睡前 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡前」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡前」的資料

不想每天時間被困在家務事中？你該養成這6個小習慣

…檯面就不會有一圈圈黃黃的霉或水垢。 **小習慣⑥／每天睡前把屋子reset回到原狀** 這是我一直以來很堅持的事，因為隔天早上當我起床走出房門時，很希望迎接我的是溫暖陽光灑…
http://www.top1health.cn/Article/318/72555
睡前喝蜂蜜水，晚上咳嗽不來亂？中醫：止咳必按2大神奇穴位

…晚上咳嗽（夜咳）特別厲害，網路流傳：「要止夜咳，最好的方法是睡前喝一杯溫蜂蜜水」，到底是否真的有效？人人都適合喝蜂蜜水嗎？緩解夜咳有其他好方法嗎？來聽中醫師破解。 ![][187…
http://www.top1health.cn/Article/258/72543
妮可基嫚51歲依然美得不像話的保養祕訣，原來是…

…ole Kidman受訪時表示，「我每天從早忙到晚，所以晚上睡前的保養時間非常重要，只要夜間的保養有做足，隔天起床就能擁有水潤的肌膚，早上化妝時就不用太過苦惱。」妮可基嫚N…
http://www.top1health.cn/Article/324/71456
嘴破吞維生素B、C快快好？藥師：平常多吃蘋果、芭樂有助預防

…常嘴破的人盡量少吃，以降低嘴破發生機率。 ![藥師建議睡前塗抹口內膏，可在兩、三天內獲得改善。][160908] **適當使用口內膏與漱口水改善，症狀嚴重需就醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/71412
服藥飯前、飯後，吃錯時間，可是會讓藥效打折扣喔！

「藥師，我的藥是飯前吃，阿是吃飯前多久吃藥?」「睡前，又是睡覺前多久吃藥?」這些問題，是常見但是民眾卻又容易搞不清楚的問題，這次貓藥師就帶大家來了解一下這四種用法，到底怎麼吃，還有…
http://www.top1health.cn/Article/248/71372
頻尿、小腿抽筋纏身？孕媽咪這樣做一夜好眠！

…，因此，有必要透過方法予以改善，侯文健醫師建議： 1.睡前．水少喝＋點心吃少少。 2.入睡．改變睡姿＋伸展肢體。 3.平日．補充鈣也要注意鎂和鉀。 4.白天．適度活動＋…
http://www.top1health.cn/Article/17/71315
睡前準備1杯「還陽水」，起床後喝光助養生？中醫師這樣說…

近來網路流傳：「睡前準備一杯滾燙開水、蓋上杯蓋，放置於床頭，讓開水經過一夜的放置，從滾燙到自然降溫，就能成為中醫俗稱的『還陽水』；第二天起床後立刻飲用，對健康益處良多」的說法，引起…
http://www.top1health.cn/Article/324/71292
不愛喝水問題多！睡前床頭準備這2杯水護健康

人體不是只有經過運動、流汗才會感覺口渴而需要喝水，在長時間的休憩或睡眠之後，醒來感到的口乾舌燥，都意味著身體正發出需要補充水分的訊息。這對老人來說尤其重要，因為長時間的睡眠會使體內…
http://www.top1health.cn/Article/276/70222
牙周病恐造成慢性上咽喉炎　睡前8分鐘照顧口腔衛生

…助於養成鼻呼吸的習慣，請務必實踐。 **把握睡前八分鐘** 為保養咽喉健康，最為理想的做法是：每天早晨起床後與晚上睡覺前，充分清潔口腔。但是多數人晨間要趕上班上…
http://www.top1health.cn/Article/55/70179
不知如何幫寶寶刷牙？小兒科醫師7點教學

…問題： **該在甚麼時機刷牙呢？** 在三餐飯後還有睡前刷。如果照顧上有困難，至少晚上睡前一定要刷到，而且要記得喔！如果睡前還有要喝奶的寶寶，要在喝完奶後刷完牙才可以去睡。…
http://www.top1health.cn/Article/304/69111
睡前追劇是腦霧致命傷？小心大腦當機，健忘、失神接連報到

**睡前追劇是腦霧致命傷？！** 近幾年的劇沒有最好看，只有更好看！我的病人群和朋友圈，很多人都陷入瘋狂追劇的生活中，平常大家回到家吃完晚餐，洗完澡，再做做手邊的事，最好的追劇時…
http://www.top1health.cn/Article/248/68940
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝

…的睡眠，除了普遍論及、控制每日咖啡因攝取、白天不宜過度補眠、睡前3小時不宜施行激烈運動外，試著緩下腳步、隨我進入這安穩沉靜的舒眠場域吧！ **【Step1：調整居家的色調燈光…
http://www.top1health.cn/Article/76/68915
歲月讓抬頭紋悄悄上身？睡前10分鐘這樣做不讓紋路越來越深

額頭屬心，焦躁、壓力大、經常蹙額愁眉，或時常凝視電腦深思等，都會讓心經阻塞、印堂（前額）發黑、氣血不通、抬頭紋悄悄上身。抬頭紋大部分是橫紋，一旦出現後，就要勤作排毒按摩，減少因瘀阻…
http://www.top1health.cn/Article/324/68900
秋風起多焦慮、常失眠～小麥、菊花2茶飲助好眠

…：將全部材料加2碗水，浸泡半小時，大火煮滾轉小火濃煎成1碗，睡前1小時喝完半碗，另外半碗隔天睡前再喝。 - 功效：酸棗仁能鎮靜助眠；百合可以清熱寧心；淮小麥具安神寧心、清熱除煩效…
http://www.top1health.cn/Article/76/67793
打鼾嗜睡，睡眠呼吸中止症上身〜減重、側睡改善

…亡率較高，應積極治療。  ![切記睡前4小時不可飲用酒類飲料，可降低呼吸中止症死亡風險。][143714] **減重改善睡眠呼吸中止症　側睡呼吸放慢**…
http://www.top1health.cn/Article/248/66714