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「沾醬」搜尋結果

總共找到 320 筆符合關鍵字「沾醬」的資料

提升減重續航力　吃酸辣醬拌菇

…口感，選擇多吃營養價值高且熱量低的菇類食物，再加上自製的風味沾醬，藉此提升減重的意願和「續航力」。 ![杏鮑菇富含多醣體和膳食纖維且營養價值高，因此具有蔬菜中的牛排美稱。][58…
http://www.top1health.cn/Article/101/19094
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…應避免攝取內餡含糖量高的鹼粽，必要時應以代糖取代蜂蜜、果糖等沾醬。而鹹粽的選擇，從烹煮方式來說，北部粽的餡料經過熱油翻炒，熱量以及油脂含量較水煮為主的南部粽高，對於糖尿病的…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
吃粽減重！9宮格分食＋3低1高

…纖維質的攝取，以達到營養均衡健康無負擔目標。 **切記沾醬要少　五穀糙米較優** 醫師建議，吃粽子時，最好少淋佐味的沾醬，如蕃茄醬、甜辣醬等，因為這些都是含納量高的調味…
http://www.top1health.cn/Article/101/18850
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…粽子清蒸食用，也要多搭配纖維質較高的蔬果。 **3.少沾醬多健康：**食用原味最天然。各式各樣的美味粽子，不免都要配上甜辣醬或砂糖才夠味，但是光單一顆粽子熱量就高達600大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
午晚餐怎麼吃不胖？自助餐最多樣

…不妨試試看。 **晚餐一定要去醣，選擇單點並注意配菜、沾醬** 限醣飲食分為「初級」、「標準」及「超級」三種飲食方式，無論哪一種，共同點都是「晚餐不吃醣類食物」。原因在於晚…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766
看過來！10種多吃不變胖的食物

…出，兩個甜椒包含你一天所需的所有維生素C。切片冷藏後，可加入沾醬、灑上炸物和披薩中。 **2.亞洲梨：**一顆梨才120大卡熱量，但有10公克纖維，放在冰箱內保鮮期長達10天…
http://www.top1health.cn/Article/292/18744
小籠包的秘密蘸料　純米釀五印醋

五印醋標籤：1940年代商標，右側一段文字載明不許冒用的道德勸說，震撼張力十足。木桶接醋：師傅們正自大木桶底下接著滴管，擷取釀好的醋。醋缸內的菌膜}為醋酸菌生長代謝後產生的膜狀…
http://www.top1health.cn/Article/289/18324
預防過年肥　圍爐不發胖6絕招

…丸子及餃類都藏有看不見的的鹽分、油脂與澱粉，加上吃火鍋必備的沾醬，不僅熱量很高，還會養成重口味的習慣，對身體都是負擔。盡量避免加工品，吃食物天然的原型，也避免過多不必要的沾醬。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17488
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…減少熱量、脂肪的堆積。 **要訣4：感受食材原味避免沾醬地雷** 另外，食用火鍋時，出現在餐桌上的各式醬料更是隱藏的熱量地雷，以國人食用火鍋最喜愛的沙茶醬來說，一湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
最肥年菜！1份東坡肉＝2.2碗飯

…。建議民眾再吃這道料理的時候，盡量只吃肉，不吃皮、不沾醬汁，來減少熱量的攝取，這樣1人份的重量約可降到80克左右，而熱量也可以降低至140大卡。  …
http://www.top1health.cn/Article/232/17160
低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

…來低卡健康飲食正夯，民眾應掌握「吃當季食材、太鹹不吃、少醃製沾醬」原則，然而，健康不等於粗茶淡飯，只要把握年菜低熱量特色，一樣令人食指大動，而且吃得更盡興、更沒有負擔。 ![《年…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…來源。以蘿蔔糕煮湯取代油煎蘿蔔糕，可降低油脂攝取，同時可減少沾醬的使用；湯蘿蔔糕又可加入青菜與豬肉一起烹煮，能提高早餐纖維素與蛋白質的攝取量，使飲食更均衡且健康。 - 營養素分析…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

…以用「單品涮涮鍋」做為選擇，並且應多吃青菜、多選低脂肉品、少沾醬，養成吃8分飽習慣，不僅可吃出健康美味，更是遠離肥胖的聰明選擇。 ![火鍋吃到飽一餐下來，相當約14碗白飯熱量，可…
http://www.top1health.cn/Article/122/17062
擺脫手腳冰冷！醋的妙用公開

…是最常見的冰淇淋的淋醬…。今天要為大家介紹打破常理、驚奇的新沾醬：巴薩米克醋(Balsamico)。巴薩米克醋富含多酚等成分，對於因常待在冷氣房而手腳冰冷的女性、想變得更漂亮的女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/16713
黑豆減肥法！輕鬆做3道懶人料理

…相對的，可以盡情的吃蒸黑豆和豆腐，吃的時候完全不加調味料或是沾醬。 ![][46900] 在買黑豆的時候，有些人會買到當做藥材來使用的鼠目太豆，但應該是要買較適合食用的青仁黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/16697

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