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…* - 材料:薏仁1兩、金銀花3錢、菊花3錢、白茅根3錢,適量冰糖。 - 作法:中藥材放入紗布袋,加1500cc水煮45分鐘,去除布袋後加冰糖代茶喝。 - 功效:適用尿路發炎…
http://www.top1health.cn/Article/320/57084…椒30公克、奶油2湯匙、義式青醬4湯匙、焗烤起司絲4湯匙、鹽適量、黑胡椒適量。 **【義式青醬】** **材料:**九層塔(或是羅勒)1包、蒜頭2瓣、烤熟松子1把(或是核桃…
http://www.top1health.cn/Article/248/57048…也很高,如果天天吃或吃過量反而會引起血壓上升,所以高血壓患者適量食用即可。 **本文出自快樂文化《食在好粥:中醫師的66道排濕補氣、調整腸胃、益氣養生的對症養生帖》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56985…枸杞10公克、山藥40公克。 **【配料】:**薑3片、鹽適量。 **【做法】:** 1.海參泡發;魚肚切片;烏骨雞洗淨切塊,放入滾水中汆燙後沖洗備用;山藥去皮,洗淨切片;紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/56965…抗氧化營養成分。藉由生食可保留這些營養素不被加熱破壞,並使用適量的橄欖油可促進槲皮素及茄紅素的利用。再者,番茄的酸甜口感可平衡洋蔥的辛辣,增加料理的獨特風味! - **材料:…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901…** 鮮豬肝70克、鮮瘦豬肉50克、米50克、薑絲少許、鹽適量。 **作法:** 1.將豬肝切片、肉片備妥。 2.將米淘洗乾淨,放入鍋中,加清水適量,煮至粥將熟時,加入豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941…肉200公克、枸杞10公克。 **【配料】:**薑3片,鹽適量。 **【做法】:** 1.豬肉洗淨切塊,汆燙後沖洗備用;乾猴頭菇泡發;淮山洗淨備用。 2.鍋中加適量清水,放…
http://www.top1health.cn/Article/80/56938…、海帶結200公克。 **【配料】:**蔥1段、薑3片、鹽適量。 **【做法】:** 1.牛腩切片,放入滾水中汆燙後沖洗備用;乾金針泡發後洗淨瀝乾;海帶結洗淨。 2.砂鍋中…
http://www.top1health.cn/Article/320/56903…** 白木耳(濕)100公克、桂圓20公克、紅棗30公克、適量冰糖、水500c.c **作法/** 1. 白木耳洗乾淨泡水至軟。 2. 用剪刀將蒂頭剪掉,再將白木耳剪成…
http://www.top1health.cn/Article/399/56897…克,杏鮑菇200克。 **【配料】:**薑3片,蔥段、鹽各適量。 **【做法】:** 1.老母雞冼淨後切塊,汆燙後沖洗備用;杏鮑菇洗淨切片;黑豆炒製備用。 2.鍋中加適量清…
http://www.top1health.cn/Article/320/56860喝酒過量會發胖嗎?這是許多人的迷思。醫師指出,台灣喝酒文化盛行,許多民眾喜歡小酌,但酒一杯接一杯,就像喝白開水一樣,以為沒什麼熱量,其實酒的熱量可不低,且熱量會因為酒精濃度而有所不…
http://www.top1health.cn/Article/320/56850…—海藻酸,由於海藻酸能抓住人體護眼必要的鉻、硒、鋅等礦物質,適量攝取有助於眼睛維持一定的功能運作。 ◆鉻:鉻不足會對人體胰島素的調節功能產生影響,導致血糖調控能力變差,使眼球…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795…是整體飲食型態的改變,非著重於單一種食物。另外,除上述提及的適量蔬果攝取之外,足夠的熱量及蛋白質攝取、良好的體重控制、適度運動也是相當重要的。而對於蘆筍,乳癌病友只要把握住「乾淨」…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779…壓而制定,所以,對食鹽有更嚴格的限制;而地中海飲食則允許人們適量攝入紅酒等酒精飲料。兩者都兼顧了容易實行,提供了長短期減重的可能,並對糖尿病、心臟病等疾病有改善益處。 **最…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672…幫助降低血糖及血壓。 **材料:**雞胸肉1 副、鳳梨適量、腰果適量、杏仁適量、洋蔥適量、雞蛋(取蛋白)1 顆、小磨坊檸香椒鹽…少許。 **作法 :** 1.先將雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/250/56637