健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
… **【健康小叮嚀】:** 最健康安全的減肥方法,仍然是控制飲食中總熱量,再搭配規律的運動,並且注重營養均衡,才能維持長期減重效果。快速的減重對身體負擔大,不僅會使基礎代謝率下…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014…具效果,但半年至1年後就需停藥,若欲長期保持減重成果,仍得從控制飲食等生活習慣著手,而多喝水是一種最簡單,且效果最好的瘦身方法。 <!--more--> ![水沒有任何熱量、不…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044…肥胖的危機,此外,有的降血糖藥物會有食慾增加的副作用,而無法控制飲食,肥胖除了影響外觀,也可能讓糖化血色素更難達標,兩者相互影響,造成惡性循環。 1名吳女士,在33歲那年…
http://www.top1health.cn/Article/33/50061…高的問題,所以要特別注意血糖、血壓和血脂的控制,平時也要謹慎控制飲食熱量、少吃甜食,並且按照「運動333」的原則去運動。 所謂「運動333」,指的是每週至少運動3天,…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741… **營養早餐助瘦身 黃金比例聰明吃** 瘦身的第一步就是控制飲食,但不是叫你完全不吃,而是選擇營養的食物吃,包含很多人習慣忽略的早餐,也要多花一點心思。英國《每日郵報》(Dai…
http://www.top1health.cn/Article/248/46790…的膽固醇吸附排掉,減少膽固醇留在體內,引發膽固醇性結石。注意控制飲食,多運動消耗熱量,每天喝適度的水、作息正常、維持身體正常的新陳代謝、控制體重、甩脫肥胖,這樣膽結石就比較不容易找…
http://www.top1health.cn/Article/30/46860…具效果,但半年至1年後就需停藥,若欲長期保持減重成果,仍得從控制飲食等生活習慣著手,而多喝水是一種最簡單,且效果最好的瘦身方法。 <!--more--> ![水沒有任何熱量、不…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595慢性疾病如高血壓、糖尿病、高血脂等,除了飲食跟生活習慣調整,很多人仍然要長期服藥。隨著年齡增長、身體老化,吃藥的種類跟數目有增無減也不稀奇。難道,病人就沒辦法減少用藥量嗎? …
http://www.top1health.cn/Article/248/44634…面膜、擦乳液,那手呢?很多人都會用保養品來呵護臉部肌膚,甚至控制飲食以維持身材,卻忘了雙手也是需要保養的!手是人體最常勞動的部位之一,經常接觸各種冷熱物品,久了也會粗糙、乾燥、暗沉…
http://www.top1health.cn/Article/248/44569…** 最後,趙函穎營養師也提醒,想要瘦的健康又漂亮,不能只控制飲食,搭配規律的運動習慣,才是有效「增肌減脂」的關鍵!且切勿任意嘗試坊間謠傳的「單一食物減肥法」;同時,也要著重營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/43519…流失,可是大大加重骨質疏鬆危機呢! 最健康的減重方法是控制飲食並搭配規律運動,且若想要執行任何特殊飲食法前,都應該請營養師或醫師,依照健康狀況評估後再判斷適不適合進行,畢竟對…
http://www.top1health.cn/Article/250/43507…除了積極接受心臟衰竭藥物治療、配合醫囑及定期回診外,還需嚴格控制飲食的水分及鹽份、維持適當體重、控制血壓,才能有效控制疾病。
http://www.top1health.cn/Article/28/44599…失! **降血脂,不能單靠運動效果有限** 若是不想控制飲食,只想利用運動控制,是否也有相同效果呢?恐怕答案會令人失望。一份針對青少年的降血脂研究,發現單靠運動,對於降低血…
http://www.top1health.cn/Article/240/43441…也不可運動過度造成低血糖。 **本文出自原水文化《血糖控制飲食全書》**
http://www.top1health.cn/Article/248/43317…原,家中應保持乾燥和衛生。 若能在寶寶一歲半之前,妥善控制飲食和環境,就可以大幅減少未來過敏、罹患異位性皮膚炎的機會。 **小兒科醫師五秘訣 照顧皮膚炎寶貝這樣做** …
http://www.top1health.cn/Article/87/42873