提神 | 搜尋結果 | 華人健康網

「提神」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「提神」的資料

熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

…宗翰中醫師提醒，夜貓族還要注意「少吃甜食」和「少喝濃茶或咖啡提神」。甜食點心雖然可以快速補充熱量，也是許多人熬夜時的慰藉，但這類食物容易讓身體的虛火更亢盛，應盡量避免。濃茶和咖啡則…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396
頭痛STOP！睡覺、吃艾草煎蛋，5個緩解頭痛方法行不行？

…3／吃B群或咖啡** 一直以來，維生素B群和咖啡被視為提神的好幫手，但網路流傳頭痛時，補充一些含維生素B群，特別是能促使血清素分泌的維生素B2，反而有助鎮定神經，減輕頭痛；咖…
http://www.top1health.cn/Article/258/57334
咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要當心

還在喝咖啡提神？小心，搞錯疲勞、倦怠原因，恐越喝越累！高敏敏營養師表示，焦躁、疲倦可能是身體缺水發出的警訊！若民眾再拼命飲用有利尿作用的含咖啡因飲品，恐讓身體持續處於脫水狀態下，陷…
http://www.top1health.cn/Article/302/57365
大小事都一手全包？小心包出病來！

…阿忠是如何度過這樣勞心勞力的生活？他提到自己習慣喝能量飲料來提神，一天需要喝四瓶，沒喝的時候就無法集中注意力，容易精神渙散。「若是長期用提神飲料來支撐我們的身心狀態，身體很…
http://www.top1health.cn/Article/245/57225
戒菸一起來！6大車隊擔任「戒菸就贏」推廣志工

…黃偉新醫師表示，由於工作性質的關係，運將經常會誤以為吸菸可以提神及放鬆，事實上，尼古丁是成癮性物質，會讓使用者產生身體上的依賴，其令人成癮的程度與海洛英、古柯鹼類似，吸菸提神是短暫…
http://www.top1health.cn/Article/135/57219
養肝喝冷泡茶還是花茶？虛寒6體質，勿碰這種茶

…、生津止渴、清熱和安定心神功能，很適合長期用腦、用眼的人當作提神飲品。不過，值得注意的是，雖然茶葉從中國古代就是藥品，可以解毒，但中醫觀點認為，寒性體質者則是不適合喝茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/57155
「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

…同時也是民眾補充維生素B群的良好食物來源之一；適量攝取能輔助提神、維持人體能量正常代謝，並增進神經系統健康。  ![中午不妨可適度午休、休憩片刻。…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150
失眠隔天別碰咖啡？5大秘訣甩開疲累、活化大腦

…崩潰。  ![早上喝咖啡攝取咖啡因提神不是很有效，因為會讓激素皮質醇含量升高。][133635] 因此，美國營養師卡洛琳•帕薩雷羅建議早餐採取吃複合…
http://www.top1health.cn/Article/248/57068
劇烈運動前中後Stop！提神能量飲料的潛藏危機

…這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！提神能量飲料的主要成分…
http://www.top1health.cn/Article/238/57033
喝下午茶會發胖？女中醫教妳喝對茶，瘦身更有感！

許多上班族有喝下午茶提神或抒壓的習慣，但天天喝奶茶、拿鐵和含糖飲料，一段時間下來不胖也難；如果不喝下午茶，又覺得白開水索然無味，工作提不起勁……。妳也常常有這樣的選擇障礙嗎？不用煩…
http://www.top1health.cn/Article/80/56994
防經期貧血，生理期前一週少喝咖啡？這4類人少碰！

對於不少上班族來說，早上來杯香濃的咖啡，已成為每日必備的提神儀式！但近來網路卻流傳：「想要防止生理期間，出現頭暈目眩等貧血症狀，生理期前一週、月經期間要少喝咖啡？」引起不少網友熱烈…
http://www.top1health.cn/Article/259/57044
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…天起床還是一副精神不濟的模樣。營養師表示，此時您需要的是一份提神早餐，營養補好補滿才能活力一整天。 ![][133245] **為什麼瞌睡蟲老愛在春天作怪？** 為什…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
韓發布校園咖啡因禁令！不只咖啡，孩童常喝奶茶也會影響發育？

…：**12.8～85.9 mg/100mL。 **二、2件提神（能量）飲料：**18.1～29.6 mg/100mL。 **三、6件茶飲料（含奶茶）：**1.9～13.4 mg…
http://www.top1health.cn/Article/302/57019
手機族甩肩頸僵硬更醒腦〜早上花3分鐘這樣動

「肩頸僵硬、卡卡，動彈不得，真想去按摩，但又好貴喔！」相信這是不少忙碌上班族的常見心聲。專家表示，想要改善肩頸僵硬問題，除了保持良好坐姿、適度按摩紓壓外，適度學習氣功中的「顫掌」動…
http://www.top1health.cn/Article/248/56952
咖啡和黑糖吃不得？裡頭含丙烯醯胺會致癌？

喝咖啡可以提神醒腦和幫助脂肪燃燒，加上其迷人的香氣，讓許多人一天沒喝就渾身不對勁，然而，國外研究卻發現，咖啡在炒焙過程中會產生丙烯醯胺，可能提高罹癌風險。無獨有偶，國內調查也曾經發…
http://www.top1health.cn/Article/261/56862