維生素C | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素C」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素C」的資料

蘋果連皮吃，能防癌、抗過敏？營養師：關鍵在4大營養素

…癌、抗關節炎」，蘋果皮真的這麼神嗎？營養師指出，蘋果皮中富含維生素C、膳食纖維等4大營養素，連皮吃對人體健康有意想不到的好處！ ![][202188] **吃蘋果好處多…
http://www.top1health.cn/Article/320/75218
素食孩子更易缺鐵？草酸會影響鐵質吸收？這樣吃預防缺鐵性貧血

…材來幫孩子補充。 **增加鐵質吸收的因子** **●維生素C能增加鐵質吸收率：**飯後須立即攝取維生素C高的水果如芭樂、奇異果等。 **影響鐵質吸收的因子** **…
http://www.top1health.cn/Article/304/75041
美白不只靠防曬？專家教妳吃：穀胱甘肽

…穀胱甘肽雙重機制養顏美容** 近年流行氣泡錠、檸檬水補充維生素C，期望能夠達到美白、抗氧化的作用，但往往發現成果有限甚或毫無變化，研究發現主因為維生素C、維生素E皆需要足量「穀…
http://www.top1health.cn/Article/249/74967
吃卵磷脂可加強記憶力？營養師：3大營養素也是健腦救星

…，具有保護大腦的作用。富含維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜、番茄；維生素C食物如堅果、芭樂；維生素E食物如南瓜、奇異果。 **【營養師小叮嚀】：** 不只年紀的增長會讓記憶力慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/75017
月經大量出血，子宮肌瘤竟釀貧血！必補葉酸、鐵、維生素C均衡營養

…不是只有一種，容易被忽略因缺乏蛋白質、維生素B群、葉酸、鐵、維生素C等營養引起的營養性貧血，長期置之不理，恐會嚴重威脅我們的身心健康。烏日林新醫院營養科姜秋月主任表示，因為營養素缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/74926
吃「天然抗組織胺」槲皮素舒緩過敏不適？蔬果這樣吃更加分

…、利用的營養加乘方式，提供給大家參考： **方式1／和維生素C、葉酸、其他類黃酮類化合物同時攝入：** 在補充槲皮素的同時，也食用含有葉酸、維生素C，或其他類黃酮類化合物的…
http://www.top1health.cn/Article/248/74887
喝果汁沒營養，等於白喝？營養師：掌握這些撇步不失分

…素Ｃ氧化** 喝果汁比吃水果更有益健康嗎？水果都含有豐富的維生素C，維生素C是一種水溶性維生素，容易因為烹調受熱，或暴露在空氣中而遭到破壞，孫語霙營養師表示，水果在榨成汁的過程中…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872
一天3顆紅棗，養顏美容又抗老　5種美味吃法報你知

…是孕期需要，想要維持年輕貌美，更是缺它不可。紅棗中的泛酸有助維生素C作用，能調整荷爾蒙的平衡，抑制過敏反應。 **紅棗的食用方法** ● 建議一天吃三個！ **1.洗淨直…
http://www.top1health.cn/Article/144/74833
喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色

…本植物的香氣來增加喝水的口感，並且水果中的水溶性營養素，像是維生素C、B群、植化素、花青素等會微量釋放到水中。以多喝水的立場來說，水果水並沒有什麼不好，不但能增加水中的微量營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678
馬鈴薯是護膚好食材　正確保存、料理，吃出高營養價值

…冬季的一至三月左右。不僅僅是常見的澱粉來源，更可以提供豐富的維生素C。每100公克的馬鈴薯含有29.5毫克的維生素C，可以滿足成年人每日所需的三分之一，在人體內維生素Ｃ有抗氧化及促…
http://www.top1health.cn/Article/248/73728
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…椰菜、蘆筍、南瓜、甜瓜、芒果等蔬果，有利補充。 **●維生素C：**抗氧化（抗老化），促進膠原蛋白形成，舉凡芭樂、深綠色蔬菜、柑橘類、番茄等，都是良好的獲取來源。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
拒絕乾荒肌　營養師教你選對6種當季蔬果，吃出保濕力！

…來說，適度攝取以下4種營養素，就是相當好的選擇： **維生素C：**適度補充，能幫助人體合成膠原蛋白，增加皮膚彈性跟緊緻度，且也有利阻斷黑色素生成。 **維生素A：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/72589
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…硒是協助GSH抗氧化的重要營養元素，硒也可以幫助體內細胞合成維生素C，而蛋白質食材，包含海鮮類、肉類、內臟類均含高量的硒。 4.富含維生素C及維生素E的食物：維生素C和E皆是…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
嘴破吞維生素B、C快快好？藥師：平常多吃蘋果、芭樂有助預防

…取營養素，提升免疫力** ![平時食用營養價值高的水果攝取維生素C，有助預防嘴破。][160907] 提到嘴破，一般認為多補充維生素B及維生素C，可以快快好，馬尚榮藥師認為…
http://www.top1health.cn/Article/248/71412
維生素C和鋅真的可以預防感冒嗎？

…通常為症狀治療藥物，大家都有個傳統的觀念就是：感冒了要多補充維生素C和鋅，這個觀念是正確的嗎？真的可以預防感冒或降低感冒的嚴重程度嗎？本週微笑藥師和您一起從實證方面來探討看看~ …
http://www.top1health.cn/Article/248/71410