「少鹽」搜尋結果
總共找到 628 筆符合關鍵字「少鹽」的資料-
天冷心血管疾病拉警報，西洋梨是護心好幫手
…，包括控制三高、遠離肥胖、維持運動，更重要的是飲食要「少油、少鹽、多蔬果」。尤其，適度補充富含膳食纖維及維他命C，且不含鈉脂肪或膽固醇的西洋梨，也是保護心臟健康的好幫手。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/55974 -
氣喘過敏頻發作？可能是香腸、火腿吃太多！
…做到基本的營養均衡，並攝取充足的新鮮、非加工食物，而且低糖、少鹽、少吃飽和脂肪。 ![116456][127993] **避免常攝取單一食物 營養均衡最重要** 英國…
http://www.top1health.cn/Article/320/55882 -
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦
…來說，更是對健康造成負擔！ 掌握進補3原則「少油、少鹽、高纖維」 難道進補只能選擇那麼油膩、熱量又容易超標的料理嗎？其實只要選對食材及控制好調味料用量，遵守「少油、少鹽…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868 -
腎結石常見5大錯誤迷思！罪魁禍首竟是….
…物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，並記得多喝水、少肉少鹽。 **迷思三、多吃維生素C會腎結石嗎？** - 正解：維生素C雖然對人體有許多好處，但若長期每天補充過量維…
http://www.top1health.cn/Article/323/55871 -
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫
…點，不難發現，鐵板麵、牛肉麵等麵體在製作過程中，本就會加入不少鹽巴，再加上醬料、紅燒湯頭的點綴，鈉含量更是大幅提升。 至於排骨飯的炸排骨，為維持酥脆多會裹上炸排粉再料理，可是…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826 -
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點
…醒，食材盡量新鮮吃，少吃高鹽醃漬類食物，烹調採低溫方式，少油少鹽少糖，高溫油炸會使油脂劣變，產生易致癌物質，油煙也可能導致肺癌。 **《重點8》肥胖者減重，降低罹癌風險** …
http://www.top1health.cn/Article/261/55832 -
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油
…癌症…等疾病的風險，因此過去人們常聽到的健康飲食就是「少油、少鹽、少糖」。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][127785] 但是，「少油」就一定健康嗎？那可不一定。過去…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811 -
降血壓中醫秘方：按3穴道，擺脫長期吃藥夢魘！
…白菜、番茄、木耳、海帶、菠菜、薺菜都是很好的選擇，注意少油、少鹽、少糖，太鹹或太辣容易讓血壓升高。避免熬夜、作息正常、多運動。此外，平日搭配藥膳茶飲，也有助控制血壓。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/239/54594 -
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步
…的熱量，讓中秋節也可以過得很輕盈。 總之，掌握「少油、少鹽、少糖、高纖」的原則，熟記以上小撇步，健康享受中秋樂趣，身體輕負擔不卡油。
http://www.top1health.cn/Article/248/54531 -
每27分鐘多1人死於心臟病 秋天護心靠這4招
…開水來取代含糖飲料。飲食可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧、少油、少鹽，並減少高飽和脂肪食物。烹調則建議以蒸、煮、汆燙代替油炸。 **第2招／心動行動—規律運動：**每周累積150…
http://www.top1health.cn/Article/248/54489 -
水腫不是胖！9招居家照顧遠離下肢水腫
…的清潔與保濕度。 6.採清淡飲食，不吃醃製類食品或罐頭，減少鹽分攝取量，以免增加液體滯留，導致水腫惡化。每日的鹽量應低於5公克（約一小匙）。 7.注意進出水份，記錄每日小便次數…
http://www.top1health.cn/Article/31/54432 -
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！
…食：孫語霙營養師強調，營養師們之所以提倡日常飲食要養成少油、少鹽、少糖的習慣，不是沒有原因的，因為，高油、高鹽、高糖的食物正是減重的大殺手。就以高油食物（油炸食物、酥皮點心）來說，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275 -
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆
…蒙正常運作，進而平衡血糖，但烹調時也要謹守清淡、少油、少糖、少鹽的原則喔！
http://www.top1health.cn/Article/80/54168 -
額頭太高怕禿頭！救救髮際線～女中醫：先揪出4大壞體質
…藥炙何首烏、女貞子、熟地黃和山茱萸做體質調理，並在平日飲食減少鹽分的攝取。 **4.風邪：** **類型說明：**人體在「出汗後」和「睡著後」，全身毛孔處於敞開狀態，容易遭…
http://www.top1health.cn/Article/248/53119 -
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老
…；還可以多吃新鮮魚類，並適度補充莓果和堅果，且盡量採用少油、少鹽的清淡烹調方式，從食物中獲取營養素，都有助遠離眼睛病變。 <!--more--> 
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