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「天然食物」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

綠拿鐵排毒、甩肥胖！連喝10天不挨餓

…大約只有400至800大卡，飲用者不必忍耐飢餓，並能學會認識天然食物的美好，吃的無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/320/54431
抗老逆齡要吃對油，Omega-3與Omega-6勢不兩立？

…的習慣，更重要的是落實「抗發炎飲食」！養成每天均衡攝取6大類天然食物、多樣化選擇各顏色食材的習慣，並且適度減少調味料的使用，同時注意Omega-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/54142
代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…稱為低GI食物。適度食用低GI值的食物，除了因其富含天然食物膳食纖維的特性，有助於延遲飢餓感與再進食欲望，幫助穩定血糖波動；發揮避免餐後血糖濃度急速上升，增加發炎反應的效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

…不過目前並沒有研究明確規範服用劑量，因此建議民眾平時就可以由天然食物補充益生菌，如：優格、優酪乳、泡菜、納豆、味噌，都可以幫助強化腸道免疫力！ ![][124859] **維生…
http://www.top1health.cn/Article/242/53120
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…白質，所以，適度蛋白質補充劑的攝取是有幫助的。但是，建議先以天然食物的蛋白質優先攝取為佳，不足的部份再攝取蛋白質補充劑。注意如果沒有高強度的運動配合，僅是一味攝取蛋白質的話，反而有…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

…不過目前並沒有研究明確規範服用劑量，因此建議民眾平時就可以由天然食物補充益生菌，如：優格、優酪乳、泡菜、納豆、味噌，都可以幫助強化腸道免疫力！ ![][124509] **維生…
http://www.top1health.cn/Article/242/52998
防老年失智！吳明珠推：喝補腦安神茶

…致腦髓失養、記憶障礙。 **血管型失智常合併三高　多吃天然食物** 通常老年性失智症通常會伴隨其它病症，以血管型失智來說，經常合併三高，高血糖可能胰臟發炎、代謝不良，高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/52992
強化你的排便力！益生菌、膳食纖維聰明吃

…纖維並搭配適當的水分攝取，才能有實質優點。 **益生菌天然食物來源多　聰明挑選補充品** 其實，益生菌富含在各類天然植物性食品中，例如：全穀類、豆類、海藻類、根莖類、新鮮蔬…
http://www.top1health.cn/Article/33/52983
抗老又防癌！多吃3大營養提高褪黑激素濃度

…晚上關燈睡覺是首要之務！ **製造褪黑激素要材料　多從天然食物補充3大營養** 但是，巧婦難為無米之炊，如果身體缺乏足夠合成褪黑激素的材料，即使關燈睡覺，也難以「睡」出…
http://www.top1health.cn/Article/261/52827
運動完消除疲勞、長肌肉　試試「含糖」豆漿效果更好

…運材料、動手築牆，大樓建造的效率自然就會比較低。 **天然食物補營養　長肌肉也顧健康** 另一方面，部分民眾有補充高蛋白營養品的習慣，雖然有助於快速達成增肌目標，但也別忘了…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…易讓血糖快速上升，促進體脂肪的形成。建議盡量選擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米， GI值較低，能避免血糖急速升高，且保留的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

… **避免血管堵塞　營養師推荐3大類食物** 哪一些天然食物有助於避免血管堵塞？如何清除血管中過多的壞膽固醇？低密度脂蛋白-膽固醇從肝臟代謝產生，並負責將肝臟產生的膽固醇透…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…不如換個角度想，挑優質、營養價值高的澱粉吃，選擇原態少加工的天然食物，例如南瓜、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、糙米飯、五穀米或十穀米，用來取代經加工的精緻澱粉類，像是：白米、麵、蛋糕、…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
益生菌怎麼吃都沒效　你知道問題出在哪嗎？

…、泡菜等發酵食品，它們都是鞏固腸道健康的守門員，但是光靠這些天然食物可能還不夠，許多人會補充益生菌的營養保健品，但不管是哪種方式，你是否也遇過怎麼吃，腸胃還是沒動靜、一樣大腹便便？…
http://www.top1health.cn/Article/248/52753
網傳：生理期不能吃木瓜？容易宮縮？營養師說…

…正值生理期間的女性無需過度擔憂！且除了生食與不潔食物外，任何天然食物對於孕婦的危害性都不應該被放大；更何況在正常份量食用而非萃取濃縮下，不可能會有誇張性的效果及療效。例如，食用青木…
http://www.top1health.cn/Article/302/52679

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