吃肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃肉」搜尋結果

總共找到 695 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…趣的話題，各種減肥方法層出不窮，像是蘋果減肥法、香蕉減肥法、吃肉減肥法、生酮飲食、斷糖飲食…等，不少人躍躍欲試，但往往都是失敗收場，一直在瘦了又復胖的輪迴裡。 ![(情境圖片／華…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3大理由一定要知道

…、牛肉74；蛋的蛋白質利用率94、牛肉73，就足以顯示吃蛋比吃肉更能快速補充蛋白質，更適合學童和老年人食用。此外，「價格」也是蛋類的一大優勢。 ![][122663] <!--…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402
純母奶寶寶，容易缺鐵、缺維生素D？專家這樣說～

…還是只吃寶寶粥和青菜。楊為傑主任表示，有些爸媽認為讓孩子開葷吃肉是一件天大的事，但想要補充足夠的鐵質，肉類才是最佳來源，倘若孩子都沒有吃蛋奶肉類，鐵質的攝取一定會不夠的！ *…
http://www.top1health.cn/Article/302/52435
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

產後即能自然泌乳，哺乳對於母親與嬰兒的身心健康都有極大益處。 **【✽怎樣吃更健康】** **（1）飲食原則** 哺乳期間，每天熱量攝取比平常多增300～500大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…功能，擺脫易感冒體質！ **1.雞湯：喝湯吃肉一起來，搭配蔬菜更營養** 無論台灣還是歐美國家，雞湯都是常見的家常料理，營養滿分、老少咸宜！研究發現，雞湯有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
減重不吃澱粉？營養失衡恐釀白帶、痘痘纏身

…是無所不用其極。而近來，坊間就流傳了以不碰澱粉為原則，可大口吃肉、吃菜的「斷醣飲食法」，引起許多網友熱烈嚮應。但不吃澱粉真的有助於瘦身嗎？且聽專業中醫師怎麼說！ ![][1210…
http://www.top1health.cn/Article/101/52180
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…越來越多研究顯示，食用更多深海魚的族群心血管問題較少。建議想吃肉的時候，先選深海魚吧！魚中的Omega-3脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油酯，也可以預防中風。 **5.橄欖油：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
大腸癌揪凶手！腸息肉要切嗎？關鍵在這裡…

…關鍵** 事實上，大腸直腸癌好發中年男性，發生原因與愛吃肉有相關，特別是紅肉等燒烤製品，很容易增加致癌風險；另外，因為肥胖、酗酒、缺乏運動，以及代謝異常者，更是高風險族群；雖…
http://www.top1health.cn/Article/310/51922
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

…臟消除疲勞，請給予蛋白質、維生素、礦物質等營養素。如果大口吃肉有點吃力，就吃黃豆製品或白肉魚，如果還是有困難，吃胺基酸錠也可以。蜆含有胺基酸之一的鳥胺酸，也很有效果。醣類、脂質這…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936
孕媽咪像大食怪附身？孕期易感到飢餓，恐是蛋白質不足

…至71公克。 **補充方式︰**從天然食物中攝取︰建議可多吃肉、蛋、奶和豆類食品，其中以魚類蛋白質最佳。 **本文出自新自然主義《江守山醫師教你安心好孕》**
http://www.top1health.cn/Article/17/51935
每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…39；而香腸也有1026毫克，十分可觀。 **技巧5／吃肉、水餃不沾醬、胡椒鹽：** 根據食藥署食品營養成份資料庫顯示，每100公克的冷凍豬肉水餃鈉含量就有447毫克。若食…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
月子營養補充新主張　攝取優良蛋白質，不只吃雞還要多吃魚

…，這時自然得選擇對產後媽媽和新生寶寶好處更多的魚，因為吃魚比吃肉可以更快修復人體組織，所以對媽媽的傷口復原更有幫助。此外，寶寶大腦的發育不是一出生後就定型，仍需…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852
30歲後肥肚好難消？這些NG行為拖垮代謝

…大餅臉，卻非常喜歡吃麵包；還有的女性怕肥胖上門，只敢吃蔬菜不吃肉，結果體重雖然短暫下降，但是卻容易復胖；還有的女性極端控制熱量，主食永遠選擇冬粉，結果導致手腳冰冷、月經失調。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51700
早餐喝牛奶反而胃痛？小心可能是胃潰瘍作祟

…的人，建議早餐把握清淡原則，儘量不吃油膩的食物，多吃素食、少吃肉類食物，例如像小米粥就是很適合早餐食用、兼具養胃功用的食品。多吃熱食、少吃涼食，就算是夏天也是如此，一大早讓空腹的胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/51779
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…察到所有受試者大概平均都攝取了20%的蛋白質，即使是被人稱為吃肉減肥法的阿金飲食法也是如此。這裡可以得到一個結論，**正常人在飲食中攝取的蛋白質總量增減不多，身體似乎會去控制蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554