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「吃飽」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…，不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚，造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘，可別忘了多喝水，並且搭配這幾種「排鈉食物」，避免血壓飆高！ ![][129527] **血壓飆高3…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
家有愛生氣、鬧脾氣的孩子？4方式妥善應對助改善

…隨著家庭新成員加入而減少。 **4.生理因素** 沒吃飽、吃太多甜食、沒睡飽、作息安排不當、運動時間太少、休息太少、天氣太熱、身體不舒服等等也可能是原因，這時需要的就是説明…
http://www.top1health.cn/Article/251/56217
雙腳受寒，百病生！女中醫溫熱3招顧健康又美腿

…過敏與異位性皮膚炎等疾病，未治癒之前暫時不建議泡澡；空腹及剛吃飽不可馬上泡澡，飯後至少間隔2小時以上再泡澡。 3. 泡浴期間如果起身休息，記得穿上浴袍或用大毛巾圍住身體，以免著涼…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…度改為地瓜、芋頭、糙米、紫米等GI值較低的澱粉類主食，不但能吃飽，更能避免血糖上升太快，造成身體負擔。 **不吃牛肉消小腹？營養師：吃對能補鐵，每日不逾70公克恰恰好** …
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
寶寶吃飽了嗎？母乳親餵妳該知道的事

…是寶寶健康，親餵母乳，對營養的提供安心了，卻無法確定寶寶究竟吃飽沒，其實，透過觀察，寶寶是否吃得足夠可以輕易發現，媽媽也能因此逐漸感到輕鬆與放心。 **確認飽足‧放心親餵…
http://www.top1health.cn/Article/251/56138
卵子庫存拉警報！預防卵巢早衰，這時間喝何首烏雞湯特別好！

…性朋友，養成良好且規律的作息，適度釋放和調適壓力，飲食捨棄「吃飽就好」的想法，均衡攝取六大類食物的營養，且優先補充足夠的優質蛋白質、維生素C、E、葉酸和鐵質，都有助穩定內分泌，促進…
http://www.top1health.cn/Article/259/56053
炸醬麵、沙茶麵、肉燥麵，常見乾麵熱量大PK！

…健康的乾麵」呢？其實方法很簡單，尤偉銘營養師說：「不要把乾麵吃飽就行了！」依照澱粉搭配蔬菜與蛋白質的基本原則，民眾可以選小碗乾麵、吃一份青菜（燙青菜或小菜）、再點顆滷蛋、豆腐或豆干…
http://www.top1health.cn/Article/80/55854
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…分飽的概念，對於減肥能不能成功非常重要。事實上，覺察自己到底吃飽了沒有，一直都是營養師對於有減肥需求者第一優先要傳授的觀念。且透過這樣的方式也有助於民眾養成細嚼慢嚥的習慣，減少暴食…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
為生活打拚又常外食嗎？腸胃的加班費，專家幫你計算！

…及習慣吃很快很飽、抽菸、喝酒、咀嚼檳榔、嚼口香糖、情緒緊張、吃飽飯後趴睡或仰躺、吃飯後做激烈運動等，都會刺激胃酸分泌或胃酸逆流，應盡量避免。 **身為胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/55855
氣喘過敏頻發作？可能是香腸、火腿吃太多！

…的營養均衡，並攝取充足的新鮮、非加工食物，而且低糖、少鹽、少吃飽和脂肪。 ![116456][127993] **避免常攝取單一食物營養均衡最重要** 英國飲食協會…
http://www.top1health.cn/Article/320/55882
一到下午就昏昏欲睡？破解嗜睡魔咒，早餐、午餐這樣吃不NG

…欲睡呢？或許有人已經想到答案了。就是好好吃早餐。只要早餐確實吃飽，到了吃中餐的時候，就不會感覺「肚子好餓」。因此只要吃到八分飽，甚至七分飽就覺得夠了。這麼一來，供給腦部的…
http://www.top1health.cn/Article/318/55819
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

…來源。多注意攝取的脂肪酸比例，提高不飽和脂肪酸攝取量，少吃飽和脂肪含量高的動物性油脂和人造油脂，就不用過度擔心肥胖、心血管疾病找上門。
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
越晚越亢奮？專家授5方法，搞定0〜1歲寶寶睡眠問題

0～1歲的寶寶是建立睡眠習慣的重要時期，從剛出生時吃飽睡、睡飽吃，有些邊睡邊吃，夜間斷斷續續要起來喝奶，到後來晚上可以睡到8至10小時，甚至睡過夜，都必須仰賴家長協助將寶寶的睡眠作…
http://www.top1health.cn/Article/251/54614
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…片除了關鍵的高脂高醣配方以外，還隱藏了許多美味秘密，因此就算吃飽喝足了，總是有另一個胃能吃得下洋芋片。 **洋芋片「反式脂肪」、「自由基」讓你老又易生病** 洋芋片…
http://www.top1health.cn/Article/355/54570
喝「果昔」養生正夯！加把枸杞護眼又防失智

超級食物寶座大風吹！現代人飲食不只是為了「吃飽」，還要「吃巧」，強調優先攝取較高營養密度的食物，以鞏固全身上下機能正常運作。在過去，超級食物多以燕麥、鮭魚、番茄等西方食材為主，但近…
http://www.top1health.cn/Article/80/54411

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