高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「高鈣」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

冬天常腳抽筋　巧喝牛奶補鈣、鎂安啦

…、缺乏運動、懷孕等族群身上。 **血鈣不足釀抽筋　巧吃高鈣飲食助預防** 最重要的是，除了上述提到的血液循環不良、神經病變、情緒緊張、環境溫度改變，或其他生理因素外，血液中…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

…充富含鈣質的食物，能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做料理，美味又好眠！ ![牛奶中的鈣質有助穩定神經、安定情緒。][87597] **睡眠不足問題多　記憶…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

…材、外出曬太陽，適度飲用添加有助增進鈣質吸收維生素D3成分的高鈣牛奶，來幫助補充身體每日所需鈣質，是輕鬆方便的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/248/29844
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…少鹽少油的飲食控制外，可透過「加減乘除」的鈣強化方程式，攝取高鈣食物，並透過曬太陽生成維生素D3，提高對鈣的吸收率，來預防高血壓的發生。 **【鈣強化方程式】** **加*…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…快炒至牛肉及芥蘭全熟即完成。 **效果：** 芥藍，屬於高鈣好吸收、富含膳食纖維的食材；牛肉，富含豐富的蛋白質、鐵質與微量元素鋅，特別適時正值青春期的青少年食用。且發育中青少年…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
低鈉飲食醬吃　5訣竅正確減鹽不傷身（下）

…必特別的限制鹽分及鈉的攝取，只不過要配合「得舒飲食法」，利用高鈣、高鎂、高鉀、高纖維、低飽和脂肪酸及膽固醇方式來維持血壓的恆定，鈉的攝取量倒不必過於嚴苛。 **洗腎別忘營養補…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

…橙** 柑橘類水果以其維C含量豐富而聞名，但是這個家族中最高鈣的還要數臍橙，一個臍橙中含有60毫克的鈣，5個臍橙的含鈣量就相當於一杯牛奶。 **六、高麗菜** 高麗菜含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653
不只毒鉛水　6大類用品暗藏鉛中毒地雷

…菜、綠花椰菜等綠色蔬菜都是不錯的選擇。 **營養素3／高鈣與含鎂食物：** 鈣離子、鎂離子和鉛離子的化學結構都為二價，在人體內會產生「競爭吸收」的作用，也就是說，多吃鈣質和…
http://www.top1health.cn/Article/239/29592
50歲保骨密碼：鈣1千+磷8百

補充鈣質有助預防骨質疏鬆，但是一昧地吃小魚乾、牛奶、起司等高鈣食品，忽略身體鈣磷的平衡，效果可能適得其反！醫師提醒，脊椎骨折是骨鬆的最常見併發症，尤其好發於老年人，飲食保健的鈣磷攝…
http://www.top1health.cn/Article/165/29590
鉛中毒真恐怖！顏宗海：在骨頭半衰期長達25年

…子 (PO4)，鉛會以磷酸鉛的型式儲存在骨骼中。若低磷酸根、高鈣或高維生素 D，則傾向儲存在器官的軟組織中。骨頭中的鉛半衰期則長達25年，血液裡的鉛半衰期則為1個月。 **美…
http://www.top1health.cn/Article/240/29411
排除鉛毒有撇步　營養師激推6食物

…循劑量建議，且在白天分次補充，例如早午餐飯後。 3. **高鈣與含鎂食物：**鈣離子、鎂離子和鉛離子的化學結構都為二價，在人體內會產生「競爭吸收」的作用，也就是說，多吃鈣質和含鎂…
http://www.top1health.cn/Article/248/29408
萬聖節吃養生金瓜　中醫教煮南瓜薏仁粥

…的碳水化合物、礦物質、微量元素，而且脂肪含量很低，可說是一種高鈣、高鋅、高鐵、低鈉的食物，對維持身體循環代謝具有重要作用，也有助預防骨質疏鬆、預防高血壓。另外，中醫師周宗翰…
http://www.top1health.cn/Article/320/29375
林杰樑臉書：學會這10招，遠離鉛暴露

…彩妝用品，也可能含有鉛。 9. 血鉛的半衰期為30天，多吃高鈣食物以減少鉛的吸收。高鈣食物如：磨咬碎的黑芝麻、小魚乾、蝦皮、櫻花蝦、紫菜、乳酪、芥藍等。 10. 多運動排汗。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29381
骨鬆性骨折危機女比男高　3招快補救

…此，國民健康署呼籲民眾儲存「骨本」要趁早，掌握「頂天、立地、高鈣」的秘訣，延緩骨質疏鬆的發生。 ![根據世界骨質疏鬆基金會估算，2010年全球50歲以上人口有1億5800萬人面臨…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310
怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

…-more--> ![鈣質為建構骨骼的主要成分，每天養成喝高鈣牛奶的習慣，可促進骨骼健康，保持良好的行動力。][85539] 要解除「三低」危機和提升中壯族的行動力，中…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞