…。 而Omega-3內的EPA及DHA成分,不但對身體有益,也能避免「花生四烯酸」(AA)的形成,讓身體轉變成較理想的狀態。此外,胰島素也是影響DGLA演變成花生四烯酸的關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/141/57971…菌種,如發酵乳桿菌、植物乳桿菌,都能幫助調整。 2.含有益生質+酵素:搭配其他對維持消化道機能有益的成分,像是鳳梨酵素﹙幫助排便順暢﹚、益生質﹙幫助益生菌生長﹚,如半乳寡糖、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57985…色素、水解酵素及膽固醇合成抑制劑,以及降血壓物質γ胺基丁酸等有益人體的代謝產物。整體來說,紅麴對健康較顯著的影響,就是幫助降低膽固醇及血壓。 **2.泡菜:**泡菜在製作的過…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806…弛、舒緩緊繃的必備營養素。 鎂能夠調節神經傳導與肌肉收縮,有益於放鬆肌肉、避免抽筋。當體內鎂濃度不足時,神經細胞容易過度興奮,一旦情緒太亢奮,腦細胞接受過多訊息時就難以入眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/57897…仁是夏日絕佳降溫甜品,更被不少愛美人士奉為美白聖品,不過薏仁有益於防曬助美白,並不單純因為是白色食物,而是薏仁中具有類黃酮可減少紫外線對皮膚的傷害,更能幫助淡斑、減少細紋。 不過…
http://www.top1health.cn/Article/242/57864…。 **想變肌肉猛男 勿濫用類固醇** 雖然健身有益身心健康,但用健身提高性能力「不是做越多、越久越好」,特別是有些男性,用盡各種方法想讓自己變成肌肉猛男,開始偷吃步,…
http://www.top1health.cn/Article/5/57765…本抗老名醫表示,建議民眾從調整自身的飲食習慣做起,而適度食用有益大腦健康的咖啡、綠茶等8大食物,就是很好的自我保養方式。 **防失智要延緩大腦老化 這樣做保護大腦、抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728…抗過敏?台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,「益生菌」是所有益菌的總稱,包括很多菌種如乳酸菌和酵母菌,也就是凡對人類身體健康有幫助的細菌,都可以稱為益生菌。益生菌中有90%幾乎都…
http://www.top1health.cn/Article/62/57682…aily)報導,研究人員認為,核桃的高纖維含量,會促進腸道內有益細菌的生長,有利於人們的心臟和結腸健康。科學家們還發現,儘管核桃的卡路里含量相對較高,每顆堅果的熱量約為28克,但其…
http://www.top1health.cn/Article/320/57566…或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充,西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646…個問題:「可否用簡單一句話,告訴我哪些飲食可以提高腸道位置、有益腸道健康。當然,請告訴我方便記住的!」 如果想要「好記的答案」,那就非它莫屬了—「會牽絲的食物」。例如:納豆、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57618…暴食的行為出現。 除了酸性食物外,也建議多吃紅色食物,有益養血。因為紅色入心,所以夏天盛產的桑葚、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄也是養心好食物。其他紅色食物, 如紅棗、紅豆、紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/57580…防失智、護心等對人體8大健康好處! **地中海飲食有益人體健康 獲得最多研究證實** 根據《美國新聞與世界報導》U.S. News & World Report 所公布…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477…! 來自全球大腦健康委員會的11名研究人員表示,對心臟有益的東西,對大腦也有益。另外,專家們結合了以下飲食和生活方式的建議,幫助人們在年老時保持大腦健康: 1.多吃無鹽…
http://www.top1health.cn/Article/315/57366…且吸收效率也優於牛奶,而豆漿的蛋白質含量也高於牛奶,含有較多有益人體的不飽和脂肪酸及膳食纖維;其他如海鮮、肉類的蛋白質含量也較牛奶多。 鈣質的攝取來源,除了牛奶每100ml含…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355