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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…*原來家裡都有的「這個」，也很提神！** **5.牛奶** 牛奶不只是醒腦神器-咖啡的好朋友，單喝也能夠提供身體滿滿活力。牛奶本身是絕佳的蛋白質來源，能提供充足的胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592
長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

…素Ｄ能抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素Ｄ良好的食物來源。此外，每天日曬20∼30分鐘也能獲取到維生素Ｄ。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
天天喝牛奶還是骨鬆？女中醫：3種人是高風險族群

…質，身體真的充分吸收了嗎？為了預防骨質疏鬆，許多人養成天天喝牛奶、吃高鈣食物，甚至吞鈣片的習慣，然而，即使如此，臨床發現罹患骨鬆的人還是居高不下，問題可能就出在身體留不住鈣！對於這…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517
糖尿病吃巧克力，愈黑愈好？營養師教巧克力減糖沙拉

…可液塊(即純可可)、可可脂(cocoa butter)、糖及牛奶混合製成；注意，顏色越深的巧克力，可可比例越高，砂糖的比例相對就較低。而巧克力又分為：黑巧克力、白巧克力、牛…
http://www.top1health.cn/Article/315/57333
上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓

…然的神經穩定輔助效果，且能夠鬆弛緊張的神經、穩定情緒。包括：牛奶、優格、豆腐、小魚乾、杏仁等，都是含有較多鈣質的食物。 **【穩定自律神經改善壓力肥】：** 除了少吃甜食外…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500
黑咖啡加牛奶　熱量、咖啡因超級比一比！

…6盎司或更大的都有，那麼，裡面到底加了什麼東西呢？答案是水或牛奶/奶泡。美式咖啡是濃縮咖啡加水稀釋而成的咖啡，因咖啡含量比較多，故咖啡因含量也比較高；而常聽到的拿鐵、卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/57448
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

有運動習慣的朋友，一定聽過：「運動後來杯巧克力牛奶，補充碳水化合物、蛋白質一級棒，可以增肌減脂。」的說法。不過，運動後喝巧克力牛奶真有這麼神奇嗎？運動後非得補充碳水化合物、蛋白質不…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

民眾要想補充鈣質與蛋白質，通常都會聽到許多專家建議喝牛奶，牛奶真的是民眾的「第一選擇」嗎？除了牛奶、豆漿之外，近來歐洲出現另一種替代飲品「豌豆奶」，鈣與蛋白質的營養成分有比牛奶、豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…酸** 大多數含有蛋白質的食物中，常含有豐富的色胺酸。包括牛奶和天然乳製品：優酪乳、優格。豆魚肉蛋類：天然黃豆製品、鱈魚、鮭魚、雞蛋等。另外，全榖雜糧類和堅果類：全麥吐司、小米、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…蛋白質的效果比較大。常見流傳的豐胸食品，包含木瓜燉排骨、木瓜牛奶等，是因為排骨、牛奶屬於豆蛋魚肉類，含有豐富的蛋白質之故。 **青木瓜可以豐胸？要看個人體質** 坊間更流行…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
甩掉慢性疲勞〜吳明珠：養肝3茶飲、按穴道緩解

…水腫等現象。材料：核桃仁6-10枚、黑芝麻粉10公克、熱牛奶200cc 黑糖適量。功效：核桃仁、黑芝麻可補腎益精；黑糖可溫暖身體，促進血液循環。作法：將核桃仁磨成粉，跟…
http://www.top1health.cn/Article/320/57255
一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈

…！ **★希臘酸奶溫布丁** 我最喜歡只有新鮮雞蛋加牛奶的單純配方，蒸烤好後倒扣，搭配我最愛的藍莓再撒上薄薄糖粉！如果家裡有酸奶、優格也可以搭配食用，酸酸甜甜帶著溫暖的奶蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279
睡前想東想西好煩躁　5大快樂食物舒緩憂鬱！

…神、提升注意力並且讓你更有活力。 **快樂食物2／牛奶** 不只睡不好可以喝點牛奶，心情不好時來杯牛奶也有一定助益，牛奶是很好的鈣、鎂來源，這兩著都有參與神經傳導作用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57103
耳鳴易引起憂鬱　吃香蕉補色胺酸可緩解

…影響」。醫師提醒，改善耳鳴，除了從生活改善外，多補充香蕉或是牛奶等富含色胺酸食物，也是很好的方法。台北慈濟醫院身心醫學科林敬恩醫師指出，造成耳鳴的原因一般可分為…
http://www.top1health.cn/Article/320/57108
翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來

…定情緒的作用，經常被用來當作舒壓、助眠的選擇。 **●牛奶：**牛奶中含有色胺酸，能夠讓大腦釋放血清素，進而引發睡意。色胺酸是一種人體無法自行合成，只能從飲食當中攝取的必需胺…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078

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