深綠色蔬菜 | 搜尋結果

「深绿色蔬菜」搜寻结果

总共找到 601 笔符合关键字「深绿色蔬菜」的资料

更年期防骨松这样做！中西医调理法报你知

…在饮食中多摄取富含钙质的食物，如乳制品、芝麻、小鱼干、豆腐、深绿色蔬菜、枸杞；另外多摄取富含维生素D食物，如蛋黄、沙丁鱼，搭配多晒太阳，对骨头也有帮助。胶质也是摄取的重点之一，如鸡…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
不想老年性黄斑部病变上身？日常吃喝有学问！

…养素」，能够提供黄斑部更多的保护力，首要营养素是叶黄素，例如深绿色蔬菜中的菠菜、地瓜叶、南瓜、玉米以及鸡蛋，都含有丰富的叶黄素，具有过滤蓝光的效果，可以减少光线能量对黄斑部氧化作用…
http://www.top1health.cn/Article/253/57344
运动后大口喝水超过瘾？小心青光眼抢走视力的3大坏习惯

… **1. 多增加抗氧化物的摄取：**抗氧化物包含了深绿色蔬菜，例如：甘蓝菜、芥菜、小白菜、芭乐、奇异果等，能对抗自由基对视神经的伤害，也可预防视神经受损。此外，具有抗细胞…
http://www.top1health.cn/Article/80/57321
失眠别再吃安眠药了〜营养助眠，改善睡眠品质7妙招

…瓜 c.菸硷酸：坚果、瘦肉、内脏、黄豆、酵母 d.叶酸：深绿色蔬菜、内脏、酵母 e.维生素C：芭乐、奇异果、柑橘类、释迦、青椒 f.铁：牛肉、肝脏、深绿色蔬菜、红凤菜 g…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
平衡体内雌激素　保养子宫从早餐6元素开始

老是担心月经失调、肥胖、肌瘤，甚至乳癌病变？营养师表示，子宫是女性体内的重要器官，科学家发现目前许多妇科疾病，大多与「雌激素过多」，以及环境荷尔蒙的影响有关，而想要保持子宫的健康，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136
网传：吃隔夜菜易致癌？这样冲洗烹煮，健康不流失

…传「隔夜菜容易致癌！」洪若朴营养师强调，主因在蔬菜类、特别是深绿色蔬菜，因为含有硝酸盐，若经细菌分解，会形成亚硝酸盐。不过含量应该属于微量，人体可以自然代谢，应该不至于因为吃隔夜菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/57227
怀孕后期只会胖宝宝？营养师：这样吃淀粉不怕胖

…孕妈咪可多食用富含铁质的食物，像是红肉、鱼类、文蛤、红苋菜、深绿色蔬菜等。][133988] **【怀孕后期营养补充】：** 孕妈咪怀孕后期的饮食要注意以下几种营养成分： …
http://www.top1health.cn/Article/234/57199
孕妈咪嘴馋爱吃又怕胖　营养师的低卡零食来解救

… **第一孕期（0至3个月）：**除了多摄取富含叶酸的食物（深绿色蔬菜、豆类、全谷杂粮类）让宝宝的神经健全外，只要注意均衡饮食就好，不需要特别补充额外的营养素或热量。不过，在蛋白质…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
孩子好动、难专注？可能是犯了这3大饮食禁忌

…解压力，使情绪稳定。饮食中像是瘦肉、鱼类、蛋、牛奶、全谷类、深绿色蔬菜、坚果等都富含维生素B群,将这些食材纳入孩子的三餐中，以获取所需营养。 **2. 镁** 镁具…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
别让妳的电眼碍了眼！伤眼护眼迷思大考验

…会伤眼睛。 ( X )多吞维他命A─猛吞维他命A，不如多吃深绿色蔬菜。 ( X )快转眼球眼球操─没有科学实证证明有效。 ( X )网球压眼球按摩─没有科学实证证明有效。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/57062
毛小孩狂掉毛、脱毛？改善狗狗毛量少问题快吃这8食物

…让骨骼强健，也能增强毛发的韧度。如果毛小孩对乳制品过敏，可以深绿色蔬菜取代。 **●富含Omega-3食材** 如核桃、亚麻仁油、鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼等，对动物毛皮生长…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
护眼不只红萝卜！吃海带、海藻也行，3大理由非吃不可

…物，您会想到什么？多数人脑中第一时间可能会跑出红萝卜、枸杞、深绿色蔬菜等选项。但其实想要成功护眼，除了上述食材外，您还有其他选择！营养学专家表示，平时适度摄取具有低热量、高膳食纤维…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795
痛风夜里快闪扰睡眠　预防保健2食疗＋4穴位

…**4.每天多吃硷性蔬果：**绝大部分蔬果都是硷性的，特别是深绿色蔬菜，平时可以多吃，有助提高尿酸溶解度，预防痛风发作。 **【痛风小叮咛】：**虽然血中尿酸浓度愈高，持…
http://www.top1health.cn/Article/258/56767
还在暴食抒压？营养师：吃对这些「镁」食甩忧郁、不发胖

…衡饮食习惯，也可多摄取下列3大类的食物： **第1类／深绿色蔬菜：**花椰菜、菠菜、油菜、空心菜、芥兰菜，以及海带等。 **第2类／坚果种子类：**杏仁、腰果、南瓜籽、花生…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
青光眼偷偷把视力吃掉了！营养师推这4大护眼营养素

…进血液循环及延缓老化。建议可从天然食物中来获取维生素E，像是深绿色蔬菜、小麦胚芽、胚芽油、大豆油、坚果类等都是不错的选择。 **营养师小叮咛** 平常也需均衡摄取富…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583