單元不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「单元不饱和脂肪酸」搜寻结果

总共找到 286 笔符合关键字「单元不饱和脂肪酸」的资料

中秋自制低卡莎莎酱　热量不走钟

…加油脂，但不必担心热量问题，推荐酱料制作可以选用橄榄油，富含单元不饱和脂肪酸，能有效避免患心脑血管疾病，橄榄油中的维生素E和多酚，也有抗氧化的功能，不但吃得健康还能保护、滋润肌肤。…
http://www.top1health.cn/Article/141/19999
烤海鲜好「腥」鲜？香气椒情酱去腥

…之所以选择橄榄油为基底，主要是希望藉由当中含有omega-6单元不饱和脂肪酸，来达到帮助血中脂肪代谢、减少坏胆固醇堆积的作用，避免食用过多的烤肉，造成身体的负担。至于额外添加菇类，…
http://www.top1health.cn/Article/320/19961
排毒蔬果排行榜　Top10报你知

…性维生素能清除肠道多余的脂肪与毒素。 **酪梨** 单元不饱和脂肪酸有利增加好胆固醇（高密度胆固醇）；并含有多种营养素，可增强肝脏的抗病毒能力。 **香蕉** 果胶…
http://www.top1health.cn/Article/203/19883
超级食物坚果　4大营养素护健康

… **营养素1／不饱和脂肪酸** 坚果中所含的油脂主要是单元不饱和脂肪酸，有利于增加血中之HDL，降低LDL，而减少罹患心血管疾病风险。流行病学研究发现常吃坚果核果类食物可降低…
http://www.top1health.cn/Article/132/19717
逆转生命体质！6种抗发炎饮食法

…ega-3脂肪酸。 4. 橄榄油也可抗发炎，这或许是因为其单元不饱和脂肪酸（如油酸）的含量很高。 5. 有些香料也属于抗发炎的食物，例如姜黄（咖哩黄色的来源）、姜、红辣椒和大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
抗发炎饮食不生病　蔬菜橄榄油上榜

…ega-3脂肪酸。 ◎橄榄油也可抗发炎，这或许是因为其单元不饱和脂肪酸（如油酸）的含量很高。 ◎有些香料也属于抗发炎的食物，例如姜黄（咖哩黄色的来源）、姜、红辣椒和大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
爱吃下午茶？选对食物助护心血管

…属，在美国被视为每日必须食用、有益心血管的食物。因为坚果里的单元不饱和脂肪酸可以降低心血管疾病的风险，特别对减低总胆固醇、坏胆固醇，以及增加好的胆固醇有双向助益。每周吃150克…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489
杏仁胡桃助减重　搭低热量饮食最佳

…然坚果隶属于油脂类食物的一种，富含相当丰富的油脂，但其所含的单元不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸，其实是非常健康的油脂，适量食用更能有效降低心血管疾病的发病率，对心血管保健非常好，更…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
3套护心早餐　轻松抗氧化降血压

…香蕉** 燕麦是被医学专家推荐对心脏有益的食物，而坚果里的单元不饱和脂肪酸，能改善血压与胆固醇。香蕉是含钾高的水果，有助加速钠排出体外，维持心跳及血压稳定，预防高血压及中风。 …
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
瘦下来的关键：吃好油代谢坏油

…高温烹调下，不会产生对人体有害的自由基的，即称为好油，包括含单元不饱和脂肪酸较多的橄榄油、苦茶油、芥花油、油麻菜籽油，也是在高温之下稳定性偏高的油脂，是维持心血管健康的好帮手。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
健康蔬果原味餐　营养吸收更完整

…的开心果，就可以提供一日脂肪的需求。坚果中的油脂是以单元不饱和脂肪酸为主，可提高血中好胆固醇HDL-C 的浓度，降低体内坏胆固醇LDL-C，具有降血脂效能，减少心血管疾病发…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065
牛堡餐1310卡　踢2场足球耗尽

…觉维护的圣女番茄。 **3.适量坚果好：**坚果种子类富含单元不饱和脂肪酸、维生素E、纤维质、镁等营养素，具有抗氧化的功能，可增进皮肤健康。我国「每日饮食指南」建议每日食用1份坚…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016
留住记忆！防失智全谷类当主食

…主，全谷类为主食来源；适当吃些坚果及选择适合的烹调用油，多选单元不饱和脂肪酸（如橄榄油苦茶油等），少用饱和或反式脂肪酸油脂。还有以鱼类、黄豆制品、白肉取代红肉，特别是每周至…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934
甩开肥胖糖饮！6款瘦身饮品消暑气

… **第1杯／无糖杏仁豆浆** 杏仁含有丰富的单元不饱和脂肪酸和优质蛋白质，可带来饱足感，也能促进新陈代谢，有利于长期体重控制。赵函颖营养师建议，每天取一白色汤匙的杏…
http://www.top1health.cn/Article/101/18936
轻断食瘦身法　6大关键要领报你知

…但却用过多油脂烹调，也是功亏一篑。因此我设计的料理中，都以「单元不饱和脂肪酸」的植物油烹调，不仅可以降低胆固醇、且油量减半，先让身体健康，自然就容易瘦下来。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/101/18837