平底鍋 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「平底鍋」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「平底鍋」的資料

職人級派對輕食　在家也能輕鬆料理

…作方法：** 1.鮭魚菲力切成1塊(約30克)，調味後利用平底鍋煎熟至上色。 2.將白吐司壓模後，置於烤箱，先以140度烤約8分鐘，再以180度烤2分鐘，取出備用。 3.鮮奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/26382
素粽不怕胖！紅藜麥入粽健康加分

…如果用一般蒸鍋，至少要25到30分鐘。 4.另起一平底鍋子，加少許麻油、放入薑末爆香，再加少許蔬菜粉、胡椒粉、糖、淡色醬油調味，再倒入剛剛浸泡紅麴米的水煮熟。 5.…
http://www.top1health.cn/Article/30/26089
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜

…椒和洋蔥切成小丁後，以刀背將明太子挖出。 2.將橄欖油倒入平底鍋中，以中火加熱，先將小扁豆倒入拌炒1分鐘左右之後，加入青椒丁和洋蔥丁後，再翻炒1分鐘左右。 3.接續步驟2，加入…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004
不運動也能瘦！巧吃2料理輕鬆瘦

…、酒1大匙 **【作法】** （1）青椒切絲。（2）平底鍋內加入麻油開中火後，放入青椒清炒1～2分。加入鹽昆布、酒後再稍微炒一下，放入保存容器內，灑上焙煎白芝麻。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25561
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…素。另外，吳映蓉博士傳授祕招，建議民眾可以將蔬菜放入平底鍋，加水以後蓋上蓋子悶煮，就能「悶」出蔬菜的自然鮮甜，保留食物原味也保留營養。最後，小資女別忘了在玻璃罐沙拉的頂端加…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
吃出真原味！這樣吃輕鬆燃脂瘦身

…但料理方法較少也容易膩。此時可將山芋磨成泥後放到加入橄欖油的平底鍋燒烤，同時可享受到表面酥脆內裡柔軟的2種口感，也可加入山葵醬油或沾麵醬一起食用。 **食譜2／蒟蒻排** …
http://www.top1health.cn/Article/312/24776
蘋果減肥真好　吃得美味瘦得輕鬆

…能太稠，要稀點，因此麵粉不能加太多，不然煎餅的時候會有困難；平底鍋抹層薄油，倒入雞蛋麵糊攤成圓薄餅；差不多凝固的時候，調成小火，在一邊放入炒好的蘋果丁，然後將另一半的雞蛋餅翻蓋過來…
http://www.top1health.cn/Article/320/24685
吃馬鈴薯能減肥？關鍵在於如何料理

…，攪拌均勻，再放入所有的配菜，攪勻，加一點鹽和黑胡椒碎調味；平底鍋倒入少許油加熱，用小勺舀一勺薯泥蛋糊，倒入鍋中攤成小餅，煎到兩面金黃即可。 **4. 馬鈴薯燒雞** **…
http://www.top1health.cn/Article/250/24660
生理期不經痛！茶油薑桂圓蛋好滋補

…個容器，分別將雞蛋打散，再加入桂圓肉攪拌均勻。 2.取一個平底鍋，倒入苦茶油加熱，放入薑片拌炒至有薑香味散出。 3.加入作法1的蛋液，煎至金黃色、有蛋香味，即可食用。 <…
http://www.top1health.cn/Article/145/24638
寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…刨絲後容易煮熟，放一旁備用。 3.雞蛋打散後備用。 4.平底鍋內倒入橄欖油，並輕晃平底鍋使油分佈均勻，接著倒入馬鈴薯絲且用鍋鏟將馬鈴薯絲鋪平於鍋底。 5.稍微煎過就倒入蛋液，…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
營養好吸收　吻仔魚味噌蛋大小通吃

…一起拌入蛋液中，再加入調好的調味料，拌勻。 2.準備一只平底鍋加入約20cc的油，加熱至冒出少許油煙時，即可將步驟1下鍋。 3.開小火，使用木筷順時鐘攪拌，至蛋液呈現固態後…
http://www.top1health.cn/Article/343/23462
橘子入菜助減重！分解脂肪有一套

…灑薄鹽，以200℃烤7分鐘，待其熟透後裝盤備用。 4.取一平底鍋倒入適量沙拉油熱鍋，接著依序放入生薑、洋蔥爆香、拌炒至外觀略呈金黃色。 5.接著轉小火，加入水、橘子汁、橘子果肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/23202
乾煎蘿蔔糕爆肥！佐紅麴烤熱量減半

…*做法：** ![（攝影／江旻駿）][73354] 1.平底鍋到入少許沙拉油熱鍋。 ![（攝影／江旻駿）][73355] 2.接著將切片的蘿蔔糕放入鍋中煎至表面略成金黃色，…
http://www.top1health.cn/Article/312/23179
防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…，將煎好的鮭魚肉擺在廚房用紙上吸油，再搗碎。 2.在乾燥的平底鍋中，加入鯷魚拌炒，去除腥味。 3.大蒜切碎，大蔥和辣椒切片。 4.在平底鍋中，加入橄欖油、大蒜、辣椒拌炒，去除…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
狗狗年菜（一）：黃金元寶旺旺來

…入一點點太白粉，一起打散，這樣煎蛋皮時才不易弄破。 4. 平底鍋放薄薄一層油，然後將蛋煎成一大張蛋皮（約1mm厚），放涼後用模型切割成圓形，用直徑7cm模型約可切割成5小張。（剩…
http://www.top1health.cn/Article/246/22862

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