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「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

好喝又營養！早上喝一碗魔女蔬菜湯排毒、控血壓

…感，男女老少皆可無負擔享用。可以多放花椰菜等其他蔬菜或喜歡的水果，每天早上喝一碗魔女蔬菜湯，對於調節血壓和控制體重都有助益。 **INGREDIENT（2 ∼ 3…
http://www.top1health.cn/Article/80/57858
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

天熱吃水果減肥，似乎成為女性減重族的風潮。不過，營養師提醒，雖然水果一直被認為是高纖、低卡的健康代表，但只吃水果減肥，不但體重下降有限，還容易導致糖尿病、高血脂、復胖等後遺症，唯有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

…選對食物開始！日本權威營養師推荐給大家，有助提升代謝力的3種水果，以及如何正確食用，就能重拾健康體態！ ![][201728] **日本營養師：大大提升代謝力有3種水果**…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

…的糯米不易消化，因此吃粽子最佳時間在白天，同時應搭配高纖蔬菜水果均衡一下，才是健康吃粽。 ![][135494] 亞東醫院肝膽胃腸科陳冠至醫師指出，粽子因主成分是糯米不易消…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688
藥膳茶也能做甜點　DIY爽涼凍好消暑

將滋味清爽、沁涼的爽涼安快茶製作成果凍。放上鮮豔多彩的水果，便是最適合炎炎夏日的待客小點。 ![][135439] **材料（2 人分）：** 爽涼安快茶茶包（青山綠水、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57670
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

夏日水果很甜，糖尿病患應選擇不吃？醫師指出，糖尿病患並非所有水果都需忌口，水果除了糖分，還包含大量維生素、纖維質等重要營養素，只要選擇低升糖指數的水果，少吃高升糖指數水果，就能避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…據一項新的科學研究發現，只要聰明吃低能量密度食物，包括麵食、水果和蔬菜等，反而可以吃的很豐盛，腰圍也變小，有助減輕體重。 **能量密度低的食物：麵食、水果和蔬菜** …
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
芒果有毒少吃為妙？中醫：這3種族群宜少吃

溽暑夏日，又到芒果盛產季節，網路瘋傳：「芒果屬濕熱水果、很毒，少吃為妙！」引起不少討論。中醫師澄清，在中醫辨證上沒有一種食物是「濕熱」的，反而芒果具有溫補健脾胃作用，可補中益氣。雖…
http://www.top1health.cn/Article/80/57545
國健署首推「我的餐盤」6口訣，聰明吃營養跟著來！

…%，堅果種子不足1份的為91%，蔬菜攝取量不足3份為86%，水果攝取量不足2份亦達86%。 **我的餐盤聰明吃，餐餐吃好又吃飽** 調查也顯示，女性攝取量也是嚴重不足，19…
http://www.top1health.cn/Article/320/57492
水果現切吃，營養全流失？5大吃水果迷思，一次破解！

台灣的水果甜美多汁又飽滿，總是讓人忍不住一口接一口，不過吃水果的眉角也不少，到底要空腹吃還是飯後吃？切開後營養素是不是就通通流失了？打成果汁喝最能攝取到水果精華？到底要怎麼吃才能發…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…泄物而已。 **飯前或飯後兩小時之內吃水果，沒有任何差異。** 水果沒有所謂的水溶性或脂溶性，而是所含的維生素分為水溶性或脂溶性。脂溶性維生素A、D、E、K…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
吃鳳梨5大意外好處！鳳梨酵素更能抗血栓、助消化

…供給民眾做為日常飲食參考：  ![水果波羅優格，材料有新鮮鳳梨125公克、奇異果1/2顆、蘋果1/4顆、無糖優格60公克、柳橙汁少許。（圖片僅為示意）][…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416
飯後吃香蕉可以幫助消化？營養博士答案是…

喜歡吃水果並且希望吃進營養的人，經常會問：「水果應該在飯前吃，還是飯後吃？」「飯前飯後幾小時內吃水果，吸收比較好？」還有人會問：「飯後吃香蕉可以幫助消化嗎」？ ![][20080…
http://www.top1health.cn/Article/320/57332
抗發炎止咳　鳳梨搭配薑黃效果佳

…灣基層中醫師協會理事長、陳潮宗中醫師指出，鳳梨是臺灣夏季當令水果之一，《本草綱目》曾記載：「鳳梨，補脾胃，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，壯精神，益血，利頭目，開心益志。」具健腸胃、消…
http://www.top1health.cn/Article/320/57349
木瓜抗老、助減重　營養師：這時間吃效果加倍

曾被世界衛生組織評為最營養水果的木瓜，不僅含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素，更是幫助我們在夏天來臨前，減去養了一整個冬天大肚腩的好幫手！ **《木瓜4優點》…
http://www.top1health.cn/Article/101/57207

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