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「強身」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「強身」的資料

對抗流感病毒　巧補維他命B、C

…循環；大蒜能提高免疫力，促進血液循環；蓮藕的黏滑成分則能滋補強身。富含維他命C的食材有白菜、檸檬、葡萄柚、奇異果。白菜溫和，適合感冒時虛弱的腸胃；檸檬、葡萄柚果汁有預防風寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/36863
惱人的過敏性鼻炎　「指」能改善

…以肺、脾、腎功能失調因導致發過敏性鼻炎發作。 **運動強身健體，有助對抗過敏性鼻炎** 平常可維護居家勤於打掃，或使用空氣清淨機消滅塵蟎、黴菌，降低外在因素引發過敏性鼻炎的…
http://www.top1health.cn/Article/62/36888
鼻水流不停！鼻過敏可以靠運動治療嗎？

…什麼都提不起勁；想要解決這擾人的問題嗎？來試試看利用運動來增強身體的免疫力吧！什麼時候運動？在室內還戶外？做哪一類運動較好？為你解答你一定會想知道答案的5個跟鼻過敏相關的運動問題！…
http://www.top1health.cn/Article/62/36722
流感病毒最怕它！洋蔥、大蒜…5大抗流感食物

…外，居家飲食也是保健很重要的一環，雖不能藥到病除，但是能夠增強身體免疫力，幫助你更快速恢復元氣喔！  ![（製圖／羅德育）][94668] **1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/36677
讓皮膚緊緻光滑！快揉按湧泉穴

…補元氣，振奮人體之正氣、調整臟腑之功能、提高抗病之能力，發揮強身保健的功用。《韓氏醫通》指出：「多病善養者，每夜令僕擦足心（湧泉），至發熱，甚有益。」蘇東坡著有《養生記》，其中把搓…
http://www.top1health.cn/Article/239/36698
周末PM2.5濃度高！室內活動較佳

…律，適當運動，維持身體健康狀態。 **規律運動強身健體　空汙期做室內活動** 除了戴口罩、洗手等防護性工作，強身健體也是對抗空汙的重要方法。世界衛生組織(WHO)建…
http://www.top1health.cn/Article/248/36689
黑麻油、白麻油有何不同？

…性溫熱，適合進補使用通常用於麻油雞、麻油麵線、燒酒雞等滋補、強身的料理。][93579] 新光醫院營養師夏子雯表示，芝麻的營養成份主要為脂肪、蛋白質、醣類，並含有豐富的鈣質、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
如何預防運動時鼻過敏發作？5個小訣竅看過來

…ebMD》提出下列5大建議，讓你運動也不用擔心誘發過敏，更能強身健體！ ![（製圖／羅德育）][94604] **1. 翻翻日曆：了解今年的過敏季節從何時開始** 以花粉症為…
http://www.top1health.cn/Article/243/36654
春天養肝多吃發芽蔬菜　牢記3保健原則

…在於春！專家表示，春天除了是萬物蓬勃發展季節外，更是人體養肝強身的黃金時刻。若能謹記3大養肝保健原則，搭配好吸收、護脾胃的甜粥，加以調理、改變飲食及生活作息，將有助於新的一年更健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/36615
手腳冷吱吱　按這4穴位調經絡緩解

…能紓解一身疲勞，改善睡眠障礙，讓身心獲得深層放鬆，進而達到強身健體效果。 **穴位按摩　防手腳冰冷** **1.勞宮穴** 位置：在手掌內第2、3掌骨之間，握拳…
http://www.top1health.cn/Article/80/36587
強身健體不求人！勤練「指上功夫」

新的一年又來到，許多人依循習俗到廟裡祈求全家身體健康平安，然而，強健身體不能只靠神佛庇佑，自己也要勤加修練！沒時間又討厭運動會滿身大汗？不如跟著女中醫師練習「指上功夫」，沒事就動動…
http://www.top1health.cn/Article/258/36448
喉嚨好痛快感冒？溫鹽水漱口好得快

…水分反而會造成腎臟負擔。喝水的時候記得要喝「溫」開水，可以加強身體代謝機能，加速細菌病毒的排出。另外，溫鹽水不只能夠潤喉，也有消炎的作用。 **祕訣二／避免寒涼刺激食物** …
http://www.top1health.cn/Article/248/34290
任爸追夢勤健身！擁有好體力是關鍵

…活出完全不一樣的精彩人生。 **勤運動喝牛奶　任爸公開強身秘訣** 除了在節目上曝光，任爸現在的生活以運動健身為重心，因此年過半百還是擁有很好的體力！任爸透露，強身健體的秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/34229
徒手也能做！4進階動作訓練核心肌群

…動作為主，如深蹲、反向划船、原地爬山等，建立軀幹的穩定性，加強身體力量，延伸至運動表現！而在徒手訓練進階版的核心部分，司博特一樣把持等同原則，要介紹幾個看似簡單，但實際操作…
http://www.top1health.cn/Article/306/34195
坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

…肉，達到有如全身指壓的舒適感。按摩時還可搭配溫熱功能，有助加強身體循環，提升按摩功效，輕鬆釋放長時間累積的壓力。 **全身、上半身、下半身　加強重點部位** 除了幫助全身舒…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126

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