降低血壓 | 搜尋結果

「降低血壓」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「降低血壓」的資料

過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…且少量攝取，對健康較有幫助。研究顯示，黑巧克力有助增加血流、降低血壓、增加胰島素敏感度，有助預防糖尿病。 **抗炎食物7／十字花科蔬菜：花椰菜、高麗菜、芥菜** 綠花椰…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
別吃錯！原來魚油、魚肝油不一樣！

… 除了對腦部、視力、血管有好處，由於魚油還能降低膽固醇、降低血壓，具有清血管的作用，陳宜娟營養師建議，患有三高(高血壓、高血脂、高血糖)症狀的民眾就可以適度補充魚油。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/36919
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

…mg (約等於 5 g 鹽，但也要注意食物中的鈉)，可有效的降低血壓。][97046] **二、「魚油」、「鈣」、「鎂」可以降血壓** **「魚油ω-3」：**經代謝後產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…00公克芹菜的含鉀量313毫克，是相當有名的高鉀蔬菜，不但能降低血壓，也能對抗水腫型肥胖。此外，芹菜的纖維質較一般蔬菜粗，能夠增加飽足感，也可以改善便祕，排除腸道宿便，找回平坦的小…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
研究：喝甜菜根汁　助老人降血壓

…gy》發表一項研究，發現甜菜根汁可以改善老年人的運動耐久度與降低血壓。 ![][96979] 該研究是一項交叉性試驗，收入20位受試者 (69 +/- 7歲)，試驗第一階段…
http://www.top1health.cn/Article/320/36781
吃完大餐滿肚子油　去油解膩喝大麥茶

…血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇。 **孕婦、胃酸分泌過多者　飲用酸梅湯須節制** 特別注意的是，酸梅湯不宜空腹飲用，山楂含有較…
http://www.top1health.cn/Article/258/36571
洗澡防中風！吳明珠：少洗頭先洗臉

氣溫直直落，台灣已經進入寒流低溫肆虐高峰期，中醫師提醒，年長者除要多注意保暖，遠離中風陰霾外，平日洗澡時，更應先洗臉儘量避免洗頭，洗澡前可以先喝1杯丹參茶飲，讓身體血液循環保持溫暖…
http://www.top1health.cn/Article/80/34212
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…，澱粉的營養成分高，雖然還有維生素C及鉀元素，可以保護血管、降低血壓，但由於澱粉含量高，在食用上必須當成主食澱粉類來食用，才不會攝取過多熱量。至於被當成養生、減肥聖品的地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
午餐後睡15分鐘放鬆身心　就能改善血糖值

…睡對於職員的身心放鬆有所幫助。 **躺著休息能放輕鬆、降低血壓** 人以雙腳站立，但是這個姿勢會使得血液累積在下半身。為了將血液往上擠，血壓會上升。而「打個盹」，能使心臟和…
http://www.top1health.cn/Article/248/33936
冬季血管油膩膩　紅麴入菜降膽固醇

…，降低血液中總膽固醇的濃度。而紅麴成分中的GABA，則可有助降低血壓。此外，紅麴本身是一種發酵產物，具有抗發炎能力，適度攝取有助消化系統的保健，避免壞菌在腸道中累積，進而降低罹癌風…
http://www.top1health.cn/Article/80/33916
C/P大法！吃到飽餐廳「挑食」秘笈

隨著跨年慶祝的氣氛越來越濃厚，許多人都會到西餐廳或自助式吃到飽餐廳來歡慶，但是如果沒有注意食物的選擇，很容易一不小心就把過多的熱量跟油脂吃下肚！取餐前，快來看看自助式吃到飽餐廳的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849
更年期不舒服　喝番茄汁能舒緩

… 番茄在所有蔬果中近乎含量最多GABA，且可以減少心理壓力和降低血壓→延緩更年期症狀。 **Lycopene** 已有報導證實具有抗癌與抗氧化作用，並能有效地緩解心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/33761
降血壓就靠它！「得舒飲食法」護健康

…的飲食，增加不飽和脂肪酸的攝取，減少飽和脂肪酸的累積，以達到降低血壓、預防心血管疾病的目的。要注意的是，因為得舒飲食是高磷及高鉀的攝取，第3期、第4期慢性腎衰竭的病人不宜採用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/31466
食慾失控？研究：日吃30克純黑巧克力不暴衝

…使血液暢通，進而提升血管柔軟度，每天固定吃2塊黑巧克力有助於降低血壓。 **【健康小叮嚀】：** 吃黑巧克力的好處多多，但需要注意的是，必須要吃「純度百之百」的黑巧克力才有…
http://www.top1health.cn/Article/101/30355
減重必上健身房？研究：別小看大廈樓梯

…是心肌梗塞、半身不遂，真的是種災難，所以，我們都能瞭解從事可降低血壓的活動會有什麼好處。在瑞士梅耶教授的研究中，所有參加者的血壓平均降低了百分之1.8。另外，這項運動還能使…
http://www.top1health.cn/Article/306/30345