晚上 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚上」的資料

皮膚科醫生建議4個好習慣　讓你的肌膚越來越好

…皮膚更乾。 **醫生建議：**早上洗臉只用清水，洗面乳留到晚上再用，才不會把有滋潤效果的油脂全數洗掉。 **【2.避免過熱的運動】** 如果你皮膚耐不了熱度，請停止運動課…
http://www.top1health.cn/Article/248/68952
睡滿8小時就是睡好？認明4件事才是有效睡眠，逆轉腦當機！

…斷而且特別地短，你的深眠也就會特別稀少。如果我們整個晚上，睡眠的過程，會醒來三次以上，身旁的床伴翻個身，樓下的小貓喵喵叫了幾聲，我們就會不甘寂寞地醒了，這就代表我們很有可能…
http://www.top1health.cn/Article/76/68896
神奇檸檬醋減肥力升級，比檸檬水更猛？減重名醫：小心隱藏「糖陷阱」

…道拉警報！ ![][206513] **胃酸微寒的人晚上飲用檸檬水，減肥不成反傷胃** 喝檸檬水真的可以減肥嗎？台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，先…
http://www.top1health.cn/Article/101/67794
私密抗衰老2點不求人〜陰道受寒，漏尿便祕跟著來

…手機所使用的光，含有接近太陽光的「藍光」。因此，太陽西下後，晚上繼續看著電腦或智慧型手機，很有可能造成荷爾蒙大亂。荷爾蒙的平衡對女性健康而言非常重要。用眼過度也會使骨盆內的血液停滯…
http://www.top1health.cn/Article/262/63624
睡不著、容易醒、睡不久～小心睡眠呼吸中止症上身

…即可能罹患此症。台中1名賴姓中年男子，身材微胖，晚上睡覺鼾聲如雷，甚至會突然中止呼吸。不僅睡眠品質不好，白天沒什麼精神，甚至影響到工作效率。後來至醫院經醫師檢查，確診為…
http://www.top1health.cn/Article/76/68803
防大腸癌每天吃3瓣！生吃大蒜、烤蒜，養生功效比一比

…「早薑晚蒜」，以此來提醒孩子們別忘了。早上吃點生薑，晚上吃點大蒜，長期持續這樣的習慣，對身體有好處。有些人對大蒜的保健作用有誤解，要不就不吃，要不就拿它當藥吃，其實這樣效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/65664
《延禧》吳瑾言狠甩7kg！無痛減肥大公開〜營養師：這些「眉角」要注意

…午、下午，都是活動消耗腦力最多的時間，需要較多的食物能量；而晚上如果排除應酬，正常人養生應該要攝取較少的食物分量，晚餐輕食是可以的，只要白天達到均衡飲食，晚餐少吃一點，並不會有營養…
http://www.top1health.cn/Article/250/63605
阿公阿嬤也愛這一味！老人喝咖啡可以保護眼睛？

…膜退化。不過，2015年日本東京醫科大學實驗則發現，晚上10點過後喝1至3杯咖啡，不僅容易造成眼壓上升，且咖啡劑量增加與眼壓上升有累加作用。到了2017年，美國Silver…
http://www.top1health.cn/Article/244/63562
不小心晚睡了怎麼辦？3招補救熬夜後的身體及精神

…，輕則精神恍惚、重則痛苦難耐之外，還影響到當天的工作效率以及晚上的睡眠，遇到這樣的生活情境題，到底要怎麼辦呢？營養師教您緊急的應變對策： **①正常時間起床曬太陽…
http://www.top1health.cn/Article/145/63569
熬夜喝牛奶好嗎？吃餅乾、泡麵是熬夜剋星？

你也是晚上不睡覺，拚命追宮廷劇、網購的熬夜一族嗎？熬夜會影響健康，甚至有研究提出「熬夜＝慢性自殺」的警語；如果逼不得已必需熬夜，希望能延續體力，又不想影響隔天的精神，有一些適合熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/320/61485
熬夜、睡不好會禿頭～預防掉髮和白髮，起床快喝養髮茶補救

…與身體氣血的整體運行有關，並且以「血」的影響特別重要。另外，晚上是肝臟休息的時間，有助「肝藏血」，肝血充足且運行得當，頭皮和頭髮獲得足夠的養分，自然可以常保健康。如果晚上該…
http://www.top1health.cn/Article/80/61470
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

…晚餐　隱藏3大危害** 雖然控制熱量是減肥的重要方式，尤其晚上活動量低，消耗熱量少，讓許多減重者誤以為「減肥少吃晚餐」可達到健康減重。事實上，不吃晚餐，對減重弊多於利，與不吃早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492
秋燥養生3秘訣～必選梨子3聖品滋陰潤肺

…握3大養生秘訣，1.飲食上：少吃易上火食物；2.作息上：盡量晚上11點前就寢；3.多運動：可增加身體抵抗力。同時，也可喝些秋季養生茶滋陰潤肺。 **1.少吃上火食物：**避免…
http://www.top1health.cn/Article/320/61395
小心！打鼾竟然隱藏猝死的風險

…危險。關心的同事見了忍不住關心，透過枕邊人春嬌才知道原來志明晚上睡覺都會打鼾，並且鼾聲雷動，連門外或隔壁房間都可清楚聽見。此外，志明的鼾聲常常會中斷數十秒，不久後會伴隨大口喘息聲，…
http://www.top1health.cn/Article/61/61380
擊敗產後腰線走鐘！Janet傳授這一招超「腰瘦」

…不需搭配額外的輔具，只要兩人互相幫忙，就能隨時隨地進行。每天晚上洗澡前留15分鐘下來，兩人一起鍛鍊，同時達到優化曲線、增進夫妻情趣的雙重功效，何樂而不為。 **完整文章請看V…
http://www.top1health.cn/Article/306/61406