高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈉」搜尋結果

總共找到 329 筆符合關鍵字「高鈉」的資料

吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

儘管是暖冬，冷冷的冬天，你我都免不了去火鍋店取取暖！不過大家有沒有發現，吃完火鍋後，隔天眼睛會腫腫的？那是因為你攝取了太多的鈉，變成了「鈉美人」了，現在就來告訴大家，吃火鍋怎麼不水…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479
吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅

…想來鍋薑母鴨、羊肉爐、麻油雞，但這些湯頭不僅油膩、燥熱，更有高鈉、高普林危機，不建議多喝。另外像是麻辣鍋、沙茶鍋、牛奶鍋的熱量也不容小覷，若想要吃火鍋，不妨選擇用蔬菜熬製的湯底，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…愛吹著冷氣，大口吃著熱呼呼的火鍋，火鍋料搭配沙茶醬、豆腐乳等高鈉沾醬。專家提醒，常常吃高鈉鍋物易造成「鈣快閃」，除了會有民眾熟知的骨質疏鬆風險，也會引發高血壓，平日要慎選飲食且遵循…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
「鉀」健康這樣吃　香蕉蠶豆穩血壓

…![][86929] 據調查，我國居民膳食結構一直處於高鈉低鉀狀態。眾所周知，過多攝取食鹽容易導致高血壓，但大家不知道的是，鉀攝取量過少也會導致高血壓，而科學補鉀則可有效穩定…
http://www.top1health.cn/Article/248/29849
鹽吃對了嗎？別輕忽6大高鹽陷阱食物（上）

麵線、起士片、白吐司、甜食？這些食物其實暗藏不少鹽，讓許多人不知不覺就吃了一堆鹽，如何正確減鹽有訣竅。 ![][86695] 鹽的主要原因就在於「鈉」，因為吃鈉是人體必需的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761
雞精培養好體質　提昇秋冬代謝力

…進補更是維持身體機能的養生大事，但坊間藥膳雞湯普遍有高油脂和高鈉的缺點，吃多了反而可能埋下健康隱憂。營養學博士吳映蓉建議平時也可改以雞精取代雞湯食補，因雞精製作過程已去除多餘油脂和…
http://www.top1health.cn/Article/80/29515
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…，最好是控制在5克較佳，以免降低了營養缺碘的危機，卻也帶來了高鈉的健康隱憂。至於吃含碘鹽仍無法填補的缺碘漏洞，則可靠高碘食物，例如藻類、海產類、蛋奶製品等來做補充。 2. 吃天…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率

…是兩年前的他。 ![近年因國人飲食習慣改變，攝取高油、高鈉食物及油炸物的增加，罹患慢性疾病的年齡隨之逐年下降。][84745] 蘇小賢從小就比同年齡同學重，對任何食物來者不…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987
壯男心肌梗塞5年增3成！7招快救心

…率增加近3成。國民健康署表示，心血管疾病與三高、肥胖、抽菸、高鈉飲食等習慣有很大的關係，應盡快改正。 ![衛福部資料顯示，近5年來，40至49歲壯年男性罹患急性心肌梗塞的機率占所…
http://www.top1health.cn/Article/248/28823
早晨一杯水！5保命飲食勝過藥草大補湯

…水：**營養師建議，大吃大喝之後，喝水很重要，年菜、零嘴都是高鈉、高糖的食物，水分可以幫助代謝。 **規律運動：**慢跑、騎車、游泳、爬山、瑜珈等，都是四肢及全身肌肉都會運作…
http://www.top1health.cn/Article/248/28274
高鈉飲食不忌口　小心高血壓黏TT

小心高鈉飲食讓血壓失控！端午節假期結束，醫院求診的高血壓人數就明顯增加，禍首除了又油又鹹的肉粽，蜜餞、蘇打餅、蕃茄醬、白醋、白吐司等高鈉食物也是地雷，稍不注意就吃過量。醫師提醒，從…
http://www.top1health.cn/Article/28/26321
吃火鍋「鈉」超標　小心吃出高血壓

…量。][79278] **高血壓主因為鈉攝取過量　長期高鈉飲食恐致胃癌** 根據國民健康署的調查，台灣人鈉攝取量從國小到成年人均攝取過量，越年輕族群問題越嚴重，國、高中生的…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148
嗜喝運動飲料？熱量≒半個漢堡！

你有檢查過運動飲料容器上所標示的糖類和卡路里嗎？除了一些低卡商品之外，一般都含有相當於5到7顆方糖的糖分。 ![][78864] 對於從事跑馬拉松或踢足球等激烈運動一小時以…
http://www.top1health.cn/Article/145/26015
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜

…飯做為基準的話，韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣，不僅容易使身體水腫，還會引發高血壓、糖尿病和動脈硬化等疾病，是不正確的飲食習慣。少鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…飯做為基準的話，韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣，不僅容易使身體水腫，還會引發高血壓、糖尿病和動脈硬化等疾病，是不正確的飲食習慣。少鹽飲食…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981