熱量消耗 | 搜尋結果

「熱量消耗」搜尋結果

總共找到 289 筆符合關鍵字「熱量消耗」的資料

吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…美麗健康功效：** 糙米含有維生素B群能促進新陳代謝，加速熱量消耗，讓女性苗條又有活力，也可促進胃腸蠕動、預防便祕。 **美麗健康好吃法：** 鮮蔬糙米粥、紅蘿蔔糙米飯、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
越吃越瘦！秋冬就愛調味料減重法

…補氣藥材吃多了，恐會刺激脾胃和食慾大開，越吃越多，若運動量或熱量消耗不夠，仍舊會導致肥胖，建議治療肥胖的處方應經專業中醫師根據個人體質而變化性調配，以免吃補過頭招致反效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/21676
打造易瘦體質！睡好覺輕鬆升代謝力

…素又稱瘦體蛋白，也是一種人體荷爾蒙，具有「抑制食欲」、「增加熱量消耗」的雙重作用。當我們體內的脂肪細胞吸收過多的卡路里時，會將瘦體素釋放到血清裡，告訴大腦：「你已經吃飽了！」達到降…
http://www.top1health.cn/Article/273/21514
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪

…more--> ![瑜伽不僅僅是通過體位練習增加了身體熱量消耗，加快新陳代謝，消耗身體多餘脂肪來達到減肥效果。][66757] 每次跳繩時間控制在30-100分鐘之間，太少…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462
雞蛋助減肥？理想營養庫這樣吃才對

…能增進飽足感，抑制飢餓的感覺。在減肥期間，除了必須透過運動將熱量消耗多過攝取量，若是早餐將85克的香腸換成水煮蛋或荷包蛋，則可以減少大約200卡路里攝取量。一顆雞蛋約含70…
http://www.top1health.cn/Article/312/21375
突破減重停滯期！辣椒綠茶提升代謝

…竟該怎麼做？減重成功的關鍵不只是少吃，其實活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體報導指出，在飲食中多吃辣椒、雞胸肉、綠茶等食物，有助提升減重成效。根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/20349
肌力訓練助減重　8大好處不可不知

一提到肌力訓練，女性朋友多會擔心運動過度變成「金剛芭比」，而避之唯恐不及，但肌力訓練真有這麼可怕嗎？事實上，根據國外研究發現，適度進行肌力訓練，好處多多，不僅有助維持標準體態，還能…
http://www.top1health.cn/Article/250/20295
蘋果妙用多！好吃好動助減重

…！營養師說：每天吃蘋果＋做5分鐘蘋果操，減少熱量攝取，又提高熱量消耗！為什麼我要用蘋果來當「多吃少動」減肥操的主角？除了它容易取得、有各種尺寸重量，符合隨時做操5分鐘、…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知

…苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時先吃這些食物，這樣可以增加熱量消耗。 **秘訣／4** 每天最少吃3兩主食，不吃主食固然可消耗身體脂肪，但會產生過多代謝廢物，對健康不利。…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935
吃鮭魚沙拉＋咖啡　增代謝助燃脂

…連喝水都會胖」。其實減肥的要訣不只是少吃，活化新陳代謝、加速熱量消耗，才能瘦得有效率。美國媒體撰文介紹幾種有科學根據的方法，包括在沙拉裡增加海鮮食材、喝咖啡及餐前喝水等，都能增進減…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888
夏天最吸睛！輕鬆鍛鍊馬甲線人魚線

…又增肌，才是打造美好曲線的重要關鍵。 **肌肉VS脂肪熱量消耗　相差逾10倍** 為什麼減少脂肪與增加肌肉能提升減重的效果？到底減掉肌肉與脂肪的差別在哪裡？中美製藥藥師陳詩…
http://www.top1health.cn/Article/101/19731
天生難瘦好憂鬱　治療半年減20斤

…環。  ![多運動可以促進熱量消耗，且能提高基礎代謝率，持續規律的運動，讓身體熱量消耗增加，就能突破停滯期的困擾，使體重繼續下降。][60443]…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480
驚！吃1支霜淇淋＝喝下4匙油

…先要了解自己的身體狀況和基礎代謝率，計算出適合自每個人體質的熱量消耗及運動方式。例：體重60公斤的人，快走30分鐘可消耗的熱量包括。熱量消耗值算法 = 70~85卡x 60…
http://www.top1health.cn/Article/101/19171
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…的東西不會停留在腹部和胃部，就不會形成過多的脂肪，同時也促進熱量消耗，不會形成脂肪，也就有助達到減肥的目的。若在站立的過程中如果你覺得無聊，可以聽聽音樂，看看電視什麼的，但是記住千…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
10大瘦身茶公開！喝對就能瘦

…** 可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/18460