…也是吃瓜果的好時節。 **哈密瓜含β胡蘿蔔素 有助防癌保護心血管** 說起哈密瓜的營養,營養師孫語霙表示,比較突出的營養素包含鉀、鈣、鎂、維生素A、β胡蘿蔔素等。其中,鉀的…
http://www.top1health.cn/Article/132/43115…塞而死亡!醫師表示,現行糖尿病治療指引建議,降血糖用藥需兼顧保護心血管健康的作用,但適用對象有所不同,糖友使用前可與醫師詳細溝通,以免誤踩地雷,而讓維持健康的效果大打折扣。 !…
http://www.top1health.cn/Article/33/43102遍佈全身的血管,就像是我們人體內部的馬路,乘載著運輸養分和代謝廢物的血液,交通樞紐就是我們的心臟,心臟撲通撲通地將血液打進我們身體各個角落,不曾也不能休息;而這些「血管馬路」時間久…
http://www.top1health.cn/Article/28/41763…克的酪梨,就含有384毫克的鉀,含量相當豐富,適量攝取能幫助保護心血管健康。 <!--more--> ![酪梨放得越久,外皮顏色越深,果肉的礦物質含量也越高。][107826]…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563…進排卵,幫助自身分泌荷爾蒙的正常化。 **豆漿保護心血管 患者應喝無糖或低糖** 如同上述研究中提到的,豆漿對心血管有一定的保護作用,也有助於調控血糖和血脂,而多囊…
http://www.top1health.cn/Article/188/40504…稱壞的膽固醇;HDL則可將周圍組織的膽固醇送回肝臟排除,具有保護心血管作用,因此被稱為好的膽固醇。 當LDL濃度大於160mg/dL,或HDL濃度小於40mg/dL,長期下來…
http://www.top1health.cn/Article/355/40477…又以豐富的脂肪含量最為特別。 **酪梨含健康油脂 幫助保護心血管** 一般水果的脂肪含量極少,每100公克只有0.1~0.2公克的脂肪,酪梨卻是每100公克就有7.6公克的…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178…力,不僅味道香濃,近年研究更發現其豐富且複雜的成分,分別具有保護心血管健康、幫助減重、預防糖尿病、防曬保養、增強記憶力等效果。 然而,坊間流傳牛奶混搭巧克力,雖然可以讓牛…
http://www.top1health.cn/Article/302/40382…單元不飽和脂肪酸,而單元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇和血壓,保護心血管健康。 **酪梨高纖解便祕 油脂潤腸促排便** 除此之外,營養師李昆霙表示,每100公克的酪梨就含有高…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177…五穀粉、綠茶粉、花生、芝麻、南瓜子等,都對身體有很多益處,能保護心血管健康。 舉例來說,米糠含有維生素B群,有助調整腦神經傳導物質,維持神經系統的正常運作,減少腦部疾病的風險…
http://www.top1health.cn/Article/240/38400…化的作用,可以防止低密度膽固醇(又稱為壞膽固醇)的氧化,進而保護心血管健康。不過,這類的研究數據都來自於試管實驗或動物實驗,能否直接套用在人類身上,還有待更多的實證結果佐證。 <…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354… 3.此油脂富含的是容易導致膽固醇上升的飽和脂肪酸,還是具保護心血管健康的不飽和脂肪酸? 4.此油脂中有無其他附帶的營養素,如維生素、植化素等可帶來額外的健康效益。 圖一是大…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269…隆狄亞、米蘭達等影星名模都是五穀食物的擁護者,認為吃五穀有助保護心血管、控制體重、提高免疫力等。但是,許多人都以為只能煮成五穀飯,天天吃容易吃膩,其實,五穀食物的變化多端,包括拌撒…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095…「大豆異黃酮」。根據瑞士的一篇研究結果指出,大豆異黃酮除了有保護心血管、預防癌症、減緩骨質疏鬆的功能外,更能增加體內「瘦體素」濃度。瘦體素主要由體內脂肪細胞所分泌,適量的瘦體素可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856…膳食纖維等維生素,可降低壞的膽固醇、降低血壓、穩定血糖,具有保護心血管的功能,與中醫的五行學說中,認為食用紅色食物後可入心、入血的說法不謀而合。 **護心不止紅色蔬果 紅色五…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731