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「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…朵）60公克、黑木耳（約2片）40公克。 **調味料：**橄欖油1小匙、蒜頭2瓣、香菇高湯50毫升、醬油1大匙、香油1/2小匙、鹽少許、白胡椒粉少許。 **作法：** 1.毛…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
高血壓、高血糖怎麼吃？高齡三高者，必知這些飲食秘訣

…肪酸的油脂，如豬油、牛油、棕櫚油、植物性奶油，改以葡萄籽油、橄欖油等含有較多單元不飽和脂肪酸的植物油為主。平日也應多攝取膳食纖維，並降低醣份的攝取。 **高血糖患者：** …
http://www.top1health.cn/Article/253/75407
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…吃得豐盛，又能釋放餓肚子的壓力。這時，放入帶鹹味的食材，如黑橄欖，就算不加調味料，也能吃得開心。調味料的話，可選擇東方調味醬、義大利香醋、義大利沙拉醬，並且養成沾醬吃的好習慣。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
沙拉油和葵花油怎麼加工的呢？8個油品精煉製程大解密

…實，成為家中的油呢，就讓好食課來解密吧！常見的油料來源有橄欖果、酪梨等果實，也有葵花籽、花生、芝麻等堅果，最常見的則是大豆，動物則有豬板油，有些油料在榨取前需要炒製才能有香味。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75285
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…：1/4杯完整堅果或種籽，或2湯匙堅果或種籽醬。 9.初榨橄欖油：1湯匙。 **超級食譜** **★2+6+8 完美芭菲（Parfait）** 將希臘…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…】** **材料：**紅蘿蔔100g、黃椒50g、蛋1顆、橄欖油1匙、大蒜2小顆、洋蔥30g、青豆80g、白花椰菜米100g、蝦子150g、海鹽適量、芝麻油1匙、黑胡椒適量、蔥末…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
夏天吃梅子好開胃！營養師公開6道美味食譜

…1條、鴻喜菇半包、雞胸肉1片、青梅2顆、鹽適量、胡椒粉適量、橄欖油適量。作法： 1.青梅、甜椒、小黃瓜及鴻喜菇洗淨切好備用。 2.雞胸肉切丁，加橄欖油及胡椒粉抓醃入味。 …
http://www.top1health.cn/Article/197/75160
健身族必學電鍋料理！DIY低脂、高蛋白地中海香料嫩雞胸

…（約150g）、鹽巴少許。 **●醬料。** 黑橄欖（切片） 6-8 顆、去皮切丁番茄100g、白酒兩大匙、酸豆一大匙、細砂糖一茶匙、鹽巴少許。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

…*從天然食物而來的脂肪，如堅果、酪梨、奇亞籽、亞麻籽、奶油、橄欖油、魚油、椰子油、苦茶油及蛋、肉類脂肪等等。應避免反式脂肪，如植物奶油及氫化植物油。 **4.攝取優質蛋白質：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

…擇。程涵宇營養師特別推薦一套「花椰菜炒番茄」料理，全程以初榨橄欖油炒5分鐘（烹調過程不加蓋），是最適合也較符合台灣人的烹調習慣，也保留較多異硫氰酸酯，幫助留下較多β胡蘿蔔素及維生素…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
你喜歡吃重口味嗎？遠離高血壓，飲食謹記5要點無壓力減鹽

…均衡。 **●使用風味佳的油品** 適量使用風味佳的橄欖油、芝麻油和奶油，增添風味。 **本文出自原水文化《降低尿酸值、控制普林　痛風&高尿酸血症飲食全書［修訂版］》…
http://www.top1health.cn/Article/320/73798
不到400大卡！DIY義式溫沙拉美味更營養

…蘇葉1～2片、羅勒粉少許、莫札瑞拉起司片1片、番茄糊2大匙、橄欖油2小匙。 **作法：** ❶ 將番茄洗淨後對半切開，再切成0.5～1公分厚的半月形，並將雞胸肉丸切成差不…
http://www.top1health.cn/Article/312/73803
研究：每周吃1次橄欖油　有助降低中風風險

吃義大利麵，少不了橄欖油，吃生菜沙拉，添加橄欖油更增風味，被推崇為健康飲食的地中海飲食，橄欖油則是主角，現在越來越多人愛用橄欖油。國外有許多研究發現，適度食用橄欖油有益健康，現在更…
http://www.top1health.cn/Article/248/74844
準備讓寶寶斷母乳，離乳食該怎麼準備？專家帶你搞懂！

…黃色的甜瓜）、橘子汁、葡萄汁 ‧ 堅果類：芝麻、葡萄籽油、橄欖油 ‧ 乳製品：原味優格、嬰兒起司 **本文出自新手父母《10分鐘前期、中期、後期、斷奶期成長副食品》一書*…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

…1/4根、洋蔥 1/4顆、菠菜 1株（可省略）、雞蛋 2顆、橄欖油少許。 ![][168424] **事前準備：** •將菠菜的根部切除並挑掉爛葉後，用水清洗乾淨，切…
http://www.top1health.cn/Article/312/73778