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「補給」搜尋結果

總共找到 488 筆符合關鍵字「補給」的資料

如何正確的「嚐到」好菌？專業醫師、營養師告訴你

…生菌，有利維持腸道機能正常運作及調解免疫系統的作用外，在正確補給下，其更有助於提升腸道內好菌的數量，以抵抗壞菌的入侵；並進一步降低腸胃酸鹼值，讓腸道成為壞菌不喜歡的環境。同時，還有…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512
肝癌術後調理秘訣：扶正攻邪，中醫這樣說…

…長方面效果不錯，但是有胃酸過多的人不可過量；蜂蜜是天然的能量補給飲，也有抗氧化和抗菌的特性，但是因為避免肉毒桿菌的問題，在化療期間或抵抗力較弱時，較不適合吃。
http://www.top1health.cn/Article/80/52537
泡麵不含防腐劑？魔鬼其實藏在這裡…

…麵了，小心吃多了變木乃伊！」泡麵是許多人熬夜加班和讀書的能量補給首選，這時候若被家人看到，總會叮嚀泡麵含有防腐劑，提醒你不要常常吃。食品藥物管理署澄清謠言，強調泡麵麵體不能添加防腐…
http://www.top1health.cn/Article/80/52467
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

…或有期望加速新陳代謝需求者等下列9大族群，除了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群的營養補充品，也是日常保健的另一選擇：  ![由於維生素B群中的…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…飯。 **Tips：** 1.油炸食物少碰。 2.水分補給應以白開水為主，若真要喝也要以無糖為佳。
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
解救嘴破，吞維生素C、喝鹽水有效嗎？藥師神回答…

…全榖類、堅果類、蛋、肝（內臟）等富含維生素B2的食物，來加強補給。 **要點2／養成規律的運動習慣：** 想要防止嘴破，最好、最直接的方式其實是「運動」。不管是哪種運動，只…
http://www.top1health.cn/Article/302/52345
感冒吃維生素C快快好？關鍵其實在「平時」！

…果，天天蔬果579就能提供足夠的維生素C，而且與維生素C營養補給品相比，蔬果另含有可預防便祕的纖維素，對人體有更多的裨益。萬不得已需靠營養補給品補充維生素C，也要注意別補過…
http://www.top1health.cn/Article/240/52338
葉黃素飯前吃最好？3點Q&A護眼全攻略！

…般人每日補充6毫克即可。而這樣的需求，透過均衡飲食來補給其實就很足夠！譬如，每天攝取2～3份的玉米、南瓜、芒果、木瓜等橘黃色食物，或是，深綠的芥蘭、花椰菜、地瓜葉、青江菜等…
http://www.top1health.cn/Article/248/52307
鼻塞、卡痰好難受？喝運動飲料、熱咖啡3招助排出

…中飯菜、麵湯、稀飯、蔬果等食物含有的水分，都可以視為人體水分補給的來源之一。唯一要提醒的是，咖啡、茶類飲品由於本身含有豐富的茶鹼、單寧酸，以及具有利尿作用的咖啡因，過度飲用不僅無助…
http://www.top1health.cn/Article/243/52287
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…做調整為佳。 **補對營養瘦身更有效！充足熱量＋蛋白質補給是關鍵** 至於，有氧運動和肌力運動，兩者間的營養補充是否相同？梁家瑋營養師指出，雖然，因屬於強度較高的肌力運動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…後都外食，尤偉銘營養師也設計2道輕食，一份就能滿足運動後營養補給和晚餐的營養需求，而且清爽少負擔。 **【木盆雞肉沙拉495大卡 + 小盒水果80大卡】** - 準備食材：…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…，為了有效幫助鈣質被人體充分吸收，除了加強補鈣外，維生素D的補給也十分重要。其實，鈣質進入人體後並非馬上被利用，而必須透過維生素D的幫忙，才能被腸道有效的吸收與儲存。因此，在人體鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
強健免疫力新趨勢！天然「抗品」更勝保健食品

…，雞精、人參和冬蟲夏草等補品來者不拒，甚至把高濃縮萃取的營養補給品、藥品照三餐服用，如此胡亂補一通，往往出現「補錯了」、「補不夠」，或「補過頭」的情況，反而打壞健康基礎，可能影響人…
http://www.top1health.cn/Article/248/51830
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…瞭解了運動後營養補充的原則之後，張格瑀營養師提醒，運動後營養補給的熱量宜控制在300大卡以內，選擇香蕉+低脂牛奶1杯、地瓜+水煮蛋1顆，或是白吐司1片+低糖豆漿1杯，少少份量就能達…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
甲狀腺亢進服藥後，體重竟飆升？營養師：這樣吃不NG

…強飲食熱量、碳水化合物、蛋白質攝取量的同時，也應增加維生素的補給，尤其是維生素B群、A、C，以及鈣、鎂等有利改善睡眠障礙的礦物質更是重要。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/33/51602