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「變胖」搜尋結果

總共找到 770 筆符合關鍵字「變胖」的資料

容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

**「提高基礎代謝的食物」讓減肥更輕鬆** 四十歲之後，最容易胖的原因，就是「新陳代謝變慢」—而實際上，真的有「可以加速新陳代謝的食物」。說到節食，大多只會計較「卡路里」攝取多寡…
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
你是「冷血動物」嗎？上班族4招拯救血液循環

… **溫馨小提醒** 運動完立刻進食，只要吃對是不用擔心變胖的，因為營養會優先被肌群所吸收。此時，不如給自己來杯無糖高纖豆漿、中低GI值的香蕉，或是富含維生素C的奇異果，都是不…
http://www.top1health.cn/Article/318/61444
孩子變肥胖、網路成癮5件事大體檢～醫學夏令營有解答

…體檢的時刻了，家長最的有5件大事是：孩子長高了嗎？孩子是否又變胖了？孩子近視加深了嗎？孩子手機成癮了嗎？孩子學到了什麼新知識？參加由醫院舉辦的醫學暑假夏令營，家長有以上的困擾，可以…
http://www.top1health.cn/Article/236/61405
運動後這樣吃不會胖～運動後營養補充原則

… **運動後，只要把握黃金時間30分鐘內吃東西，其實是不容易變胖的。**當我們運動時，肌肉收縮需要能量，會促使「葡萄糖轉運蛋白」GLUT4的活性增加，讓肌肉細胞更快得到葡萄糖當作能…
http://www.top1health.cn/Article/320/61379
胎兒偏小不一定是營養不足！盲目進補，小心愈補愈大洞

…覺認為是自己吃的不夠多、不夠營養。網路上也有不少讓寶寶變大、變胖的「養胎偏方」，包括喝甘蔗汁、吃牛肉、羊肉、酪梨、榴槤、葡萄…等。但妳知道嗎，胎兒偏小其實不一定是媽媽營養攝取不足，…
http://www.top1health.cn/Article/251/60337
可以只瘦小腹不瘦胸嗎？5大瘦身疑問，專家老實說…

…，也就是說胖哪裡、瘦哪裡，都是所「基因」決定的。既然變胖的時候，人無法自主決定肉長在哪，那麼減重的時候，又如何指望能夠局部減脂瘦身、只瘦小腹卻不瘦胸部呢？建議實際一點，認清…
http://www.top1health.cn/Article/248/58272
咖啡因成癮不只害失眠，更干擾荷爾蒙釀肥胖！14問題自我評估

…自然生理時鐘脫節。少了這些自然節律，賀爾蒙就會走火，而你也會變胖。那是因為咖啡會提高皮質醇，一種在體內儲存脂肪的關鍵賀爾蒙，也是體內世界的終極主導。當皮質醇過高或過低的時候…
http://www.top1health.cn/Article/248/59322
房思瑜公開維持好身材的秘密　靠徒手深蹲增肌燃脂

…也就是性價比）是非常高的。 **擔心「長肌肉」看起來會變胖？適度增肌有助燃燒脂肪、提升代謝** 至於，適度增加肌肉對人體有什麼好處？房思瑜解釋，提到「長肌肉」許多人常會擔心…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

… **女中醫：正確拍打經絡　氣血通暢、代謝循環好，不容易變胖** 中醫理論認為，只要氣血通暢了、代謝循環好，自然不容易變胖。女中醫田宜民分享自身瘦身秘訣「拍拍瘦」，沿著正確的…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997
一坐就是半天〜工程師久坐引發肺動脈栓塞險猝死

別坐太久！久坐會腰痠背痛、會變胖，還可能引爆猝死危機！台1名50歲張姓工程師因工作關係，經常在電腦前一坐就是4、5個小時，但近2周開始，無論是走路或跑步都覺得特別容易喘，就醫才發現…
http://www.top1health.cn/Article/28/57969
胃口太大，肥胖跟著來〜飯前先吃「寒天粉」防胖

…腸胃不適。 **不要讓孩子在飯前吃零食** 拒絕孩子變胖童，首先要知道「吃零食，百害無一利！」另外，有很多小孩在兩餐之間常常會吃很多東西，這時要分辨他的正餐到底有沒有吃飽？…
http://www.top1health.cn/Article/320/57876
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

…，但身體卻只需要800大卡，多出來的熱量就會累積在體內而使人變胖。因此，想要靠香蕉牛奶來減肥，必須要正確飲用才能減肥成功，首先選出吃最多的一餐，將這餐用香蕉牛奶取代，而另外兩餐正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…地雷** **肥胖地雷1.／高熱量水果若太晚吃會更容易變胖。**像是榴槤、釋迦、香蕉、龍眼和櫻桃等，都屬高熱量水果，不適合睡前吃。低熱量水果如蘋果、芭樂、番茄、葡萄柚和楊桃等…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…要求則嚴苛許多，造成女性泳者在熱量補充時，總是會「怕變壯、怕變胖」。 **男女泳者訓練熱量大不同　補充3營養** 其實，在男女泳者訓練時的熱量補充上，男性每日大約需要360…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…囉。當脂肪變成團塊，在需要時分解脂肪來用就更困難，這樣更容易變胖。凹凸不平的橘皮組織就是最具代表性的例子。  ![生氣暴食，熱量攝取過多，也容易變胖。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/57719

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