三白食物：白飯、白麵、白麵包」，真的是這樣嗎？來聽營養師解析。 ![][203617] **脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
一週跑步三天，體重卻沒減？搭配這個好習慣，快走也能瘦

…來消耗它；少吃會讓血糖快速飆升，造成脂肪累積的高GI食物，如白飯、拉麵、意麵、含糖飲料，只要改善飲食，不論做什麼樣的運動，即使只是每天快走30分鐘，也會很快看到成效。 **細…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005
研究：吃素減少糖尿病發生風險　破2迷思健康吃素

…夠，反而有可能缺乏纖維質、維他命C、葉酸和鎂。素食者若只是吃白飯配青菜，而沒吃豆類和堅果種子，也有可能蛋白質不足。 **【茹素防糖尿病健康小叮嚀】：** 吃素食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976
記憶力減退，關鍵在於澱粉怎麼吃！醫師教你吃對護腦力

…粉攝取，兩週改善記憶力** 我突然想起來他以前每餐吃兩大碗白飯，但當時是以體力勞動為主，所以我沒說甚麼，當下詢問他現在是否仍舊是體力勞動？他說這兩三年來已經退休了。原來如此！體力…
http://www.top1health.cn/Article/248/57995
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…遠離1陷阱** **原則1／主食：**澱粉改以全穀類，取代白飯、麵條。 **原則2／大量蔬果：**每餐最少1碗以上的蔬菜，增加膳食纖維量。 **原則3／攝取好油脂：**如橄欖…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
甜菜根保健力量大～看世足賽不斷電，就喝俄式羅宋湯補體力

…多量的營養，補充活力和元氣之外，如果把每天餐點中的部分主食（白飯）改用甜菜根替代，可以攝取到更多的膳食纖維、更低的熱量，對於促進腸道蠕動、預防便祕、穩定血糖和減重，都有不小的幫助！…
http://www.top1health.cn/Article/80/57873
糖友端午節別放「粽」　一餐2顆粽子血糖就超標

…粽子1顆熱量大約在400～600大卡之間，等同於1碗七分滿的白飯、加上重約1兩的肉與2份油脂。也因此，若患有糖尿病的朋友，如上述案例般，一餐就吃了2顆粽子，自然也就容易導致血糖迅速…
http://www.top1health.cn/Article/248/57855
香蕉、芭蕉「絕代雙蕉」〜減肥、排便角色大不同

…-more--> ![1根香蕉的熱量大約120卡，遠低半碗白飯的熱量。][135863] **香蕉助減肥　慢性病不宜**　由於國人一般對香蕉的喜愛遠遠勝於芭蕉。劉伯恩醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/57812
孕婦該補的營養一大堆，葉酸、鈣質天天補多少？一張表搞定！

…發族群，若又因為外食頻率高，未達國民健康署「每日3蔬2果，且白飯以1/3未精緻的全穀雜糧類取代」的建議標準，膳食纖維普遍攝取不足，恐讓孕期便祕的情況越發嚴重。對此，黃映怜營…
http://www.top1health.cn/Article/17/57777
旅遊途中狂拉肚子，「小菊花」快虛脫該如何自救？

…有蛋白質、膳食纖維或難消化性醣類，因此，像牛奶、魚肉、麵包和白飯，都是不適宜的食物。另外，也可以適度補充「等滲透壓」的飲品。人體內的滲透壓約300 mOsm/kg，挑選滲透…
http://www.top1health.cn/Article/248/57750
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…僅有194大卡，比市售鹹粽的500大卡以上，至少減少超過1碗白飯（280大卡）的熱量，吃起來負擔少一點。 **★五行蒟蒻創意鹹粽★**（6人份） **材料：** 1. 外…
http://www.top1health.cn/Article/80/57827

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞