升糖指數 | 搜尋結果

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「升糖指數」搜尋結果

總共找到 416 筆符合關鍵字「升糖指數」的資料

黑糖也能入菜！吃對低GI優質醣類不傷身

相對於砂糖，黑糖是一種未經提煉的純糖，GI值為55，屬於低升糖指數的糖。我特別建議以黑糖作為各類體能活動的平日飲食，若是同時有不同代謝異常或身體病變，也特別適用。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/44529
熟女狂冒成年痘　醫：別亂擠恐留凹疤

…、不喝酒、不熬夜；保持飲食清淡，避免太油、太甜、太辣，減少高升糖指數與奶類製品食物；外用保養品越精簡越好；以及適度的放鬆以減少壓力。如果反覆出現痘痘時，應尋求皮膚專科醫師診治改善，…
http://www.top1health.cn/Article/49/43267
痘痘到底能不能擠？皮膚科醫師揭4大除痘迷思

…用，首先得從改變不當的飲食習慣（少碰油炸、奶製品等高熱量、高升糖指數的食物），以及遠離濕熱的生活環境（三溫暖、在太陽下長時間曝曬）做起，自然有助於擺脫惱人的痘痘肌！ **抗痘…
http://www.top1health.cn/Article/242/42867
糖尿病能吃月餅嗎？3大地雷別誤踩

…。][108506] **血糖控制不佳，會影響GI值(升糖指數)** 書田診所新陳代謝科主任洪建德指出，吃月餅必需注意總醣量的攝取，因為糖尿病患攝取總醣量與血糖相關。月餅所…
http://www.top1health.cn/Article/33/42870
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…碗煮熟的藜麥熱量約220大卡，比白米飯低60大卡，且GI值（升糖指數）僅有35，有助體重和血糖控制。 **富含維生素和礦物質　藜麥可預防新陳代謝症候群** 除了三大營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…55] **低GI食物有助維持血糖穩定** 食物依照升糖指數及升醣負荷，可分為：「GI值」及「GL值」。食物的「GI」值（Glycemic index），中文稱為「升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
拼命吃燕麥降膽固醇　這樣吃方法才對！

…還有燕麥粥、燕麥麵條、燕麥奶等加工食品，通常燕麥煮過糊化過後升糖指數（GI值）會增加，雖然吃燕麥確實有降低膽固醇的效果，但若將「燕麥奶」當水喝，而不注意份量，攝取熱量爆表，確實有可…
http://www.top1health.cn/Article/355/40545
水果愈不甜，GI值愈低？吃對水果不會胖！

…別以為水果愈甜就不能碰，或認為愈不甜的水果，就算是GI值(低升糖指數)愈低。其實，水果GI值的秘密，不在於甜度，而是在於「纖維」。 ![][196063] 「蔬果579…
http://www.top1health.cn/Article/101/40538
男性勇猛靠4寶：吃櫛瓜、牡蠣「小弟弟」不疲勞

…對男性勃起也有幫助。櫛瓜又稱「夏南瓜」，屬於低GI(升糖指數)食物，富含抗氧化劑如胡蘿蔔素、葉黃素、維生素C等。歐洲人吃櫛瓜，通常會切片放進入烤箱，讓櫛瓜片微微烘烤，再加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/40524
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

… - 西瓜：差不多約6小片，同樣是切塊約1平碗量。（屬於高升糖指數食物，糖尿病患者在食用時，要控制好食用量） **水果乾可取代新鮮水果？** 風乾或醃漬水果在製造過程中會…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
慢卡路里讓你瘦　這樣維持血糖不震盪

…精神變好，情緒也穩定了。  ![有升糖指數的食物，能使血糖上升，例如全麥麵包、米飯。][106661] **不要讓血糖震盪　維持平穩有利減重** …
http://www.top1health.cn/Article/101/40176
西瓜、桃子一起吃會中毒？原來真正地雷是…

…養師提醒，桃子跟西瓜一起吃不會有中毒的問題，但需要注意西瓜的升糖指數很高，對於糖尿病患與腎臟病患來說，有可能因高血糖引起併發症，甚至導致昏迷。此外，桃子屬於高鉀水果，小心攝取過量，…
http://www.top1health.cn/Article/302/38873
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…師鄭欣宜表示，GI值(Glycemic index)，稱為「升糖指數」。在消化過程中，若能被迅速分解成將葡萄糖，並釋放到血液中的醣類食物，就代表具有高升糖指數；而消化分解速度緩慢…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…以對血糖並不會有太大的影響。(註:GL是升醣負荷指數的簡寫。升糖指數GI只是單一食物對血糖的反應，僅為一種「質」的測量；GL則兼顧食物的質與每份食物中醣類的攝取量。一般GL量小於1…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…，製作麵包的麵糰多為精緻麵粉揉捏而成，加上糖等添加物，屬於高升糖指數食物。所謂的高升糖指數食物，指的是吃進肚後血糖上升的速度比較快，在血糖快速升高的情況下，為了讓血糖恢復正常值，體…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642

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