「睡眠品质不佳」搜寻结果
总共找到 303 笔符合关键字「睡眠品质不佳」的资料-
鸡精平衡体质 身体好，不怕睡眠债
…情况，影响白天工作效率？你也是「欠睡一族」吗？临床发现，一旦睡眠品质不佳，有的人只好寻求提神饮品来刺激，或是猛吞药物，结果症状反而愈来愈糟。国人普遍面对工时长、压力大、常加班的状况…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001 -
饮食清除肺部PM2.5？中医师：不可能
…霾害真伤人，长期暴露会引发咳嗽、打喷嚏、眼泪不止、鼻涕直流、睡眠品质不佳、嗜睡、疲劳等症状，对于学童学习力和记忆力低下的影响也不容小觑。最近中医门诊常有人询问清除PM2.5的清肺饮…
http://www.top1health.cn/Article/248/29891 -
爱欠睡眠债 慢性失眠恐罹忧郁症
…但是最近研究显示，失眠也可能是忧郁症的病因。就像卡菈的案例，睡眠品质不佳是忧郁症的一大常见病因。事实上，慢性失眠（一个月左右睡不好觉）会让忧郁症得病机率变成两倍。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709 -
白色噪音能助眠 出国调时差也OK
…，总是睡不着？估计全台约4百万人有睡眠障碍，长期睡眠不足或是睡眠品质不佳，因此影响视力和记忆力，脾气也变得暴躁。对女性而言，更可能造成月经失调、皮肤老化的困扰。除了摄取助眠食物、保…
http://www.top1health.cn/Article/248/29612 -
一觉到天亮 4阶段让你夜夜好眠
…：9招让大脑回春，健康、活脑、心不老》中提到，想要改善失眠、睡眠品质不佳的问题，不妨可把导致睡眠状态不佳的问题分成下列4个层次，一一对症改善。 **阶段1／卧室须知** 最…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578 -
60秒音波洗脸 解除空污危「肌」
…有20%。 除了空气污染会造成肌肤老化之外，习惯抽菸、睡眠品质不佳，以及洗脸不干净等，也都会影响肌肤的健康。一旦脸部未洗干净，空气中的悬浮微粒就容易堆积在毛细孔内，即使擦再多…
http://www.top1health.cn/Article/242/29105 -
上班族慢性疲劳 4款养生茶饮缓解
…等情形，建议饮用当归阿胶茶，适合容易恍神、注意力不集中、晚上睡眠品质不佳的民众。 **材料／**当归 10 公克、麦冬5公克、阿胶5公克 **作法／** 用手将阿胶及麦冬剥成小…
http://www.top1health.cn/Article/248/28654 -
陈海茵喝鲜奶茶助眠 营养师：香蕉坚果也不错
…怀有女宝宝「喜羊羊」的新闻主播陈海茵，最近胎动明显，导致晚上睡眠品质不佳。她在脸书发布动态表示：「怀孕9个月了，最近开始baby一直狂踢我，半夜不知是在凿壁？还是打地基？平均1秒敲…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603 -
不让压力闪红灯！快建立身心平衡网
…好好处理压力，身心都会出问题。压力会造成焦虑不安、紧张恐慌、睡眠品质不佳等问题。许多心理及情绪问题例如沮丧、疲惫、疏离和无趣的感觉，还会伴随生理症状，如疲倦、肌肉酸痛、疼痛、感冒时…
http://www.top1health.cn/Article/318/28599 -
经常肌肉紧绷酸痛 恐是肌筋膜炎作祟
…微量元素，如维生素C、维生素B群、钙、钾、镁等，以及压力大、睡眠品质不佳等，都会导致肌筋膜疼痛症候群。建议从药物、保健两方面双管齐下，才能远离酸痛。 
闽公网安备 35020302001899号
