芋頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芋頭」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「芋頭」的資料

久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

… **澱粉根莖類：** 牛蒡、蓮藕、慈菇、地瓜、芋頭、馬鈴薯（連皮一同食用）。 **肉類：** 1.白肉，如魚肉、雞肉等，每天2～3兩，烹調方法皆可。 2.蛋：每…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老

… **★可適量攝取的食物：** ‧薯類(如馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥等)。　 ‧根類蔬菜(如蓮藕、胡蘿蔔、牛蒡等)。 ‧南瓜、玉米、蠶豆、紅豆等。 ‧乳製品(如優酪乳、優格…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

… ![《芋香紫米甜湯》][99538] **材料：**芋頭丁100克、紫米1杯、冰糖適量、鮮奶少許。 **做法：** 1.將芋頭丁、紫米洗淨後浸泡1至2個小時。 2.將…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
5種補鋅食物　素食者輕鬆顧髮沒煩惱

…豆糙米飯，就可以補上每日女性所需1/4量的鋅哦！ **★ 芋頭：** 在此不是叫大家每天多吃芋頭麵包，或是下午茶買了一大碗的蜜芋頭，只要在一餐煮飯時，放入原餐量一半的芋頭，煮成…
http://www.top1health.cn/Article/320/37655
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

… **＊常見主食類食物：**冬粉、拉麵條、王子麵、豬血糕、芋頭粿和糯米大腸等。 **＊常見肉類食物：**牛腱、雞肝、雞胗、雞心、雞腿、雞翅；百頁豆腐、大黑豆乾、小豆乾、素雞、炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
經期蔬果也不能少！怎麼吃不NG？

…蘋果、木瓜、葡萄、甘蔗。 - **蔬菜：**甘藍菜、地瓜、芋頭、胡蘿蔔、黑木耳、香菇、豌豆。
http://www.top1health.cn/Article/132/37376
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…議可選擇纖維含量較高的五穀米、糙米、燕麥、玉米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯等。1碗飯=2碗地瓜或芋頭(約220克)=2個馬鈴薯(約400克)=1個方形饅頭=2大片吐司。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…適，再慢慢增加食用比例。 **吃糙米4好處報你知　糙米芋頭粥增腦力** 糙米除了高含量的膳食纖維及礦物質外，吃糙米還有以下4個好處： **好處1／提高專注力：**糙米…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…飯可換成糙米飯、五穀飯、胚芽米飯、地瓜飯、紫米飯。如自助餐有芋頭、玉米、馬鈴薯、南瓜、山藥也可取代部分主食。留意烹調方式，例如：「油炸」地瓜片跟「白飯」，就寧可選擇「白…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材

…、非油炸的豆皮、魚片等；搭配多種蔬菜和高纖主食，譬如，南瓜、芋頭，加上天然熬製湯頭提味，避免使用高油高鹽的沾醬，一樣可以健康瘦身。
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…、果糖、寡糖、山梨醇的甜食、洋蔥、包心菜、甘藍、青椒、甘薯、芋頭、韭菜、玉米、茄子、蘆筍、黃瓜、豆類、葡萄乾、柿子、桃、梨、李、蘋果、西瓜、甜湯等 **碳酸／氣泡** **不好…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…比白糖高，但不宜多放。建議民眾，過年吃不完的蘿蔔糕、芋頭糕等主食類，可用不沾鍋乾煎或直接蒸熱。甜年糕則可利用代糖製作。至於過年沒吃完的應景零食，如花生、瓜子、腰果、核桃、杏…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
掌握這些清洗小撇步　根莖類吃得更安心

…形，如果削皮的時候能夠削到這裡，是最好的了。 **★小芋頭：在流水中摩擦清洗、去除雜味** 首先，用洗碗刷以水清洗，將皮去除。小芋頭較無病蟲害的問題，因此相對的農藥的使用量…
http://www.top1health.cn/Article/203/36606
寵愛貓寶貝　DIY美味芋條雞肉絲

…牙機率 **準備材料：** 1.雞胸肉一片。 2.芋頭少量。 3.雞胸肉與芋頭比例3:1（可視實際狀況調整）。 **做法：** ![][93353] **步驟…
http://www.top1health.cn/Article/246/36553
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…上脂肪。年節食品中如年糕、芋粿、菜頭粿、蘿蔔糕或湯圓、蓮子、芋頭等含醣量高，應酌量食用。烹調時最好用不沾鍋煎、蒸食或是切小塊與蔬菜類一起烹調，避免裹粉油炸。此外，市售糕餅、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445