營養學 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

酪梨魅力無法擋～抗氧化、降膽固醇，竟又能撩妹助脫單

…聰賢的臉書粉絲專頁也以蔬果為主角，貼了許多撩心圖，其中被許多營養學專家視為「超級食物」之一的酪梨，便以「在我軟弱的外表下，有顆為妳堅強的心」的文字，讓不少人看了一邊心中小鹿亂亂撞，…
http://www.top1health.cn/Article/80/58223
糖尿病多吃芭樂，能穩控血糖？營養師教你這樣吃…

…100公克含3公克，約占每日膳食纖維建議攝取量的10％。紐約營養學博士白小良在新書《別讓錯誤的營養觀害了你2：你吃進的是營養還是負擔？》中表示，芭樂因為膳食纖維含量豐富，不那麼容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104
夏天第一瓜！冬瓜皮加荷葉泡茶喝　減肥又除濕

… **冬瓜的瓤、皮、籽別亂扔，全身都是寶** 從營養學來說，冬瓜含有豐富的維生素、蛋白質、碳水化合物和礦物質元素，其含鉀量顯著高於含鈉量，屬於高鉀低鈉型蔬菜。而冬瓜包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/58085
芽菜酵素、植化素含量豐，多吃好健康？專家教你這樣吃留住營養

…菜，到底有何神奇之處？真的如網路所言，多吃多健康嗎？就讓專業營養學教授來為大家解惑，並告訴我們芽菜該怎麼吃，才能留住營養、吃的安心、放心！ **多吃芽菜好營養？專家：種子…
http://www.top1health.cn/Article/80/58144
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…在吃早餐前空腹運動的話，會多燃燒20%的卡洛里，紐約的醫生兼營養學專家Jeffrey Morrison說：「在空腹時運動或健身，胃會產生加速新陳代謝的荷爾蒙。」再者，早餐攝取的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…態，以不需運動，即可減輕體重，或達到其他健康益處為目的。紐約營養學博士白小良在著作《別讓錯誤的營養觀害了你2：你吃進的是營養還是負擔？》中表示，時尚飲食宣稱可以燃燒體脂肪，事實上減…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
排汗＝消水腫？對抗夏日水腫，岩盤浴、排汗機好棒棒？

…以有效降低血液中膽固醇與三酸甘油酯的濃度，好處不少。只是，從營養學來看，利水的薏仁也含有碳水化合物，吃多了容易導致體重節節升高，反而適得其反，需要特別小心。
http://www.top1health.cn/Article/248/57960
研究：吃素減少糖尿病發生風險　破2迷思健康吃素

…不含糖，為什麼吃肉反而會導致糖尿病？** 台灣素食營養學會秘書長、營養師邱雪婷指出，糖尿病是吃出來的富貴病，且現今大型研究幾乎都一致指出，吃肉增加罹患糖尿病的風險。肉類含…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…材，具有通經止痛、活血行氣、驅寒消炎等功效。而從西方營養學的角度來看，薑黃的營養關鍵來自於「薑黃素」（curcumin），舉凡抗發炎、抗氧化、抗癌、促進血液循環到預防失智，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
木瓜籽防癌、護肝超厲害？傻眼了！中醫師這樣說…

…該捨棄的還是要捨棄！想要達到保健效果，木瓜還是吃果肉就好。從營養學的角度來說，一顆中等大小的木瓜大約只有120大卡，且富含可以增加飽足感的膳食纖維，是相當不錯的減肥水果；且其豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/132/57860
冬瓜高纖低卡，吃對助減肥？中醫：先搞懂是不是濕熱體質

…對於其清熱解暑的作用並不陌生。不過，冬瓜的好處可不只這些！從營養學角度來看，冬瓜高纖低卡的特性，不僅能增加飽足感；其富含的丙醇二酸成分，還有抑制糖類轉化為脂肪的作用，因此被不少網友…
http://www.top1health.cn/Article/250/57921
愛文？金煌？玉文？愛吃芒果又怕胖，選吃哪一種較低卡？

…很多，有的滋味特別香甜，有的果肉特別細緻，各有各的特色，而從營養學的角度來看，其營養組成也是有差異。 **常見芒果熱量大PK，猜猜誰的卡路里比較高？** 以減重族最擔心…
http://www.top1health.cn/Article/101/57790
糖友端午節別放「粽」　一餐2顆粽子血糖就超標

…這樣吃少負擔** 台中豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示，以營養學角度來看，市售粽子1顆熱量大約在400～600大卡之間，等同於1碗七分滿的白飯、加上重約1兩的肉與2份油脂。也因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/57855
飽腹感是減肥關鍵！吃這些低能量密度食物，瘦腰又減肥

…，而飽腹感才是減肥的關鍵。這項研究發表在Nutrition《營養學雜誌》。研究人員對78名超重或肥胖的婦女，在減肥瘦身計畫進行了為期14周的研究，結果科學家們發現，世界上苗…
http://www.top1health.cn/Article/101/57565
想減肥不只少吃多動　DIY蘋果粥清甜消脂

…用，《隨息居飲食譜》言其「潤肺悅心，生津開胃，醒酒」。從現代營養學角度看，蘋果主要含碳水化合物、蘋果酸、枸櫞酸、鞣酸等，可解除憂鬱、減輕壓抑、滋潤皮膚、保護血管。特別是蘋果所含的果…
http://www.top1health.cn/Article/145/57528

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞