「肥肉」搜尋結果
總共找到 694 筆符合關鍵字「肥肉」的資料-
吃麻油雞不卡油、不吃肥〜營養師私傳3招秘訣
…典大補帖，但是，如果吃太多、吃的方法不正確，有可能進補變成補肥肉，吃出游泳圈來。 ![][208139] **1碗麻油雞熱量大約450～500多大卡** 對於在進行體…
http://www.top1health.cn/Article/320/55849 -
吃羊肉爐暖中補虛 女中醫3秘訣吃補不吃肥
…時，應把握3個小技巧，並事先準備好消脂茶飲，才能避免補出一身肥肉而讓健康力大打折扣！ ![][208281] **身體虛弱又怕冷，吃羊肉爐進補準沒錯！** 清澈的褐色…
http://www.top1health.cn/Article/258/55749 -
立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食
…／撈除浮油：**熬煮補湯時，適度將浮於表面的油脂撈除、少食用肥肉，就是避免攝取過多的油脂、熱量，聰明補冬的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/302/55840 -
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油
…飽和脂肪酸」** 少吃動物性油脂，例如：豬油、牛油、奶油、肥肉、動物皮，平時多以白肉取代紅肉。 **5. 避免經常攝取「反式脂肪酸」** 例如：氫化油、人造奶油、植物性鮮奶油…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811 -
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜
天冷馬上想到要進補，各式進補藥膳跟著出籠，像是喝上一碗熱騰騰的麻油雞、薑母鴨等，真是大快朵頤；但是，過度進補，可能反而會吃出一堆「火」來。尤其，冬天天氣乾燥，應該多攝取一些富含水分…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780 -
脾濕是肥胖元凶！中醫推這碗粥，除體內濕氣助甩肉
…停滯在人體，使脾濕、痰濕問題找上門。因此，這類體質者想要甩掉肥肉，首先得先從改變日常飲食習慣、去除體內濕氣著手！ ![][208133] **就愛重口味，小心痰濕體質上…
http://www.top1health.cn/Article/101/55759 -
譚敦慈、陳之穎帶你安心備餐！魚、肉這樣料理不吃進大量油脂
…師私房話：減少吃進大量油脂的方法** 烹調前我習慣先去皮去肥肉。去除動物脂肪除了減少熱量負擔，也能降低環境荷爾蒙、重金屬 等脂溶性毒素的危害；煮熟後再去皮、去肥肉，有些油脂還是會…
http://www.top1health.cn/Article/248/54718 -
女性更年期也會腎虛？必吃4大食物補腎安神
…好生活習慣。 - 禁忌1：儘量減少攝入高脂和高糖的食物：如肥肉、白糖等。 - 禁忌2：應減食辛辣、刺激性強的食物：如辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。 - 禁忌3：應減食過於熱性的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/54658 -
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？
…量減少含高飽和脂肪和反式脂肪的油脂，例如：奶油、牛油、豬油、肥肉、氫化植物油脂（瑪琪林、烤酥油、雪白油）。適度攝取富含Omega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚、秋刀魚、石斑魚等…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486 -
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步
…關資訊。 另外，月餅的選擇種類，建議少吃內餡含有蛋黃、肥肉或酥皮類、鳳梨酥等月餅，較佳的選擇是冰皮月餅、水晶月餅、蒸月餅或是添加代糖、海藻糖的低糖月餅，聰明的選擇，可在享受美…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531 -
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖
…攝取。 - 2.選擇骨頭多、殼多的肉類：避免攝取過多內臟、肥肉、動物的皮等膽固醇、飽和脂肪含量高的肉類。 - 3.避免動物性油脂：奶油所含的膽固醇高，因此烤肉時最好不要使用奶油…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408 -
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？
…量減少含高飽和脂肪和反式脂肪的油脂，例如：奶油、牛油、豬油、肥肉、氫化植物油脂（瑪琪林、烤酥油、雪白油）。適度攝取富含Omega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚、秋刀魚、石斑魚等…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936 -
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！
…脂的份量，生酮飲食的蛋白質來源，通常會選擇帶皮的雞肉或豬肉、肥肉、培根，油脂則會選用奶油、椰子油、魚油、中鏈脂肪酸或植物性油脂，另外也可以選擇酪梨作為油脂來源。 
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