脂肪酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

跨國研究：Omega-3有助提昇對抗新冠肺炎病毒的免疫力、減輕壓力症候群

…台灣與英國專家一項跨國合作發表全球第一篇關於「Omega-3脂肪酸在提昇對抗病毒的免疫力以及促進因應疫情的心理壓力」之回顧論文，研究發現，Omega-3脂肪酸有增強先天免疫系統的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/83104
食在好油，遠離心血管疾病！橄欖油吃對了嗎？品油師揭開3大迷思

…該是要吃好油、好鹽、好肉。 **對於心血管預防有幫助的脂肪酸是：Omega-3和Omega-9** 多吃油，不一定會造成心血管的負擔，但是如果吃對好油，反而可以幫助清除我們…
http://www.top1health.cn/Article/320/82964
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…疲勞的效果。脂質（油脂）在常溫下是不容易凝固的不飽和脂肪酸，其中在人體內無法自行合成的脂肪酸稱為必需脂肪酸。必需脂肪酸包括Omega-6脂肪酸和Omega-3脂肪酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…，越吃越胖！ **堅果種子類食物富含單元不飽和脂肪酸，適度取代日常飲食中部分食用油脂好處多** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養科高劭穎營養師表示，近年來受到養生保健意…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
豆製品是「田中肉」！幫你補足蛋白質和鈣質，一日菜單讓你輕鬆補對營養

…康，擁有更舒適、美好的生活，我們可以從飲食做起，減少攝取飽和脂肪酸有助降低高血壓、高血脂的風險。而攝取足夠的蛋白質、鈣質再搭配運動不只能預防骨質疏鬆，更可以維持肌肉量，避免肌少症發…
http://www.top1health.cn/Article/320/82455
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

…。糙米飯…600g。南瓜籽…15g。（含有豐富的優質脂肪酸等營養素，也可用核桃代替） **作法：** 1.南瓜切成1.5cm的小丁。 2.雞肉切成…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

… ** Omega-3：** 研究指出，長鏈不飽和脂肪酸對新生兒的神經系統發育幫助很大，對母親的身體及心理健康都有幫助，有助於降低產後憂鬱症的機率。目前有研究建議，哺乳的…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
什麼？！吃對油竟能體脂管理　揭密風靡營養師界的戰勝體脂料理關鍵

…用油就會對健康造成負擔而避之唯恐不及，事實上選擇成份具有中鏈脂肪酸的料理用油也能幫助戰勝體脂。楊承樺營養也貼心提醒，廚房油煙是健康的隱形殺手，因此料理這類熱炒食物時，記得選擇耐高溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/81919
孕媽咪注意，不同孕期要補充的營養素不一樣！這5種營養缺一不可

…補充葉酸，第4個月開始需要攝取鐵質，維生素D、Omega-3脂肪酸、鈣質都是必要補充的營養素。在不同孕期，需要補充的營養素也大不同，懷孕初期一天的葉酸需求量為600微克…
http://www.top1health.cn/Article/234/81808
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法

…）、α-linolenic acid （α-亞麻油酸）等優質脂肪酸，研究顯示補充α-linolenic acid（α-亞麻油酸）可以與EPA等脂肪酸能協同降低發炎反應，並可能有助於…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…sociation）表示，日常攝取的油脂有4種主要成分：飽和脂肪酸、反式脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸，又可以分成「好油」和「壞油」──飽和脂肪酸和反式脂肪酸屬於壞油，…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？飽和脂肪酸的攝取更應被注意！

…等食物，但其實影響血液中膽固醇含量最大的因素是吃進去的『飽和脂肪酸』，而不是『膽固醇』。我們體內膽固醇約有70-80%是內生性膽固醇，是自己身體從肝臟或小腸細胞合成的膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/302/80902
喝豆漿5大誤區！喝對豆漿營養多，別讓細菌增生、營養消失　

…中沒有這些成分。 **２.**豆漿中含維生素E和不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸含量低，不含有膽固醇。 **３.**豆漿含有膳食纖維。豆漿中以可溶性纖維為主，豆渣中有大量不可溶…
http://www.top1health.cn/Article/80/80634
小心！孕媽咪孕期營養補過頭，寶寶恐早產或難產

…醇食物，但食物中的膽固醇並不會影響血脂，負責合成膽固醇的飽和脂肪酸才會，所以孕期間最好少吃牛油、豬油、椰子油、棕櫚油、起司、奶油和肥肉等含有大量飽和脂肪酸的食物。除了飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/213/80388
天冷促循環，一氧化氮助血液攜氧　賀寶芙營養師：冬季「三多三少」吃對才護心

…點補充的營養素；另外，深海魚類、磷蝦油富含的Omega-3 脂肪酸，也可幫助調節生理機能，增進冷天時的健康。入冬後日夜溫差大，尤其清晨從被窩裡起身，更要注意急速的溫度變…
http://www.top1health.cn/Article/248/80481