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「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味

…牛奶200ml、綜合穀物粉（或是炒過的黃豆粉等穀粉）1大匙、橄欖油2小匙、鹽少許。 **作法：** 1.將蔬菜洗乾淨後，菇類、綠花椰菜、甜椒以及即食雞胸肉全都切成一口大…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753
你真的認識每天吃下肚的油脂嗎？3張圖看懂油類基礎知識

…。「不飽和脂肪酸」是每個家庭中都有的沙拉油、芥花油、橄欖油等料理用油類的主要成分。同時，八十八頁則是我繪製的主要植物油不飽和脂肪酸的比例。 **ω-3脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/72658
防癌、抗老怎麼吃？日本醫學博士這樣說！

… 參考第四章研究結果，我認為最無敵的健康吃法是在菜裡加堅果跟橄欖油一起吃，所以以前常自製橄欖油醬來吃。最近因為市售調味醬方便，口味又多，就直接買來拌菜吃。不過市售調味醬容易膩，有時…
http://www.top1health.cn/Article/261/72710
想保護心血管健康、更長壽？抗老化逆齡食物這樣吃

…製品的攝取量相較之下則少。另外，常飲用紅酒，在料理中使用大量橄欖油，而非奶油等油脂類也是主要特徵。 ![][198792] 這些地中海沿岸國家因為跟英國、德國或北歐國家相比…
http://www.top1health.cn/Article/28/72694
高血脂讓你肥胖、爆血管！必吃降血脂中藥曝光！

…** **原料：**薑黃5錢、枸杞2錢、水發海帶100克、橄欖油適量。 **做法：** 將薑黃入鍋，加水適量煎煮10分鐘，取汁；枸杞泡軟、海帶洗淨切細絲。將薑黃水拌入海帶…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…肉類、烤肉類或蔬菜類沾醬。 **材料：**綜合堅果2米杯、橄欖油大匙、細砂糖1大匙、麻油1小匙、醬油1小匙、白開水1米杯、蒜碎少許、芥末醬（可無）1小匙。可加入薄荷葉5片，減少油…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
幫寶寶洗澡好可怕？新手爸媽謹記5步驟不NG

…做好不慌張** 1. 抱好寶寶：先將衣服脫下，包上包巾並以橄欖球式的抱法，將寶寶夾在腋下，之後手托住其脖子跟頭部，避免寶寶洗澡時雙手揮動。這時媽媽也能沾點水在寶寶身上，並說聲「我…
http://www.top1health.cn/Article/251/71481
營養師上菜！自製薑黃洋蔥牛奶濃湯營養美味

…）鮮奶240毫升、2）洋蔥50克、3）去皮雞胸肉35克、4）橄欖油1茶匙。 **2.香料：** 1）薑黃粉1茶匙、 2）現磨黑胡椒1／2茶匙。 **3.作法：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/71398
腹部肥胖恐釀心臟病、糖尿病！吃橄欖油6招找回「腰瘦」人生

…，會增加心臟病及第二型糖尿病的罹患風險，而增加蛋白質攝取、以橄欖油取代動物油，都能助腹部減脂，降低內臟脂肪！ ![][187176] **腹部肥胖不是福！背後潛藏慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393
防癌抗癌餐盤大公開！韓教授天天吃薑黃、喝了200萬CC蔬果汁降癌也逆齡

…--more--> ![韓柏檉教授每天吃一匙薑黃粉、半茶匙橄欖油以及一些黑胡椒粉，攪拌在菜或湯內一起吃。][158642] **「抗癌餐盤」食物抗氧化、抗發炎** 以下重…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331
綜合燕麥片好夯！善用微波爐自製什錦榖麥超easy

…萄乾30g、水1大匙、鹽1/5小匙、蜂蜜2大匙、砂糖2大匙、橄欖油2大匙。 **先準備好必要的用具** 【碗】混合材料時能派上用場的碗。依照製作的分量，要準備稍微大一點…
http://www.top1health.cn/Article/320/71328
高麗菜盛產便宜又對時　營養師教你這樣料理，吃出5大營養好處

… ![蔥香高麗菜，材料有高麗菜2/5顆、蔥花1碗、初榨橄欖油15公克、鹽少許。（圖片僅為示意）][158579] **★蔥香高麗菜（2～3人份）** **材料：**高…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…片、孜然1/6小匙（※使用前先用平底鍋乾炒一下，炒出香味）、橄欖油2小匙、醬油1小匙，鹽、胡椒各少許。 **作法：** 1.雞肉切大塊，撒上鹽、胡椒，加入咖哩粉，攪拌均勻。酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…的咖哩。環地中海一帶，很流行將沙拉淋上第一道冷壓初榨橄欖油(Extra Virgin Olive Oil)和義大利陳年葡萄醋(Balsamico)一起吃，除了美味，這樣吃也…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。執行地中海飲食時，料理時常都會使用根莖類的馬鈴薯作為主食或配菜，馬鈴薯含有豐富的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272