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「硒」搜尋結果

總共找到 498 筆符合關鍵字「硒」的資料

逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

…**★9.抗氧化礦物質** 體內抗氧化酵素需要鋅、鉀、鎂、硒等礦物質來活化，以發揮加倍的作用。鋅主要存於牡蠣等貝類中。食物來源：鉀與鎂廣泛存於各類食物裡。硒主要存在於海鮮、肝…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090
抹茶拿鐵正夯，營養師教你DIY漸層飲料更健康！

…素A、維生素E、維生素K、類黃酮、多酚、礦物質（鉀、鈣、鐵、硒、鋅）和膳食纖維等營養成分。其中，兒茶素抗氧化能力特別強，能清除體內有害自由基及預防脂質過氧化，進而保護和修復組織細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/50136
排毒、防輻射效果好！中醫：吃海帶、黑木耳

…一直以來，大蒜都是廣受歡迎的健康食物。大蒜含有豐富的礦物質「硒」，具有非常強的抗氧化作用，適量吃一些大蒜有助於減少輻射損傷。 **5.黑色食物** 周宗翰中醫師表示，輻…
http://www.top1health.cn/Article/132/50068
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…。白花椰菜為十字花科蔬菜，富含膳食纖維、維生素C、維生素B、硒、鉀等營養素，具有提高免疫力、促進消化、幫助減重、預防感冒等效果。若在平日飲食中將高GI值的白米飯替換成低卡低GI的白…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
感冒了怎麼辦？營養師推薦6種加速康復食物

… 一碗熱湯，再適合不過。例如一碗燉牛肉湯；牛肉富含礦物質鋅、硒和鐵質，都是身體提升免疫力的最佳元素，不過若是尋求方便，想直接購買超市的湯罐頭，記得選擇鈉含量較低的。另外，雞湯也是不…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097
輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…體少受輻射和超量紫外線照射的損害。 **4. 硒元素：**牛蒡、芝麻等食物含有微量元素硒，除了具有抗氧化的作用，還因為能夠阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作…
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

…素A、維生素E、維生素K、類黃酮、多酚、礦物質（鉀、鈣、鐵、硒、鋅）和膳食纖維等營養成分。尤其兒茶素抗氧化能力特別強，能清除體內有害自由基及預防脂質過氧化，進而保護和修復組織細胞，…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
5種幸福食物　讓你杜絕「藍瘦」「香菇」

…是血清素、多巴胺及正腎上腺素 **4.南瓜：**含微量元素硒、維生素B6和鐵，有助於神經系統的穩定和保持好心情。 **5.豆漿：**有豐富的卵磷脂更是腦細胞膜的重要成分，而且卵…
http://www.top1health.cn/Article/320/46882
吃日本料理活得久！魚、味噌、海帶都是關鍵

…心臟、維持視力等。另外，國內營養師黃曉彤補充，魚類還富含「硒」，是一種抗氧化功能很強的礦物質，能幫助消除自由基，對免疫系統的健康有好處！ **2.味噌** 日式料理含…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…較有幫助的抗氧化營養素包括維生素Ｃ、維生素Ｅ、β-胡蘿蔔素、硒、鋅等。番茄、芭樂、柑橘類、花椰菜、牛奶、草莓和堅果類都含有豐富的天然抗氧化劑，而海鮮類、肝臟、肉類、全穀類則是硒和鋅…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
葉黃素怎麼吃？6大重點，藥師說分明…

…糖尿病患血管較為脆弱，附方成分可以選擇含有越橘、山桑子、酵母硒、藍莓...等；有夜盲症者，選擇含有維生素A與山桑子是不錯的選擇；對於近視來說，目前沒有足夠證據說明選什麼配方較佳，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/44565
吃掉憂鬱情緒！香蕉、菠菜5食物讓你開心有活力

…點，但更合乎健康原則。尤其是，富含有提振情緒功效的微量礦物質硒成分的全穀類類食物更是優選！ **食物5／菠菜：** 日常飲食中，長期缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發…
http://www.top1health.cn/Article/248/43402
滿足嗜甜慾望！自製紫薯米苔目、蘋果軟凍營養美味

…>春、秋、冬。 **營養成分：**紫番薯：鐵、磷、鈣、鋅、硒。 **製作時間：**10分鐘。 **所需材料：** ❶熟紫番薯50g。 ❷在來米粉25g。 ❸清水25c.…
http://www.top1health.cn/Article/251/43419
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…地區民眾常用的橄欖油，含維生素Ｃ、Ｅ、β-胡蘿蔔素，及其鎂、硒、鋅、鉀等礦物質，有助酵素活化，發揮抗氧化作用，而且其油脂富含單元不飽和脂肪酸，可以提高血中好膽固醇，減少壞膽固醇，對…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
視網膜的防護罩！葉黃素該怎麼挑？

… 至於其他常見添加於葉黃素產品中的成分，馬尚榮藥師指出，酵母硒、維生素C、維生素E都具有抗氧化的作用，能產生協同作用，促進護眼營養素的吸收。黑醋栗富含花青素，可調節睫狀肌放鬆，改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/43178

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