下背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「下背」搜尋結果

總共找到 637 筆符合關鍵字「下背」的資料

頻尿、小腿抽筋纏身？孕媽咪這樣做一夜好眠！

…，睡得不好的狀況似乎慢慢成為孕婦的日常，「因子宮被胎兒撐大，下背部承受了較大的壓力，讓下肢血液循環變差，而身體所承受的重量壓迫腰部、背部，隨之容易有腰痠背痛的困擾」。 **．…
http://www.top1health.cn/Article/17/71315
韓國瑜做雙盤腿鬆筋骨〜醫：還有增免疫力這些意外好處

…盤腿： 1.筋太硬的人。 2.嚴重脊椎側彎的人。 3.下背部急性筋膜炎的人。 4.嚴重椎間盤突出的人。 5.髖關節退化性關節炎的人。 6.膝關節嚴重退化性關節炎。 7…
http://www.top1health.cn/Article/167/70248
全方位整合醫療照護　守護僵直性脊椎炎患者

…，勤做擴胸運動，很少需要復健治療；若經過功能評估，有髖關節、下背痛、肩頸問題，會先針對最不舒服的症狀，教病人練習3～5個居家運動，再配合學習進度慢慢增加。而症狀嚴重的病人，透過復健…
http://www.top1health.cn/Article/32/69064
甩開肩頸酸痛、疲勞、便祕…扭轉脊椎3大意外好處！

…在其新書《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」：每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累》中表示，扭轉除了有益於脊椎，也能幫助扭轉和調整腹部器官，並有助於維持神經和循環系統的…
http://www.top1health.cn/Article/167/69023
肩頸痠痛貼藥布就好？小心是肌肉肌膜疼痛症候群

…的地方，理論上就有可能發生。常見的地方則包括：後頸、肩膀、上下背、上臂等區域，而最常見的酸痛部位多位於雙側肩胛骨內緣地帶，且常是一種會反覆發作的慢性疼痛病變。患者最常見的症狀即為脖…
http://www.top1health.cn/Article/318/69109
胖不是福～罹癌風險高，特別是這些癌症！

…糖、高血脂，還容易造成脂肪肝、睡眠呼吸中止症、退化性關節炎、下背痛、痛風、多囊性卵巢症候群等等。但你可能不知道的是，肥胖也會造成許多癌症的發生率與死亡率增加！美國國家癌症研…
http://www.top1health.cn/Article/261/68961
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

…非常安全的伸展，只要姿勢正確，從髖關節的位置開始彎曲，並保持下背打直，做這一個動作，就能同時伸展全身多處的大肌肉群。如果你符合以下5種情況，表示，應該開始鍛鍊「前彎」，彎一下，達到…
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
久坐上班族必學瑜珈！仰臥橋式2變形，抒解腰背壓力不痠痛

…法：** 1.在瑜伽墊上躺下來，彎曲膝蓋並抬起臀部，在你的下背部位置放置一個瑜伽磚或瑜伽枕。瑜伽磚或瑜伽枕的高度以你舒適為主。 2.放下臀部，下背部躺在瑜伽磚或瑜伽枕上。手臂放…
http://www.top1health.cn/Article/318/68975
下背痛免開刀～做拱橋運動，2招遠離腰椎間盤突出

…0歲的林姓男子，1年來，常感覺腳麻無力和抽筋，詎料，在登山時下背痛更加嚴重，後醫師檢查，發現腰椎第5節與薦椎第1節間的椎間盤突出。在醫師建議下接受積極保守物理治療，並以徒手方式調整…
http://www.top1health.cn/Article/167/67780
產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

…雙腳抬高45度，同時將雙手向上舉。吐氣後，重覆步驟3的動作。下背部要貼緊地面。 **【NOTE】：** 捲腹動作一般都是上半身慢慢捲起，下背不離地，讓肚子用力。這個動作是抬起雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506
做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？《健美女大生》破解3大迷思

…你感覺挺胸、上背部的肌肉出力、腹部略微用力，但後者會讓你感覺下背部用力、腰部往前突、肚子放鬆，反而讓整個脊椎變比較不穩定。
http://www.top1health.cn/Article/46/66667
久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出

…痛：部位分佈在陰莖根部或龜頭處、下腹部（膀胱脹痛）、會陰部或下背部。 - 2.排尿症狀：頻尿、急尿感、解尿停頓及解尿困難。 - 3.性功能障礙：勃起困難、射精疼痛或性交後不適。…
http://www.top1health.cn/Article/80/66677
下背疼痛，竟然是腹肌太軟弱～拱背9招動作增肌力

…常因為姿勢不良、活動度不足，加上氣血循環不佳等原因，容易出現下背痛困擾。根據研究，約有80%的人在一生中曾發生過下背痛的症狀。而門診統計，下背痛更是骨科、復健科就診率第一名。復健科…
http://www.top1health.cn/Article/167/61480
腰椎骨刺下肢痠麻痛〜無釘微創手術、骨刺清除更乾淨

年長者如果患有腰椎骨刺，已經壓迫神經，造成下背及下肢痠麻疼痛，甚至走路無力的情況，如果經過復健、注射、熱敷等治療都未見改善，現在已經有「腰椎經皮隧道減壓手術」可選擇。此微創手術突破…
http://www.top1health.cn/Article/238/63560
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫

…生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不…
http://www.top1health.cn/Article/307/61500