保護心血管健康,吃對抗氧化成分好重要!而眾多抗氧化成分中,又以「原花青素」的抗氧化效果最受矚目。不過,想要充分補充原花青素,究竟該怎麼吃才對呢?專家表示,除了多數人常知的紫色食物外…
http://www.top1health.cn/Article/248/37767…說認為,在金、木、水、火、土,五行中,心屬火。因此,想要有效保護心血管健康,日常多吃紅(赤)色食物就對了。特別是,有「香料女王」之稱的番紅花,以及取得容易的紅棗,就是不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37750…能力的效果。][99876] **紅薯富含維生素B1 保護心血管** 另一個值得推荐的護心養心紅色食物是紅薯,又稱地瓜,富含維生素富含維生素A、B1、B6、葉酸等維生素,以…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796…有助細胞維持正常運作,進而達到抗老的效果;另外還有預防血栓、保護心血管健康的功能。 Omega-3脂肪酸包括EPA、DHA、AHA(次亞麻油酸)等3種脂肪酸,前兩者主要存在於…
http://www.top1health.cn/Article/80/37762…「好的膽固醇」,可以將膽固醇從週邊組織,運送到肝臟代謝儲存,保護心血管健康;而LDL則是俗稱「不好的膽固醇」,過多容易附著在血管壁上,導致動脈硬化和心血管疾病。 **膽固醇無…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178…中屬木,正是養肝的好時節,食用楊桃能降低血脂血糖、膽固醇,可保護心血管,降低肝臟負擔,緩解肝病,符合春天的養生之道;而且楊桃果汁充沛,能迅速補充人體水分,使體內的有毒物質隨尿液排出…
http://www.top1health.cn/Article/30/37251…消化酵素分解消化,但能輔助身體維持血糖和膽固醇恆定,進而可以保護心血管,促進腸道蠕動並維持腸道有益菌叢生長。 推薦以「蔬菜海藻菇類」作為每日膳食纖維補充的來源。以…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248…![][152911] ![適當的飲食對於控制膽固醇、保護心血管健康很重要!][97725] **控制壞膽固醇 聰明飲食很重要** 膽固醇是體內合成荷爾蒙的原料、製造…
http://www.top1health.cn/Article/320/37009…發生!花生的營養價值高,自古被視為「長生果」,具有預防老化和保護心血管的作用。在烹調料理上,營養師認為水煮方式最能避免營養流失,另可搭配地瓜煮成「花生地瓜湯」,降血脂效果更加倍。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37083…味來自成分中的硫化物,是血管的清道夫,適度攝取有助降低血脂,保護心血管的健康;另外,韭菜富含膳食纖維,對改善便祕和減重也有裨益。 **血管的清道夫!韭菜「硫」住好健康**…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897… 而膽固醇又有好壞的分別,好的膽固醇 (HDL-C) 具有保護心血管的功能,所以不能太低,最好是 ≧ 60 mg/dl;而壞的膽固醇 (LDL-C) 容易被氧化造成動脈硬化,所以…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855…降膽固醇、促進循環。 **【鮮蝦海帶芽湯】** 保護心血管+穩定血糖。 **材料:** 鮮蝦240克,透抽10克,海帶芽30克,薑片、蔥末各20克,鮮香菇6朵,水適…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821…、鋅、鎂,血糖值就會比較穩定。 **寒天保健功效:**保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。 **Tips 如何使用寒天自製健康點心?** …
http://www.top1health.cn/Article/320/36795…,同時也使用血管加壓素阻斷劑類藥物來控制血壓。雖然此類藥物有保護心血管及腎臟的作用;可也會降低腎臟排除鉀的量,易使身體鉀離子增加。 因此,服用這類藥物時,飲食上要特別留意,避…
http://www.top1health.cn/Article/240/36802…現代食品營養界的正面評價也不偟多讓,包括富含不飽合脂肪酸,可保護心血管系統、調控血脂;同時富有維生素E、鈣質,及維生素B群,好像只要吃上一口,滿滿的營養元素都全部到手。 芝麻…
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