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「蔡怡瑄」搜尋結果
總共找到 281 筆符合關鍵字「蔡怡瑄」的資料-
先別提紅豆、檸檬水了，你聽過喝地瓜水也會瘦嗎？
…除了地瓜水，地瓜本身其實也是想要減重者很棒的主食來源，營養師蔡怡瑄表示，地瓜的膳食纖維含量比米飯、麵食來得高，GI值低，不容易造成血糖快速上升，比較不會刺激胰島素大量分泌，引起胰島…
http://www.top1health.cn/Article/101/50498 -
低卡焗烤鮭魚筆管麵 一個電鍋輕鬆搞定！
現代人工作忙碌，老是披星戴月，回家只想癱軟在沙發上，就算想自己做頓健康美味的晚餐，也總礙於準備食材、清洗廚具太耗時而作罷，長久依賴油膩的外食，想控制好自己的體重就變得更加困難了。今…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443 -
消化不良、胃潰瘍有剋星！苦茶油抗菌力超神
… 苦茶油除了有助於保護腸胃，對人體健康還有什麼幫助？營養師蔡怡瑄表示，苦茶油被稱為「東方橄欖油」的食用油脂，其單元不飽和脂肪酸的含量甚至高過橄欖油（苦茶油中油酸的含量，有些品種甚…
http://www.top1health.cn/Article/30/50412 -
跨年增歲不想又老又醜 營養師吃這個窈窕抗氧化！
年底節慶、聚會一個接一個，從萬聖節、聖誕節一路開趴到跨年，大餐當然也少不了，不過天天大魚大肉真的好擔心，會不會31號一過年紀增長一歲，臉皮和肚皮也跟著鬆弛！其實除了多多注意飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402 -
青江菜殘留農藥心驚驚 營養師教你這樣洗乾淨！
前陣子傳出部分醫院供膳場所的青江菜農藥殘留超標，雖然衛生局已令業者下架，不過平時在家裡吃的青江菜，是不是有可能也殘留部分農藥呢？想到這裡不免心頭一驚，營養師教教我怎麼把青江菜洗乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/355/50425 -
日本國菜出爐！ 冠軍「香菜」給你滿滿維生素C
日本美食指南網站（Gurunavi），透過每個月約5700萬名網頁使用者及1448萬名會員進行調查，分析美食關鍵字，選出15種美食，再經由評審選出今年最具話題性、且最能反映出日本社…
http://www.top1health.cn/Article/320/50365 -
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿 熱量最高的是…
…上早餐常食用的含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿三者熱量誰最高？營養師蔡怡瑄表示，如果以同樣500ml分量來看，一份500ml含糖豆漿的熱量相當於275大卡，比1碗白飯約250大卡來得高，甚…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338 -
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶
…上身。 **為什麼冬天餓得快？** 蔡怡瑄營養師表示，天氣變冷時，人體為了維持體溫，肌肉會顫抖以幫助產熱，基礎代謝率也會提升，而當熱量需求量增加，大腦也會將…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325 -
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…
…也都突破300大卡。所以，吃菇要選擇新鮮菇類。 營養師蔡怡瑄進一步說明，鮮菇類每100公克平均熱量約為37大卡，大家看到包裝上每100公克破300卡其實是乾重，而乾香菇的膨脹…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285 -
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~
…會吃太多。不過，**高蛋白也有一定的限度，以下就由國內營養師蔡怡瑄告訴你其中的眉角，不是一味的高蛋白就會瘦喔！** <!--more--> 
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