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…這樣的健康概念,與國外興起的無毒、天然、有機、綠色食物,以及輕食、高纖、低熱量的養生飲食文化,不謀而合! ![有機飲食專家楊崇煌表示,對於忙碌的現代人來說,除了認清食品履歷之外,…
http://www.top1health.cn/Article/248/25032…/臺北榮總營養部黃丹妮營養師 【舒心套餐】提供『舒心好眠輕食』及食譜 /臺北榮總營養部鄭竹芸營養師 **洽詢電話:**(02)2875-7472 (敬請事先報名,額滿為止…
http://www.top1health.cn/Article/135/24539…水的過程,抑制微生物及酵素的作用,提高食物的儲藏性,並且可減輕食物的重量,方便儲存及運輸;此類的食品加工技術也普遍運用在人類食品上,但我們忽略的是:人類不會把這種加工食品當作主食,…
http://www.top1health.cn/Article/246/24531我在紐約市的公寓附近有間泰式餐廳,我超愛那裡的現做春捲,是用米紙與米粉所做成。雖然沒什麼好挑剔的,但當我自己動手做時,我就想要利用黃瓜這種精瘦美食材,它可以使暗沉的肌膚重現明亮;而…
http://www.top1health.cn/Article/320/23813這一系列的鮮食譜將以適合狗狗與主人共享的五彩輕食為主題。此系列食譜的共通點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚,不僅符合主人打擊脂肪的飲食原則,且更是適合毛孩子…
http://www.top1health.cn/Article/246/23727…要來打擊脂肪囉!這一系列的鮮食譜將以適合狗狗與主人共享的五彩輕食為主題。此系列食譜的共通點在善用五色蔬菜做出高蛋白、低油脂、低碳水化合物的美味菜餚,不僅符合主人打擊脂肪的飲食原則,…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583**【核心提示】:**減肥晚餐吃什麼好?建議晚餐輕食,以高纖多樣的素食為主,少量補充蛋白質和脂肪。此外,晚餐的時間最好安排在晚上6點左右,儘量不要超過晚上9點。 ![][7413…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581…都在吃!DIY護膚「生菜金剛捲」** 這一道「生菜金剛捲」輕食料理,深受好萊塢演員喜愛、製作簡單、使用大量核桃,方便食用,且充滿濃濃墨西哥風味: **材料:** 核桃2杯…
http://www.top1health.cn/Article/242/22996對於某些不敢生食芽菜、或對芽菜的特殊味道較排斥的族群,建議搭配煎烤過的肉片一起入口,不但可解肉類的油膩感,補充膳食纖維,更可利用肉香與醬香壓抑生鮮芽菜的草腥味。若搭配不同品種的芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22643**【產後第一週:養生輕食】** 剛生產完仍然處於傷口修復的階段,梁詠涵營養師建議不宜立即進補,此時重點在於循序漸進地調整身體,以排除惡露、利水消腫為調養目標,而麻油和酒做成的湯…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634…前,與其到時候失控地吞下太多高熱量的小點心和起司,不如先吃些輕食墊墊胃,例如少量的南瓜義大利麵或芥藍菜都是不錯的選擇。」 **主餐也可以盡情的吃,但記住…** Whitne…
http://www.top1health.cn/Article/292/22154…就會很快樂,也更有動力支持下去。 **原則6/每月排毒輕食日** 當然偶而吃大餐或外食是避免不了的,所以每個月選擇1~3天清淡飲食做體內排毒,效果也很好。像是用冷壓果汁取代…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915…減胸?是許多女性的夢想。其實,1名女營養師即是利用「每週2天輕食減肥」的必殺技,並推出兼具「低卡、美味、合胃」3大特性的「3D甩油飲食法」,結果在短短8周內甩掉8公斤,甚至在8個月…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923輕食當道!隨著健康飲食概念的宣導,民眾對於日常飲食也越加重視,不少人選擇以輕食代替正餐,顧及健康之外還能維持窈窕身材。營養師洪若樸提醒大家,夏季身體內的營養素以及鹽分容易隨著汗水流…
http://www.top1health.cn/Article/320/19225**★輕食水煮番茄** **【番茄+橄欖油(維生素E)+羅勒(維生素A)=防止老化】** **材料(2人份):**番茄2顆、A料(熱水1/2杯、高湯粉1/2小匙、橄欖油1/…
http://www.top1health.cn/Article/273/20302