紫菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紫菜」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「紫菜」的資料

糖尿病能吃什麼？8大體質聰明吃

…豆。中藥可用甘露飲。 **7.【血瘀質】：**可多吃海帶、紫菜、紅蘿蔔、木瓜。中藥可用血府逐瘀湯。 **8.【氣鬱質】：**可多吃金桔、山楂、韭菜、白蘿蔔。中藥調理可用逍遙散…
http://www.top1health.cn/Article/80/30391
吃黑補黑？黑芝麻7大食物超神的

…，有補血的作用。而其他黑色食物如黑豆、黑木耳、黑桑椹、海帶、紫菜、昆布等食物，同樣也有養腎的功效。  ![每100克黑芝麻含有10.4毫克的鐵，有補血…
http://www.top1health.cn/Article/320/30397
逾半國人缺碘　5個Tips聰明補碘

…常飲食也可以搭配攝取含碘豐富的天然食物，素食者可以選擇海帶、紫菜、海苔等海藻類食物，葷食者除了含碘最豐富的海藻類外，也可由海水魚貝類攝取。 **Tips 4：不過量攝取鹽**…
http://www.top1health.cn/Article/80/30370
女性求好孕　冬天必吃3道養生菜

… **材料：**糯米400克、豬肉100克、鮮香菇70克、乾紫菜10克、蝦米10克、薑5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。 **製作方法：** 1、糯米洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/30337
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲

…質的無糖豆漿 2.喝湯可選擇熱量低的野菜雞湯、海帶芽蜆湯、紫菜蛋花湯。 3.沙拉醬可挑選口味清爽的「和風醬」或「油醋醬」，吃起來比較沒有負擔。 4.外食族仍然可以吃牛排、漢堡…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284
冬天常腳抽筋　巧喝牛奶補鈣、鎂安啦

…肌肉不自主抽動的現象，增加抽筋的發生率。而適度食用高鈣牛奶、紫菜、堅果、全穀類、香蕉、綠色蔬菜，就是相當不錯的補充方式。最後，也提醒有抽筋問題的朋友，由於血鈣濃…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
小雪後食補必吃黑　黑豆抗老正夯

…多種，包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。 **黑豆** 黑豆，屬於大豆的一種。其他大豆類一樣，黑豆中含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣和維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

…能應付每個月生理期的血液流失。建議可以攝取肝臟、豬血、紅肉、紫菜、蛋、全穀類、乾果類、綠色蔬菜(如芥藍菜、高麗菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、花椰菜)。其中，紅肉食物的鐵質吸收較…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
痛風別吃秋刀魚！營養師教聰明吃

…* 請避免高普林食物，比如內臟類、海產類、發芽豆類、蘆筍、紫菜、香菇等。蛋白質要適量攝取，平日可食用豆、魚、肉、蛋3至4兩；王子南營養師表示，如果想吃點海鮮，建議選擇非養殖的深海…
http://www.top1health.cn/Article/248/30193
吃金針菇，會讓身體變酸易致癌？

…因為高油脂食物會阻礙體內尿酸排泄。說明：紫菜香菇由於是晒乾後才測量，所以普林經過濃縮，含量較高。 **【營養師小叮嚀】：** 建議菇類攝取每星期1至2次…
http://www.top1health.cn/Article/320/30083
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…水腫，最重要的是減少鹽分攝取。幫助利尿、消水腫的食物如海帶、紫菜、冬瓜等，均可納入烹調食材中。此外，西瓜雖然能利尿、消水腫，但因糖分高且偏寒，適量食用即可。 **★晚餐—…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
「鉀」健康這樣吃　香蕉蠶豆穩血壓

…於800毫克以上的有：紅小豆、蠶豆、扁豆、冬菇、黃豆、竹筍、紫菜等。 **推薦補鉀水果：**香蕉、桃子、柑橘等。 **低鈉飲食** 成人每人每天不超過6克，6克鹽相當於我們常…
http://www.top1health.cn/Article/248/29849
日式家庭野餐趣　自製踏青料理好美味

…飯糰，完成。 **★海苔飯糰** **材料：**紫菜4 片、鹽少許、白飯400g、白芝麻1 大匙。 **作法：** 1.將紫菜、鹽、白芝麻放入塑膠袋揉碎。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/318/29804
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…買選用進口海鹽或岩鹽，若要避免碘營養不足，可補充海帶、海苔、紫菜等含碘量較多食物，以補充碘營養。或購買低(減)鈉鹽、健康美味鹽等，可留意包裝外盒是否註明加碘，也可以避免碘攝取不足的…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
孩子怕冷補碘和鐵　喝海帶排骨湯

…保食物中有充足的熱量以外，還應多吃些含碘豐富的食品，如海帶、紫菜、鱔魚、黃豆、紅豆、綠豆、蝦米、紅棗、花生米、豆芽、豆腐乾、百葉、菜油、鴨蛋等。 **推薦食譜：海帶排骨湯**…
http://www.top1health.cn/Article/80/29496

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